хүрэхийн тулд сайхан зураг, Дүрэм, бага зэрэг dieting болон хоол хязгаарлалт гэх мэт, мөн спорт хийх хэрэгтэй. Мэдээж хэрэг, энэ нь та ажиллаж байгаа хурд зарим бүртгэлийг хайх, эсвэл тавин кг жинтэй Barbell өсгөх сурах хэрэгтэй болно гэсэн үг биш юм. Энэ нь арьсыг чангаруулж, жин бууруулах, зүгээр л бүх томоохон булчингийн бүлгийг гарч ажиллах нь түүний Зураг хэдэн цагийн турш долоо хоногт өгөх хангалттай байх болно, биеийн өөх эмхэтгэсэн. Ийм үйл ажиллагаа нь ихээхэн цаг хугацаа, хөрөнгө мөнгө хэмнэх болно, учир нь спорт биеийн тамирын заал руу очиж байхыг шаарддаггүй, гэртээ callanetics юм. Энэ системийн боломжтой юм эрхлэх, янз бүрийн эх үүсвэрээс гаргасан аливаа боломжит мэдээлэл, түүнчлэн дасгал зөв техникийг суралцах янз бүрийн тэжээлт орчин дээр бичлэг нь видео үзэж гүйцэтгэлийн сургалт болно шилдэг аргыг эзэмшсэн учир.
Энэ харгалзан ч мөн адил ямар ч биеийн тамирын сургалт тогтмол callanetics гүйцэтгэх шаардлагатай. Түүнээс гадна, бид зам, энэ систем дээр ажилд хүрсэн үр дүнгийн дунд үед хичээл олгох уу, маш хурдан алга болно. Зарчмын хувьд, энэ дасгал нь энэ төрлийн маш эрч хүчтэй дасгал гэнэт jerks шинж kardionagruzki ямар байдлаар статик хөдөлгөөн байдаг байна дуудах хэцүү байдаг. хөтөлбөр, гэртээ callanetics суурилсан ихэнх нь буцаж, шулуун хэвээр байхад нь ходоод, таны хөл мор өргөн зайтай гол индэр нь хэрэгжүүлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, түүний илэрхий хялбар хэдий ч, энэ систем нь маш жигд ачааллыг бүх булчингийн бүлэг өгдөг ба энэ нь ихэвчлэн энэ үр нөлөө нь ч гэсэн нэг л дасгал хийх явцад хүрсэн байна. Мөн энэ тохиолдолд тэдгээрийн тус бүрийн үндэс - секундын хэд хэдэн тодорхой байрлалд цэс тогтоох. Мэдээж хэрэг, нэг нам тус тус гэртээ callanetics ямар ч арван таван гаруй секундын зарим заалтыг анги эхэнд засах явдал нь эхлэх хэрэгтэй. боломжтой Цаашид минутын хугацаанд өсөлт юм.
Харамсалтай нь, хамгийн үзэсгэлэнтэй эмэгтэй, мөрөөдөж сайхан зураг биш, харин үргэлж тогтмол дасгал зэрэг "хохирогч" бэлэн байх. Гэсэн хэдий ч, систем callanetics санал эмэгтэйчүүдийн хувьд биеийн тамирын дасгал нь тэд хэт их дасгал нь сунжирч боломжийг олгох, учир нь биш, таны замыг гаргах нь хувьсгалт нээлт үнэхээр байдаг төгс зураг, гөлгөр, чимээгүй.
бүх булчингийн бүлэг нь үнэхээр чанарын өндөр түвшинд ачаалал өгдөг, учир нь гэртээ суралцаж энэ систем нь дутуу үнэлж болохгүй. Үүнээс гадна, идэвхтэй байдаг шатаж буй илчлэг, түүнчлэн булчингийн масс хурдассан бодисын солилцоог. Үүний зэрэгцээ, гэртээ callanetics тогтмол болох юм бол, үр дүн нь таныг хүлээж байх болно.
Ер нь, хэмжээ нь буурсан тогтмол дасгал хоёр дахь долоо хоногийн ажиглагдаж болно.