Bean нахиалдаг. шош өөрийгөө хэрхэн соёолж вэ?

Өнөөдөр, телевизийн дэлгэц, сэтгүүлийн хуудаснууд нь бид эрүүл мэндийн талаар маш их, ярих ашигтай бүтээгдэхүүн нь төрөл бүрийн санал болгож байна. Бас илүү олон хүмүүс, эрүүл амьдралын хэв маягийг амьдарч Тамхиа хаяхын тулд эхлэх спорт хийж, сайтар идэж юу харж байна.

нахиалдаг

тэдний эрүүл мэндэд санаа тавьдаг хүмүүс, шош анхаарал хандуулах ёстой. Энэ нь буурцагны олон ашигтай эрдэс бодис, амин дэм агуулдаг. Энэ нь буурцагны нахиалдаг идэх нь хамгийн сайн арга юм.

Бид хэрхэн хурдан гэртээ шош нахиалах та нарт хэлэх болно. хялбар болгох. Та бага зэрэг хугацаа хэрэгтэй болно. Та хоёр аргаар хийж болно. Та зүгээр л та ямар нэг илүү тохирсон сонгох ёстой.

эхний арга нь

шош хэрхэн соёолж мэдэх биш юм нэг хүнийг хэрхэн эхлэх вэ? Юуны өмнө, та анхааралтай, шош, цэгцэлж гэмтсэн үрийг нь төрөл бүрийн хог хаягдлыг зайлуулах, мөн сайтар зайлах хэрэгтэй.

ямар нэг саванд (хамгийн шилдэг банкуудыг ашиглахын тулд) байрлуулж цэвэршүүлсэн угааж шош, мөн усаар дүүргэсэн. усны температур өрөөний температур байх ёстой. Ийм байлгана 3-5 цаг үргэлжилнэ. Энэ нь бүх үрийг яаж хурдан өсөж хамаарна.

Дараа нь ус хуурай, дахин буурцаг зайлсан байна. самбай нь хамрагдсан дахин бэлтгэсэн саванд тавьж буурцагт болон дулаан газарт хойш тавьж (даавуу 2-3 давхаргууд руу атираат байх хэрэгтэй). Гэртээ буурцаг соёолж арга замыг сонгох тулд бид тод газарт үлдсэн шош, витамин С нь маш их агуулж болно гэдгийг санаж байх ёстой, та нар харанхуй газар, витамин В2 үүнийг тавьсан бол.

5-7 цагийн төгсгөлд үрийг дахин угааж байна. Дараа нь, энэ журам нь 7-9 цаг тутамд давтан хийнэ. 48 - Шош наад зах нь 36 цаг, хамгийн их ургадаг.

Bean нахиалдаг л хөргөгчинд хадгалагдаж байдаг. Хэрэв үрийг гурван өдрийн турш цэвэр байх болно.

Хоёр дахь арга зам

шош идэж ургадаг өөр арга байдаг. Нэгдүгээрт, үрийг нь мөн хөдөлж, дулаан усаар зайлсан байна. шош үр тариа сонгох, тэдгээр нь хэвийг байхгүй байсан гэдгийг онцгой анхаарах.

Та одоо өргөн хавтгай хоол хэрэгтэй. түүний ёроолд даавуугаар нэг хэсэг байрлуулсан байна (хөвөн ашиглах нь тохиромжтой байдаг). Гэсэн хэдий ч, үрийг нь арай бол бид тавган дээр нь даавуун дэвсгэр хийж өгч болно. Топ unboiled шаардлага сайн нь даавуугаар услах дулаан ус асгаж, мөн бэлтгэсэн шош тавьж байна.

Seeds мөн бүлээн усаар чийглэсэн нь самбай нь хэсэг, хучигдсан байдаг. хавтан халуун дулаан газар үлдсэн байна. Температур 25 ° С-доор тэнд унаж байх ёстой

5-6 цагийн дараа шош сайтар угааж, гэхдээ энэ нь маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. үрийг нь тавган дээр дахин тархсан байдаг, самбай нь хамарч, дулаан газарт илгээнэ үү. Ирээдүйд энэ процедур нь 7-9 цаг тутамд давтан байх ёстой.

шош дээр нахиалдаг 1,5-2 цагийн дотор гарч ирдэг. Дараа нь та өөртөө шош хэрхэн соёолж, эсвэл үргэлжлүүлэх журмыг дуусгах шийдвэр. Гэхдээ санаж - үрийг ургадаг Мөчир нахиа дараа, та 48-аас илүүгүй цаг байж болно.

шош ямар идэж байгаа юм бэ?

Бид шош хэрхэн соёолж тухай асуултад хариулсан байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь юу болохыг та үүнийг шийдэх? , Дарааллаар нь дараа нь хоол хүнс хэрэглэдэг бол, санаж байна - шинэ, та зөвхөн тодорхой төрлийн, ногоон вандуй, ногоон шош гэж нэрлэдэг байж болно. Бусад шош төрлийн түүхий эд хэлбэрээр ашиглах санал болгож байна. Seeds лектин (хортой уураг), хүний биед ноцтой ходоодны эмгэг үүсгэж болох нь хит агуулсан, зарим тохиолдолд бүр ч хүнд хордлогын.

Хортой уураг өндөр температурын нөлөөнд устгасан байна, гэхдээ ямар ч ердийн ангийн шош ч дулааны эмчилгээ идэхээсээ өмнө өртөж байна.

соёололт аль аль нь арга барил, дээр дурдсан шиг, шинэ ашиглах гэж байгаа хүмүүст тохиромжтой нь мөн бөгөөд дараагийн тарих үүнийг соёолжээ байсан хүмүүс, тэр ч байтугай сургуульд шош хэрхэн соёолж мэдэхгүй байгаа хүмүүст зориулан хүмүүст.

ашигтай шинж чанар

үрийг соёолжээ буурцаг идэх нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг байна. Ялангуяа хүний хэвийн бодисын солилцоог. Мөн соёолжээ ногоон нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг ба нянгийн эсрэг үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Олон шинжээчид ханиад вируст өвчний эрсдлийг бууруулах, буурцаг томуугийн дэгдэлт үед шинэхэн идэж зөвлөж байна.

хүний биеийн төгс энэ хоол хүнс assimilates. Нахиалдаг атеросклерозын эрсдлийг бууруулах, холестерин болон хорт хавдар үүсгэгч цус түвшинг бууруулна. Тэд хорт хавдар, зүрхний дутагдлын эрсдэл байдаг хүмүүст зориулж ашиглахыг зөвлөж байна.

Соёолжээ ногоон буурцагтай, нянгийн эсрэг, antipyretic болон шээс хөөх арга хэмжээ юм. Учир нь эдгээр шинж, эмч нар нь ихэвчлэн зүрхний хэм алдагдал, атеросклероз болон гастрит шаналж хүмүүсийн үүнийг санал болгож байна.

Ашигтай жор

Одоо та шош хэрхэн соёолж мэднэ. Эцэст нь би чамд амттай, эрүүл салат нь жор санал хэлмээр байна.

Энэ хоол нь та буурцагны нахиалдаг хагас аяга (хэрхэн хурдан та дараах зүйлсийг мэдэх, шош соёолж), хулуу, лууван (1 PC), 2 см-ийн шинэхэн цагаан гаа, бууцай нь холбон, нимбэгний шүүс, кунжутын үрийг (1 халбага), шар буурцаг хэрэгтэй болно амтлагч, гүнжидийн тос (2 халбага), 1 цайны халбага бор элсэн чихэр, эсвэл зөгийн бал.

Лууван болон хулуу гурван сараалжтай, эсвэл нилээд жижиглэсэн. Гүнжидийн халуун хайруулын тавган хатаана.

жан бэлтгэнэ. Үүнийг хийхийн тулд та (маш нарийн grater ашиглаж болно) цагаан гаа хүмүүжлээс болсон ялагдал хэрэгтэй. Ginger нухаш, нимбэгний шүүс, гүнжидийн тос, зөгийн бал, шар буурцагны жан нь холино.

Нь шош нахиалдаг устгаж болно, хэрэв хүсвэл, ногоон бүрхүүл. үрийг ус элбэг дэлбэг нь зайлж байвал энэ хялбархан хийж байна.

Бүх бүтээгдэхүүн соустай хольж байна, тавган дээр тавьсан нь салат бэлтгэж, кунжутын үрийг нь цацаж.