3, 7 хоногийн турах нь гадил жимсний хоолны дэглэм

Тэнд зүгээр л хоолны дэглэм нь өнөөдөр байхгүй. Энэ нь юу ч дээш гарч ирэх бололтой. Тэгээд энд тэнд, хүний оюун ухаан үргэлж илүүдэл кг ангижирч үр дүнтэй арга замыг хайж байна. Хэн нэг өдөр Японы зохион бүтээсэн турах нь гадил жимсний хоолны дэглэм байх болно гэж бодож байсан юм. Бүх дараа бид мэднэ, эдгээр жимс жимсгэнэ бусад жимс илүү тэдний дотор илчлэг нэлээд өндөр бөгөөд элсэн чихэр байдаг. Гэхдээ энэ нь хоолны дэглэм маш хурдан дэлхий даяар олон dieters бодлоор тархаж, жимс төрүүлж байна. -ийн "Банан дээр" хоолны дэглэм бөгөөд эсэх тул энэ нь үр дүнтэй байдаг гэж ярьдаг юм гэж юу үзье.

Гадил хоолны дэглэм турах нь

Энэ хоолны дэглэм хэд хэдэн хувилбарууд байдаг дэлгэрэнгүй тэднийг авч үзье.

Сонголт 1 - A гурван өдөр гадил жимсний хоолны дэглэм

гурав хоногийн дотор та Банан нь тодорхой хэмжээний идэх хэрэгтэй бөгөөд өөх тос багатай сүү уух: Түүний мөн чанар нь дараах байдлаар байна.

• Эхний өдөр та гурван банана идэж, тэр ч байтугай шvvж авсан, эсвэл 1% -ийн сүү нэг литр уух хэрэгтэй.
• Хоёр дахь өдөр нь зургаан банана, эхний болох их сүү идэж байна.
• гурван Банан, дээр сүү нэг литр - Гурав дахь өдөр.

Энэ нь бүхэл бүтэн хоолны дэглэм юм. сүү, чи түүнийг хайрлаж чадахгүй бол, эсвэл та харшилтай байна, ямар ч сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээр орлуулж болно гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Маш сайн биш бүтээгдэхүүн хослуулах, тийм болохоор хоолны дэглэм үед та аймшигтай Гэдэс дүүрэх болно бол бүү гайх - Та магадгүй гадил, сүү гэж төсөөлдөг. гурав хоногийн дотор та мэдээж олон дахин байхгүй бол болно. Гэсэн хэдий ч, хос нэмэлт кг салахыг боломжтой болно.

Сонголт 2 - турах долоон хоногийн гадил жимсний хоолны дэглэм

Зарим Банан сүүлийн 7 хоногт та 10 кг жинтэй, бусад, өөрийн туршлага дээр үндэслэн жингээ чадна гэж хэлж байна, тэдгээр нь таваас дээш кг анхны байдалд нь оруулж байх болно гэж хэлж байна.

Банан дээр долоон хоногийн хоолны дэглэм цэс дараах байдлаар:

• Өдөр нэг нь: чанасан загас фунт, дээр нь тос багатай сүү гурван литр, гадил 9. Бүх бүтээгдэхүүн нь гурван хоол хувааж байх ёстой.
• Өдөр хоёр: сүү, гадил ижил хэмжээ, гэхдээ зөвхөн загас нь зөвхөн гурван зуун грамм.
• Гурван өдөр: зургаан гадил нэмэх сүү хоёр литр, загас гурван зуун грамм.
• Өдөр дөрвөн: банана зургаан нэмэх сүү хоёр литр, загас нэг зуун грамм.
• Тав дахь өдөр: есөн гадил нэмэх сүү хоёр литр.
• Өдөр Зургаан: Зургаан гадил, дээр нь сүү хоёр литр.
• Долоо дахь өдөр: сүү нэг литр нэмэх зургаан гадил.

Сонголт 3 - Банан ба бэрсүүт жүрж нь бяслаг хоолны дэглэм

Банана турах болон зуслангийн байшин бяслаг ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд, хоолны дэглэм 4 хоног үргэлжилдэг ба энэ үед 3 кг боломжтой байх болно үед жингээ.

Тиймээс өглөөний эхний болон гурав дахь өдөр зуслангийн байшин бяслаг нэмсэн нь бэрсүүт жүрж, 100 грамм идэх. Үдийн хоолны хувьд зуслангийн байшин бяслаг адил хэмжээ, амтат гуа нь зүсмэл. өглөөний оройн хоолны үеэр ижил зүйл.

Харин хоёр дахь, дөрөв дэх өдөр цэс нь: Өглөөний цай нь гадил жимсний сүү өөх тос багатай агуулга нь шилэн. Үдийн хоолны хувьд: а гадил жимсний нэмсэн нь чанасан өндөг. өөхгүй мах хоёр зуун грамм, хоёр банана - оройн хоолонд.

ямар ч хамаагүй та сонгох Аль ч сонголт, та биш дараа нь 18.00-ээс явагдах ёстой гэж оройн санаж байна. Үүний дараа, цаг хугацаа ногдуулсан бүрэн ичгүүртэй гэж үздэг идэх.

Сул тал гадил жимсний хоолны дэглэм

Ийм хоолны дэглэм нь хүн болгонд биш юм тохиромжтой байж болох юм. Эхний болгоомжтой энэ гипогликеми зовон шаналж байгаа хүмүүст зориулан ашиглах хэрэгтэй. Ийм хоолны дэглэм, хамгийн их магадлалтай бөгөөд чамин жимс харшилтай хүмүүст тохирсон байх. Гадил хоол арав гаруй нэмэлт жийргэвчтэй байгаа хүмүүст зориулсан жингээ хасах нь туслах болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь та 10 кг-ын дээд тал нь алдах хэрэгтэй үед тохиолдолд илүү үр дүнтэй байдаг.

турах нь гадил жимсний хоолны дэглэм: сэтгэгдэл

Интернет дээр өөрийнхөө цуглуулгыг амархан захирах энэ хоолны тухай шүүмж олох болно. бусад аль ч тохиолдолд, тэд нь эерэг, сөрөг аль аль нь байх болно. Зүгээр л хэн нэгэн нь үнэндээ гадил хамт жингээ чадсан, хэн нэгэн үүнийг хийж чадаагүй юм: хангалттай хүчтэй, эсвэл илүүдэл өөх нь баяртай гэж хэлэх эсэргүүцэж зүгээр л бие биш бас. Гэсэн хэдий ч, санаа зовох хэрэггүй. Зүгээр л, ойлгохын тулд хоолны дэглэм дээр наад зах нь хэдэн хоног сууж оролдох нь танд туслах, үгүй болно.