Жин хасах зориулалтын хоол хүнс

Хэн нь туранхай, туранхай гэж зүүдэлдэггүй вэ? Энэ бол бидний энэ цаг үед зөвхөн зүүдлээд л үлдэх болно. Зөвхөн идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь идэвхгүй байдлаар бүрэн орлуулагдаад зогсохгүй дэлгүүрийн тавиурууд, ихэвчлэн бүтээгдэхүүн, хэрэглээ нь таргалалт руу хөтөлдөг. Би яах ёстой вэ? Мэдээжийн хэрэг та хамгийн тохиромжтой хоол хүнс, хоол тэжээлийн зарчмыг хайж олох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, илүүдэл жин нь зөвхөн сэтгэл татахуйц төдийгүй эрүүл мэндэд хортой.

Саяхан та энэ үзэгдлийн тухай сонсож эсвэл уншиж чаддаг бөгөөд энэ нь жин хасах тусгай хоолны дэглэм юм. Түүний тухай сэтгэгдэл маш их гайхалтай юм: мянга мянган хүмүүс гайхалтай үр дүнг харуулж байна. Жин алдах хоолны дэглэмийг эртний үед хэрэглэсэн. Өмнө нь хүмүүс хоолны дэглэмд орсон хоол хүнс нь хоорондоо зөрчилддөг болохыг хүмүүс ойлгож байсан. Одоо зарим эрдэмтэд зарим бүтээгдэхүүний хэрэглээний тогтвортой байдал нь стресс, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий хүний мэдрэх чадварт асар их нөлөө үзүүлдэг гэж эрдэмтэд үздэг.

Тиймээс, хэрэв та үргэлж сайхан мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байвал бусад хүмүүст маш сайн дүр төрх, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө. Мэдээжийн хэрэг та бүхэл бүтэн хоолны дэглэмийг өөрчилөх, жилийн туршид хөгжиж байгаа зуршлыг өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Хэрэв та хүч чадал , илүүдэл жинтэй тэмцэхэд цангаж байгаа бол эхлэх цаг боллоо.

Жин алдагдалд зориулсан хоолны дэглэм нь зарим дүрэм журмуудтай байдаг тул ямар ч нөхцөлд хангагдах ёстой.

Нэгдүгээрт, уураг, нүүрсустөрөгчийн бүтээгдэхүүнийг тусгай хоолонд хэрэглэж болохгүй.

Хоёрдугаарт, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, хамгаалал - үүнээс хойш хориотой юм. Онцгой тохиолдолд тэдэнд олгож болно.

Гуравдугаарт, хоолны дараа хоолны уурын хоол идэхгүй байх нь дээр .

Дөрөвдүгээрт, та удаан аажим аажмаар идэх хэрэгтэй.

Тавдугаарт, үндсэн хоолны хоорондох ердийн завсарлага нь дор хаяж дөрвөн цаг байх ёстой.

Жин алдагдалд зориулсан хоолны дэглэм нь хоол хийх процесс, бүтээгдэхүүнийг өөрсдөө сонгохтой холбоотой зарим дүрэм журмыг хэрэгжүүлэх явдал юм. Жишээ нь, шинжээчид ургамлын тосыг боловсронгуй болгохыг санал болгож байна. Уксус болон гич нь хүчирхийлэлд өртөхгүй байх хамгийн сайн арга бөгөөд хүнсний хальстай жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь цэвэрлэж болохгүй. Төмс нь дүрэмт хувцсанд буцалсан байх ёстой бөгөөд ингэснээр хамгийн их ашигтай бодисыг хэмнэх болно. Үүнээс гадна, түүхий хүнсэнд боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд илүү тохиромжтой байдаг. Хоол хүнс бэлтгэх үед тугалган цаасыг жигнэх эсвэл жигнэх нь хамгийн сайн арга юм.

Жин алдагдалд зориулсан хоолны дэглэм нь зарим бүтээгдэхүүний хослолыг хүлээн зөвшөөрдөггүй . Элсэн чихэр нь элсэн чихэр хэрэглэж болохгүй, өөрөөр хэлбэл, талх, саатал орхигдсон байх ёстой. Уургууд нь нүүрс устай хамт байх ёсгүй. Жишээ нь, цөцгийн тос нь бяслагт хамгийн сайн "хамтрагч" биш юм. Нүүрс ус, хүчиллэг хоол хүнс нь нэг л хоолонд нэгдэхгүй, улаан лоольтай төмстэй байх нь илүү дээр юм. Гэсэн хэдий ч гуа, тарвас, сүүг бүхнээс тусад нь сайн хэрэглэдэг.

Үнэндээ тусдаа хоол тэжээлийн талаар олон зөвлөмж байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та интернетээс эсвэл найзынх нь талаар олж мэдэж болно, гэхдээ арай илүү боломжийн арга бий. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн рүү (хэрвээ тэр мэргэжлийн бол) сайн зөвлөгөө өгч, жингээ алдахад зориулж тусдаа хоол гэж юу болохыг хэлэх боломжтой. Форум нь сүлжээнд хамгийн дэвшилттэй, шинжээчийн хувьд их хэмжээний мэдээлэл өгдөггүй.

Хоол тэжээлийн ийм тогтолцоо нь хүний хүсэл эрмэлзэл, үүрэг хариуцлагын мэдрэмж, эрч хүч, цэцэглэлтийн дүр төрхийг өөрчлөх чадварыг шаарддаг. Хэрэв та тодорхой бүтээгдэхүүний нийцтэй байдал дээр өөрийн үзэл бодлыг үүрд өөрчлөхөд бэлэн байвал үүнийгээ сонгоно уу. Үр дүн нь удаан хүлээх болно.