Уураг хоол - Энэ бүтээгдэхүүнд ямар ангилалд байна вэ? Үүний үр ашиг, хор уршгийг

Уураг хоол - Энэ юу вэ? Манай байгууллага буюу илүү сайн, муу, шаардлагатай? Бид ойлгож хичээх болно.

Уураг хоол хүнс гэж нэрлэдэг хоол хүнс уураг, эргээд тухайн байгууллагаас барьж байгаа өндөр хэмжээний агуулсан амин хүчил болон уургийг хэрэгтэй.

Уураг хоол - энэ нь хэрэглээ юу юм!

Амин хүчлүүд нь булчингийн эсүүдийн хувьд барилгын тоосго нь байна. Нь зөвхөн нийт биеийн булчинг уураг хоол хүнс байхгүй зовж, гэхдээ хамгийн чухал нь хүний булчин, зүрх, тогтмол хангах амин хүчлийн хэлбэрээр энэ нь ч бүрэн ажиллаж чадахгүй байна.

уураг байнга арьс, гэмтэл холбогч эдийн дараа бий болсон, үсээ шинэчлэн нөхөн сэргээх улмаас, хадаас нь эрүүл харагддаг байна. Тиймээс организмын барагдуулах биш юм нь уураг хүртэл хийж, илүүдэл дэвсгэр бий болгох биш юм амин хүчлүүд болон уураг.

байгууллага нь хангалттай уураг хооллож байх үед тэнд гардаг булчин доройтсоны үр дүнд өөрсдийн нөөц, уураг нь "идэж" тэд, цаг ирдэг.

Уураг хоол - Энэ ямар аюул учруулж байна!

уураг хуурмаг ашиг тусын талаар - нь эсрэг үзэл бодол байдаг. Зарим эрдэмтэд уураг заавал бүх хэрэглэж байна гэж үзэж байна. Амин хүчлүүд нь дотоод эх үүсвэрээс байгууллага нэгтгэсэн болно. Тэгээд ажил нь хүн зөвхөн хэрэгтэй нүүрс ус дуусгах. маргаан эрдэмтэд урт байж болно гэж хэлэх хоёрын хооронд, гэхдээ энгийн энгийн хүнийхээс гол цэг дээр бүх дунд зэрэг сайн байх нь тодорхой юм. Та урвуулан бол уураг нь ердөө л биеийг нь үр дүнгүй бөгөөд энэ нь хууль ёсны цааш ажиллах авч болно. Тиймээс, ядрах, идэвхгүй байдал, сэтгэл гутрал болон ая тухыг алдагдуулж. Эцсийн эцэст, нойр булчирхай болон бүхэлд нь хоол боловсруулах замын хамгийн их хоол дээр хүч шаардлагатай байгаа бөгөөд задаргаа уураг юм.

Уураг хоол - Энэ юу Yummy байна!

Хамгийн өргөн хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүний жижиг жагсаалтыг авч үзье. Ямар хоол уураг хэлнэ? Тэдгээр нь:

- хоол хүнсний мах ,

- загас,

- далайн;

- сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, тос, өөх зэрэг байх;

- шувуу,

- өндөг,

- мөөг;

- буурцагтан,

- үр тариа (зарим нь) - Харин үр тарианы уураг хамгийн хэцүү биш, харин булчингийн тогтоц дээр илүү өөхлөг давхаргыг барилга дээр ихэвчлэн зарцуулдаг цав байна.

Уураг хоол ургамал - улмаас өөх болон холестерин хамгийн сүүлийн үеийн төрөл бүрийн өндөр агуулга амьтан нь маш сайн сонголт. Шош, мөөг нь маш уураг барилгын материалын шаардлагатай хангамжийн байгууллага олгодог юм. Үүний зэрэгцээ тэд өөх, тос, шувууны мах, арьс зэрэг сөрөг нөлөө, байхгүй байна. Харин үр тарианы porridges ашиг маш өргөн нь тэдний хоол хүнсэндээ тариа тогтмол хэрэглэх талаар үнэтэй зөвлөгөө ямар ч эрүүл мэнд, спорт, хоол тэжээлийн уран зохиолын олж байгаа нь мэдэгдэж байна.

Чухал оноо - тоо, цаг хугацаа

Та давамгайлсан хор, эсвэл сайн уураг хоол маргаантай асуудал руу гүнзгий ухаж судалж байгаа бол та зүгээр л нэг чухал дүрэм өөрсдийнхөө төлөө сонгож болно. хоол хүнс нь дунд зэргийн хэмжээний (хоол боловсруулах замын хэт байх нь дарааллаар) өдөрт идэж, хоолны хооронд урт завсрыг тэсвэрлэх ёстой. Шингээд уургууд нь хамгийн багадаа 4 цаг байсан юм. Энэ нь тэднийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг хүлээн авалтууд хооронд 4 цагийн нэгээс доошгүй хийгдэх ёстой гэсэн үг юм. Үгүй бол та гарцаагүй ходоодонд бүх бие нь өвдөн тарчилж, хурдан ядрах, уйтгарлаж болон тав тухгүй мэдрэмжийг хүлээж болно.