Тамхи татах ба бодибилдингийн. Би хослуулах ёстой вэ?

Тамхи татах амьдралыг хугацааг богиносгож, зүрхний өвчин үүсгэдэг гэж, "Тамхи татах нь хорт хавдар үүсгэдэг" гэж анхааруулга нь маш их "Тамхи таны эрүүл мэндэд асар их хор уршигтай:" Зөвхөн хаяг тамхины хайрцган дээр гарч ирэхгүй байна гэж юу вэ. Энэ учраас хүн бүр мэдэж байгаа, одоо ч гэсэн дэлхийн эдгээр үгсийг уншиж даяарх сая сая нд өөр нэг тамхийг нь хүрнэ.

тэд хэзээ ч тамхи татдаг, эрүүл амьдралын хэв маягийг хүргэдэг байсан - тамирчдын бидний танилцуулах байна. Энэ үнэн үү? никотин нийтлэг хүн, түүнчлэн bodybuilders гутаана вэ?

Тамхи татах нь сөрөг тал

Энэ нь урт удаан морь никотин нь дусал хүн бүрт мэдэгдэж байгаа алж болно явдал түгээмэл байна. Гэхдээ энэ тохиолдолд дусал - нь маш их. Ямар ч эр хүн нэг цагт ийм их тамхи татдаг боломжтой юм. Мөн, гэсэн хэдий ч, никотин, түүнчлэн бусад олон химийн бодис агуулсан тамхи эрүүл мэнд, илүү нийцгүй тамхи татах, бодибилдингийн нь маш аюултай юм.

Хүний биед, тэр ч байтугай тамхичин хажууд зогсож хувьд, тамхи нас барсан нь заримдаа үр дүнд, эргэлт буцалтгүй үйл явц шалтгаан болдог.

хамгийн түгээмэл өвчин нь уушигны хорт хавдар, архаг бронхит, пепсиний шархлаа, зүрхний титэм судасны өвчин юм. давирхайн бүрэлдэхүүнд багтсан, хүнд металлын бодисын солилцоо, уургийн нийлэгжилтийг нөлөөлдөг. Тийм учраас бие нь барилга дээр тамхи татах нөлөөний тухай асуудал нь зөвхөн нэг хариулт нь: "Тийм!". жирийн хүмүүсийн хувьд илүү bodybuilders илүү аюултай тамхи. зүрхний хүнд ачаалалтай дагуу байгууллагын бусад шиг ирмэг дээр байнга ажиллах хэрэгтэй.

Энэ нь үргэлж цэвэр, тамхи болон дагалдах бүтээгдэхүүнүүд орхидог тамхи үйлдвэрлэхэд ашигладаг байна. Мөн энэ нь найрлага дахь никотин нь зөвхөн болон давирхай, бас шүвтэр ба аммонийн нитрат олж болно гэж хэлсэн байна.

Хүний биед тамхи нөлөө

тамхийг нь никотин, бусад бодисын хит үед хөнгөн нэн даруй цус руу химийн бодис шингээх үйл явцыг эхэлдэг. Цаашилбал, никотин цусны эргэлтийн тогтолцооны дамжуулан тараасан байна. сөрөг нөлөө зүрхийг авдаг Эхлээд дор зүрхний түргэсгэдэг. тамхины тогтмол хумих хөнгөн устгасан эд шаардлагатай хүчилтөрөгчийг авч чадахгүй байна. Ийм учраас, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд, тэдний ажил, тэвчээрийн үр ашгийг бууруулдаг нь биеийн намар бүх эрхтэн.

Тамхи татах болон ар эсийн түвшинд нь ердөө л нийцэхгүй байгаа бодибилдингийн шvтээн. чанарыг сайжруулах, хайж байгаа бүх тамирчид аль болох нэмэгдүүлэх, булчин нь нэг кг хэмжээг нэмэгдүүлэх. Харин тамхи уургийн нийлэгжилтийг тамхи татах дараа оноос хойш энэ нь ямар ч хэрэггүй дасгал болгодог бөгөөд энэ нь буурсан байна Энэ тохиолдолд удааширч булчингийн масс өсөлтийг. А уураг, үнэндээ, biceps ба Гурван булчингийн хүчдэл бий болгох bodybuilders гол зорилт юм.

Алдаатай ойлголтууд Зарим тамирчид

Никотин нь хялбар сэтгэцэд нөлөөт бодис гэж үзэж болно. цус шахаж үед энэ нь богино хугацаанд Euphoria мэдрэмжийг шалтгаан болж байна. Гэсэн хэдий ч, үр нөлөө нь урт удаан үргэлжлэх биш, дахин нэг тамхи татдаг авдаг. Энэ нь хүний мэдрэлийн систем, түүний байгууллагууд хөдөлгөөний байдалд байнга байдаг тамирчдад, ялангуяа мэдэгдэхүйц байдаг нь ажиглагджээ.

Зарим bodybuilders гэж никотин бодисын солилцоог ямар байгууллага нь илчлэг шатааж, биеийн өөх хуримтлуулах байхгүй бол боломжийг хурдасгадаг, мөн булчингийн массыг нэмэгдүүлэх тусалдаг итгэдэг. Тамхи татах болон бодибилдингийн, шинжээчдийн дагуу - гаталж болохгүй бөгөөд никотин ашиг тусын тухай онол байдаг ч гэсэн хоёр тэс эсрэг ойлголт.

Никотин болон бодибилдингийн

Бараг л хүн бүр тамхи татах нь биеийн барилгын дасгал хэрхэн нөлөөлдөг ойлгосон. ямар ч сайн тулд энэ нь эрүүл мэндийн асуудал гадна хүргэж байх болно. Тэгвэл тамхи татах бодибилдингийн дээр хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

байгууллагын үйл ажиллагааны гол зарчмуудын нэг нь тэсвэр хатуужлыг барьж байна. Энэ чанар булчин барьж ажиллах боломжгүй байна хөгжүүлэх бол. сесс бүр тэвчээр, хүсэл шаарддаг. Гэвч, практик шоу шиг бие никотин болон давирхай авч дараа нь илт муу тэсвэр. Мөн энэ жингийн үр дүнг нь буурна, тамирчин ангид бага арга хийдэг. Бага эрчимтэй дасгал эцсийн үр дүнд нөлөөлдөг.

Тамхи татах ба бодибилдингийн өөр шалтгаанаар нийцгүй - нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн шим тэжээл, амин дэм бүрэн шингээж зөвшөөрдөггүй. Мөн уураг, булчингийн массыг бий болгох гол барилгын материалын хамаарна. бодибилдинг татдаг бол энэ нь тэр уураг чичирч, их хэмжээгээр шингээх хэрэгтэй болно туслах болно магадлал бага байдаг.

биеийн тамирын үед уушгинд дамжин цус руу авдаг хүчилтөрөгч их хэмжээний хэрэгтэй. Тамхичид хүчилтөрөгчийн түвшинг бууруулах цусан дахь цусны даралт өөрчлөлт, гемоглобины түвшин холбоотой үйл явц руу хөтөлдөг, гэрлийн ямар ч их хэмжээний байдаг. Энэ нь нэн даруй нойрмоглох, үлбэгэр шалтгаан, тамирчин ерөнхий нөхцөл нөлөөлдөг. Хэрэв эрч хүчийг бууруулж, үр дүнтэй сургалтын талаар ярих шаардлагагүй юм.

Тамхи татах нийцтэй ба бодибилдингийн эсэх нь асуулт байгаа бол, энэ нь никотин мэдрэлийн системийг татдаг гэдгийг анхааралдаа авах шаардлагатай байна. байгууллага нь бүрэн амрах чадахгүй, унтах хөндөгдсөн. нөхцөл нь байнгын болсон бол - энэ бие нь тэнцвэргүй байгааг харуулж байна.

тестостероны түвшин энэ уналтыг - Тамхи татах нь тамирчдын дутагдал нөлөөлдөг хамгийн чухал хүчин зүйл.

Тамхи татах нь хор хохирол хэрхэн багасгах вэ?

Мэдээж, энэ уршигт үр дагавруудыг нь будаг, тамхины аюулын талаар ямар ч яриа байж болох юм, гэхдээ маш олон тамирчид гэсэн хэдий ч, зуршил баяртай гэж хэлж чадахгүй, тамхи татах биеийн барилгыг хэрхэн нөлөөлж мэднэ, мөн.

Энэ нь тамхи татах нөлөөг бууруулах боломжтой юу? нь, та дасгалын өмнө болон нэн даруй цус хүчилтөрөгч, сэргээхийн тулд зүрхний цохилт дүүрэн байх болно дараа нь тамхи хүртэл өгөхийг оролдох хэрэгтэй эхлэх хэрэгтэй.

амин дэм Дээд тун эдэд ашигтай бодис дутагдаж сэргээх болно. Та илүү шинэ ногоо, жимс, жимсгэнэ идэх нь амархан шингэцтэй хэлбэрээр уургийн хэрэглээ түвшинг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Тамхиа хаяхын - үндсэн үүрэг

Ямар ч хичнээн хэцүү, гэхдээ энгийн хүмүүс болон bodybuilders шиг зогсож орхих.

Үүнийг хийхийн тулд олон арга замууд байдаг. Энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийг хохирол учруулах нь зуршил ямар стрессийг даван туулахад нь туслах эм худалдаж авах боломжтой юм. Та бохь болон засваруудыг зажлах, шахмал ашиглаж болно. Тэдний дэмжлэг хаях боломжтой хүмүүсийн тусламж, зөвлөгөө өгөх. Харин хамгийн сайн арга бол хүсэл төлөвшүүлэх явдал юм. Эцсийн эцэст, эдгээр чанар ямар муу зуршилтай байсан ч хамгийн сайн эмч туслах байх болно даван туулах болно.