Шош: илчлэг болон түүний ашигтай шинж чанар

Шош хүн иддэг буурцагт хамаарагдана. тогооч Уран зөгнөл гол хоол болгон ашиглах боломжийг олгодог ба үнэт эдлэл нь төрөл бүрийн хоол хүнс нэг хэсэг юм.

unprepossessing харагдах хэдий ч, буурцгийн бүтэц хангалттай баялаг юм. амин дэм Энэ хослол (A, B, E, K, PP, C), элементүүдийг (натри, иод, цайр, кали, фосфор, бусад) ашигтай хүчил (нимбэгийн хүчил), целлюлоз, гэх мэт өргөн хүрээ Иймээс буурцаг, илчлэг 300 калори, байгаа бидний ширээн дээр чухал арга хүнсний гол нэрийн, дотоод эрхтэн, системд эерэг нөлөө, үс, хумс, арьс нөхцөл байдлыг сайжруулдаг гэж байна.

Энэ нь буурцагтан хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн дунд байна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр нь ижил асуудлууд болон шош. бүтээгдэхүүний илчлэгийн агуулга янз бүрийн зогсохгүй хоол хүнс хоол хийх үйл явцын талаар нь зөвхөн хамаарна. Жишээ нь, чанасан буюу уурын шош газрын тос болон махан бүтээгдэхүүний гадна нь шарсан бодвол бага калори агуулдаг.

Том шилэн агуулга - өөр нэг давуу тал нь, улаан буурцаг байдаг нь илчлэг цагаан бараг ямар ч өөр өөр байдаг. Тийм ээ, хоол хийх үйл явц нь ямар ч өөр өөр байдаг. амт оруулах л. Жишээ нь, улаан буурцагны бага илчлэг, хурдан юм зайтай унаж бага зэргийн болон нарийн амт ба өнгө нь ус бор толбо биш, илүү махлаг, цагаан шош юм.

Онцгой ач холбогдолтой уураг нь бараг бүрэн бие, ямар улмаас хоол нь бага хэмжээ нь энэ бодис нь өдөр тутмын шаардлага бүрдүүлдэг шингээж агуулсан гэдгийг анхаарвал зохино. хүхрийн нөхөн сэргээх үйл ажиллагаанд тусгагдсан Шош үр дүнтэй гэдэсний халдвар, арьсны өвчин, амьсгалын дээд замын өвчин гэх мэт хувь нэмэр оруулах Төмөр, цусны нэг хэсэг юм хэвийн хүчилтөрөгчийн шаардлагатай бөгөөд биеийн дархлааны хамгаалалтыг сайжруулна.

цусан дахь сахарын түвшинг бууруулахын тулд мөн буурцаг хэрэглэж байна. Илчлэг хоол амархан шингэдэг, бага бөгөөд үүний үр дүнд өвчтөний ерөнхий нөхцөл сайжруулдаг буурцагтан эм хэрэглэхгүйгээр инсулин төст хүчин төгөлдөр байх юм. Энэ нь идэх нь зүйтэй бөгөөд шош,-ын зэрэг нэмэгдэнэ бодисын солилцоо болон мочевин нийлэгжилтийг сайжруулах тусалдаг.

Энэ нь илчлэгийн турах, хоол боловсруулах системд эерэг нөлөө зориулсан төрөл бүрийн хоол тэжээлд үүнийг багтаах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь буурцаг нь батлагдсан байна. шилэн хэрэглээ нэмэлт кг салахыг тусалдаг дамжуулан энэ юм. Ногоон шош нэмж шээс хөөх эм арга хэмжээ, ялгардаг шингэн хуримтлагдаж, хорт бодис эзэмшиж.

шош ашиг тус шүдний түүнчлэн шош салбарт тэмдэглэсэн protivovspalitelnoe болон бактерийн эсрэг үйлдэлтэй байх. Энэ нь Татар үүсэхээс сэргийлдэг. Эдгээр нь ижил шинж чанар арьс механик гэмтэл эдгээх хувь нэмэр оруулах, дотоод эрхтэн (элэг, бөөр, давсаг Zhelnov гэх мэт) үрэвсэл чөлөөлөх үндэслэл болохгүй.

Энэ нь өмнө дулаан эмчилгээ ямар нэгэн хортой бүтээгдэхүүн юм оноос хойш шош, хуурай хэлбэрээр хэрэглэж байх ёстой. Түүхий үрийг хүний биеийн бүхэл бүтэн системийн байдал дээр хор нөлөө байдаг бөгөөд энэ талаар улаан шош, цагаан илүү аюултай юм. Хэд хэдэн цаг, цаашид хийх үйл явцыг хурдасгах, хортой бодисыг арилгах нь буурцаг нэвт норгох ёстой аяга таваг хоол хийх үйл явц өмнө. шош нь зөвхөн үрийг ч занганаас, мөн усанд дулааны эмчилгээ өртөж мөн байдаг маш амттай, хэрэглэх ашигтай бүтээгдэхүүний хангамжийг.