Дархлаа ардын арга хэмжээг нэмэгдүүлж

хавар ирэхэд олон хүн ихэвчлэн өвдөж эхэлж байна. А сул дархлааны систем, витамин дутагдал нь янз бүрийн амьсгалын замын өвчин хүргэдэг бөгөөд энэ нь жил бүр болдог. Бид хавар дархлаа сайжруулах яагаад амин дэм дутагдаж, ялангуяа цочмог үед байгаа юм. биеийн хамгаалалтыг идэвхжүүлэхийн тулд таны хоолны дэглэм өөрчлөх хэрэгтэй болно, мөн энэ мартаж тухай "хоолны дэглэм" байгаа хүмүүс байна: эрүүл мэнд илүү чухал юм.

Энэ дархлааг нэмэгдүүлж

Тэд саармагжуулах туслах нь витамин С, А, Е Үүнд: Юуны өмнө, дархлаа сайжруулах, та илүү антиоксидант авах хэрэгтэй чөлөөт радикалыг дархлалын системийн ажлыг хөнгөвчлөх. Антиоксидант Үүнд: лууван, цитрус жимс, ургамлын тос, элэг. Мөн радикал сааруулах болон хорт хавдрын эсрэг шинж чанартай эзэмших ургамал бодисын флавоноид ашиглан, дархлааг нэмэгдүүлэх. Эдгээр бодисууд нь улаан лооль, шош, самар олдсон байна.

байцаа, байцаа, аспарагусны болон цэцэгт байцаа: эрүүл хооллолт өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь биеийн зэрэг жимс, ногоон хүнсний ногоо,-аас авч болно ашигт малтмал юм.
Үүнээс гадна, та бид селен, цайр өндөр хоол идэж дархлаа өсгөх гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулдаг эрүүл мэнд, сүнсний чийрэг (селен эх үүсвэр: далайн хоол, элэг, бөөр, үр тариа, олон янзын) арчилж байдаг. шаардлагатай хоёр дахь тэнхрэх, мөн шархыг эдгээх нь тусалдаг (цайрын эх үүсвэр нь мах, далайн хоол, өндөг, самар, үр тариа, бяслаг байдаг).

эм том янз бүрийн хэдий ч, ардын арга илүү үр дүнтэй, түгээмэл арга юм. -ын үед дархлаа сайжруулах ашиглаж болно батлагдсан ардын учирсан гэм хорыг арилгах зарим жишээг авч үзье:

жишээ нь №1
Rosehip болон Chamomile нэг халбага авна. Буцалсан ус 0.25 литр бөглөнө үү. 15-20 минут, зайлуулах, үр дүнд масс гарч шахаж хэрэгтэй шаардах. Та шил гуравны нэг нь хоолны өмнө өдөрт гурван удаа уух хэрэгтэй.

жишээ нь №2
Үзэм дорнын анагаах ухааны sprigs нь дархлааны системийг сайжруулах арга хэрэгсэл гэж нэрлэдэг. (Ойролцоогоор 2 халбага. L.), буцалж буй ус мэдээлэл бага шилэн, 10 минут буцалгаж, дараа нь цагийн хоёр түлхэж Энэ нь тэднийг бууруулах шаардлагатай байна. 2 өдрийн туршид нь SIP цаг бүр авна.

жишээ нь №3
1 tbsp авна. л. хөх тариа, эсвэл улаан буудайн хивэг, хүйтэн ус хоёр шил тэднийг дүүргэ. Одоо 30 минут буцалгаж нь буцалгаад, авчрах. үр дүнд нь дусаах зөгийн бал, 1 халбага нэмнэ. 50 грамм нь 3 удаа өдөр байх ёстой дулаан эм авна.

жишээ нь №4
хамгийн сайн жор нь эмчилгээний халуун байна. Та цангис, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, чацаргана, зэрлэг сарнай, эсвэл уулын үнс хэрэгтэй болно. Та, бүх найрлагыг холино буцалж буй ус асгаж болон цагийн улирал уусвэрийг татах хэрэгтэй. холимог халаагуурт нэмэгдсэн байна. Та бас бага зэрэг хуш газрын тос, Eucalyptus унах болно. эмчилгээ 15 минут үргэлжилнэ.

Нь зөвхөн хавар хүчтэй дархлааны системийг шаарддаг: жилийн аль ч үед та ийм л нэг сар Эдгээр журам нь хэд хэдэн удаа давтан байлгах, зарим өвчин барьж болох бөгөөд өвчин нь ч та нарт ойртоно авах боломжтой байх болно. эрүүл бай!