Би үрийг нь тарвас идэж чадах уу? тарвас үр удамд ашигтай шинж чанар ба гэмтэл

Бараг бүх хүмүүс тарвас гэгддэг жимс амттай шүүслэг мах байх дуртай. Ихэнх тохиолдолд асуулт үрийг нь тарвас байгаа эсэхийг үүсдэг? Дүрмээр бол, тэд тэднийг энэ болж байна гэдгийг, бүх хаях, юу ч хийхгүй. Эцсийн эцэст, олон хүний хувьд тарвас үр ашигтай, хортой шинж чанар нь тодорхойгүй хэвээр байна. Үнэндээ тэд урт нийтлэг хүйтэн нь ноцтой оношийг хүртэл олон эмгэг эмчлэхэд хэрэглэж байна.

Тарвас үрийг: ашигтай шинж чанар, хохирол

Бага зэрэг тарвас үрийг уураг бүрдсэн гуравдагч, амин хүчил, булчингийн эдийн засгийн өсөлт, үүсэх чухал үүрэг гүйцэтгэх нь хангалттай агуулгын маш бүрддэг хатаана. Тэд бас биед шаардлагатай эрчим хүчний нийлэгжилтэнд оролцдог. үр, арганин тоглолт дотор агуулагдаж байгаа амин хүчлүүдийн хооронд гол үүрэг. Энэ нь хэвийн зүрхний үйл ажиллагаа нь цусны даралтыг зохицуулах, зүрхний ишеми эрсдлийг бууруулдаг шаардлагатай байдаг.

тарвас үрийг олж бусад чухал амин хүчил, триптофан, зэрэг glutamic хүчил ба лизин. үрийг нэг зуун грамм уураг, хүний шаардлагатай өдөр тутмын үнэ 61% нь ойролцоогоор 30 грамм байдаг. Үүнээс гадна өөр нэг ашигтай боломж нь үнэхээр гайхалтай үрийг нь тэд өөх агуулж байгаа юм. 51 грамм - тарвас үрийг 100 гр байна. Эдгээр өөх дунд омега-6 хангах явдал юм. Энэ нь ханасан өөх тос нь өндөрлөг даралтыг бууруулдаг.

Үүнээс гадна, тарвас үрийг В витамин, хүнд хэрэгтэй хоолыг энерги болгон хувиргах нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг агуулсан байдаг. тарвас үрийг нэг зуун грамм ниацин, шаардлагатай өдөр тутмын тэтгэмж 19% нь 3.8 мг байдаг. Ниацин, мэдрэлийн системийг дэмждэг нь хүний хоол боловсруулах системд эерэг нөлөө, түүнчлэн арьсны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлж байна.

улмаас баялаг ашигт малтмалын найрлага нь тарвас үрийг ашигтай шинж чанар нь их тоо. наранцэцгийн үрийн нэг зуун грамм хүн 139% RDA байдаг магни нь 556 мг байдаг. Магнийн цусны даралт зохицуулах оролцдог, нүүрс усны шимэгдэлтийг тусалж, цусан дахь сахарын түвшинг бууруулдаг.

Бусад ашигтай бодисууд нь тарвас үрийг кали, зэс, цайр, фосфор, манган,, төмөр зэрэг орно. Цайр нь биеийн дархлааны системийн хувьд чухал ач холбогдолтой юм. Түүний хомсдол үс унах, биеийн хамгаалалтыг буурах шалтгаан болдог. цайр өдөр тутмын хэм хэмжээ 15 мг байдаг. Жишээ нь, тарвас үрийг 100 гр шаардлагатай өдөр тутмын цайрын стандартын гуравны хоёр нь байдаг.

үрийг өөр нэг чухал өмч нь эслэгийн хүний хоол боловсруулах системийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг байна.

тарвас үрийг хэрэглэх заалт

Би үрийг нь тарвас идэж чадах уу? Тийм ээ, гэхдээ бүгдийг нь биш. Ус гуа үрийг хэрэглэх заалт нь тэд citrulline агуулсан холбоотой байна. Энэ нь амин хүчил нь хүний биеийн хувилбарууд аммиак түүний задрал, бидний бие хэрэгтэй биш юм байна. Эрүүл хүн шээсэнд биед хохирол учруулахгүйгээр аммиак авчирдаг боловч бөөр болон давсагны өвчин citrulline хүний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлж болох юм. Үүнтэй холбогдуулан, шийгуа үрийг бөөрний өвчин, tsitrullinemiey нэрвэгдсэн хүмүүсийн төлөө заалттай байдаг. Энэ нь гурван жилийн нас хүрээгүй эмэгтэйчүүд, хүүхэд хөхүүл, жирэмсэн үрийг ашиглах шаардлагатай биш юм.

илчлэгтэй

Би идэж болно тарвас ясыг? Seeds энэ жимс нь шарж, тэр ч байтугай түүхий эд, хатаасан идэж болно. нэг зуун грамм нэг аяга хэмжээ нь 557 калори агуулдаг. Энэ нь хүний эрчим хүчний шаардлагатай өдөр тутмын хэм дөрөвний нэг нь юм. Учир нь тэдний техник тусад нь хоол гэж үзэж болно идэвхгүй суурин амьдралын хэв маягийг удирдах хүмүүс, тарвас үрийг буруугаар байна. спорт болон хүнд биеийн хөдөлмөр эрхэлж буй хүмүүсийн хувьд, шийгуа үрийг орлуулшгүй эрчим хүчний дэмжлэг үзүүлэх юм.

тарвас үрийг яаж хуурч вэ?

Би тарвас түүхий ясыг залгих болно, бид аль хэдийн олсон байна. Одоо тэдгээрийг хэрхэн хуурч тухай ярья. Шарсан тарвас үрийг нь сонирхол татахуйц дүр төрх, сайхан амттай байх. Тэдний бэлтгэл үрийг нь цэвэр, хуурай алчуур ашиглан угааж, хатаасан байх ёстой. үрийг хатаасан дараа, та давс уусмалыг бэлтгэх ёстой. усны дөрөвний нэг аяга нэг халбага ашиглаарай. Дараа нь хуурай тогоо гал дээр байрлуулж, тарвас үрийг нь тэд хар өнгийг олж авах хүртэл зургаан минутын турш үүн дээр шарсан байна тэнд нэмж байгаа юм. Дараа нь тавган руу хийнэ болон бэлэн хоол давстай тарвас үрийг нь бүх ус навч хүртэл хуурч байна. Дараа нь үрийг хөргөлттэй, дараа нь идэж бэлэн байна.

тарвас үрийг газрын тосны

Би тарвас үрийг залгиж чадах уу? Тийм ээ, тэд зөвхөн хүний хэрэгцээнд төлөө бус ашигтай байдаг. тарвас нь үрнээс олборлосон газрын тос, өргөн ардын анагаах ухаан, гоо сайхны хэрэглэдэг. Энэ нь арьсанд өөх хандлагатай төлөө анхаарал халамж тавих ашиглаж байгаа, тиймээс тослог гялалзах арьсыг аврах, эд өөх, усны тэнцвэрийг сэргээдэг. Мөн газрын тосны хуйх болон үс тусламж ашиглаж болно. ардын анагаах ухаанд энэ нь antiparasitic туулгалт болгон ашиглаж байна.

Үүнээс гадна, газрын тос, бөөр, зүрх, ходоод нь эерэг нөлөө үзүүлдэг байна биеэс хорыг арилгах. газрын тос ашиглах, энэ нь усаар доош угааж байна гэж санан үнэ цэнэтэй юм, зөвлөмж тун - Өдөрт 1 халбага. Газрын тосны цусны нөжрөлийн нэмэгдсэн нь ард түмний санал болгож байна. Энэ нь мөн хүнсний нэмэгдэл болгон, жишээ нь, салат боолт болгон ашиглаж болно.

ардын анагаах ухаанд нь тарвас үрийг ашиглах

Би үрийг нь тарвас идэж чадах уу? Тийм ээ, судалгааны маш олон нь тэдний ашигтай шинж чанарыг нотлох. Мөн хүний биеийн тарвас үрийг нь нунтаг байж болох ач холбогдолтой. Тэрээр цусны даралт хэвийн эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хэвийн буцааж авчирдаг. Үүнийг хоол тулд та хатаасан тарвас үрийн болон хальс ашиглах хэрэгтэй. Тэд нунтаг болгон гадаргуугийн хоёр удаа өдөрт уудаг байна. Мэдээж сар, өдөр тутмын түвшин хагас цайны халбаган дээр юм үргэлжилнэ. Энэ нь эм хэрэглэхгүйгээр хүссэн хэмжээнд шаардлагатай цусны даралтыг байлгах боломжтой болно.

дүгнэлт

Тэгэхээр энэ нь үрийг нь тарвас байх боломжтой юу? Эцэст нь хэлэхэд, энэ нь тарвас, наранцэцгийн үр, ард түмний тодорхой ангилалд хязгаарлалт нь хэд хэдэн үл харгалзан, өргөн, хүний хэрэгцээнд ашиглаж болно гэж олон ашигтай шинж чанартай байдаг гэж хэлж болох юм. Энэ нь биеийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, түүний хамгаалалтын шинж чанарыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх, болон төрөл бүрийн өвчин, өвчин эмгэг, урьдчилан сэргийлэх ашиглаж болно. Мөн энэ нь энэ нь тарвас, наранцэцгийн үр идэж байх үед бага зэрэг нууцыг болон аргачлал мэдэх хэрэгтэй л юм.

Би үрийг нь тарвас идэж чадах уу? ямар ч заалт байгаа бол, мэдээж, тийм ээ. Гэвч бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой гэдгийг санаарай! эрүүл бай!