Спорт, биеийн тамирынФитнесс

Бус, хутга болон Чийрэгжүүлэх - хөхтэй хэмжээг нэмэгдүүлэх

Олон эмэгтэйчүүд тэдний цээж нь сэтгэл хангалуун бус байна: хэмжээтэй биш, гэх мэт хэлбэр дуртай биш Цээжний - Энэ эмэгтэй гол зүйл биш, харин ямар нэгэн байдлаар эмэгтэй хамгийн эхний зүйл бол түүний анхаарал хүмүүс түүн рүү төлөх гэж үзэж байна.

эмэгтэйчүүд хөхний нэмэгдэж байна, 23 жил, дунджаар үүснэ. Бөгөөд энэ нь хэлбэр өгч, заавал пластик мэс ажилбарын лавлана биш юм хэмжээг нэмэгдүүлэх юм. Бүх зүйл маш хялбар байдаг. Тэнд цогцолбор юм , дасгал хөхний өргөтгөх хувь нэмэр оруулах. Орчин үеийн харилцаа холбоо, тухайлбал, интернэтэд ачаар та ямар ч асуудалгүйгээр видео бичлэг үзэж болно хөхний томрол зориулсан дасгал. Бие бялдрын чийрэгжилтийн Энэ төрлийн. Ихэнх эмэгтэйчүүд энэ замаар тэд хөхний булчирхайг нэмэгдүүлэх гэж боддог, гэхдээ энэ нь учир нь хийж чадахгүй тодорхойлсон шинж чанар. Ая болон бодит үнэн хэрэгтээ хөхний хэмжээнээс -ээс бусад нөлөөлдөг цээжний булчин. Та ноцтой хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэх тааруулагдсан байдаг бол та ноцтой ачааллыг хэрэгтэй - булчин дасгалын дараа нь бага зэрэг ширүүн байх үед энэ юм.

тэдгээрийг хэрэгжүүлэх хөхний өргөтгөх үр дүнтэй дасгал, түүнчлэн зөвлөмжийн интернэтэд видео байхгүй байна. Ямар ч дасгал дулаан хүртэл эхэлнэ. Өмнө нь ноцтой ажлын ачааллыг дээр булчин, дарааллаар нь гэмтэл, эсвэл сургалтын үеэр суналт зайлсхийхийн тулд дулаан байх ёстой.

дасгал цогцолбор:

  1. Эхний дасгал "Дорнод толгой дохих" цээжний булчин нэмэгдүүлж: Nestle хананы эсрэг, дараа нь цээж булчин чангаруулах алгаа түлхэж, цээжний алганы урд холбоно. Энэ тохиолдолд, Дараа нь 10-тоолж бага зэрэг урагш таны алган татах болон давтан хийнэ.
  2. "Цаначин". хэлхээтэй гарт эсвэл саваа нутгаас хэд хэдэн секунд энэ байрлалд тэдгээрийг засах нэг цагт ирэх нэмэгдүүлэх, түүний цээж дахь гараа бууруулах байгаа эсэх гэх мэт удаанаар ном авч,. 6 цаг 3 багц үү.
  3. "Push-суртчилгааг". Би энэ дасгал тайлбар шаардлага байхгүй гэж бодож байна. хөхний хэмжээ нэмэгдэж дээр маш үр дүнтэй нөлөө.
  4. "Цахилгаан шугам сүлжээ" - булчин сунаж, сайхан хөхний хэлбэртэй өгдөг. , Цагираг барьж цээжний урд сандал дээр сууж таны тохой нугалах болон тал руу түлхэж. Таны гараа биеэс хол тохой байлгах, нэг цагт, нэмэгдүүлэх. тохой whereafter, энэ дасгалд найман удаа хийж, нуман-үүлдрийн арга 2 12 удаа гарт (тохой энэ тохиолдолд 90 градус махран байх ёстой) татах.
  5. "Ханын". Энэ дасгал цээжний булчин хэмжээг нэмэгдүүлэх хамгийн чухал нэг юм. , Шалан дээр хэвтээд, гараа хэлхээтэй барьж тэднийг, бага өсөлт. 8 удаа хийнэ.

Эдгээр дасгалууд нь хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэх бөгөөд энэ нь гоё хэлбэртэй өгөхийг танд туслах болно. Хавар ирлээ, зуны зүгээр л буланд эргэн тойронд байгаа бөгөөд эмэгтэй хүн бүр таны хамгийн сайн харагдах гэж хүсдэг. жижиг эхэлж, хагас гарах биш, үр дүн хүлээх нь урт биш бол, та нэн даруй атаач эрэгтэй, эмэгтэй хөндийрч харц анзаарч болно.

Хавар ирлээ, зуны зүгээр л буланд эргэн тойронд байгаа бөгөөд эмэгтэй хүн бүр таны хамгийн сайн харагдах гэж хүсдэг. жижиг эхэлж, хагас гарах биш, үр дүн хүлээх нь урт биш бол, та нэн даруй атаач эрэгтэй, эмэгтэй хөндийрч харц анзаарч болно.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mn.unansea.com. Theme powered by WordPress.