Усан дээр мацаг барих. Үр дүн ба зөвлөгөө

Тэдний сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд зарим охид буулгах өдөр эсвэл усан дээр мацаг барьж, үр дүнд нь хэн ч урам хугарч амжаагүй байна. Хэрвээ энэ үйл явцад хандах хариуцлагатай, зөв бол та илүүдэл жинг хасаж, биеийг бүрэн эрүүл болгох болно.

Мацаг барих гэж юу вэ?

Мацаг барихдаа та уснаас өөр юу ч идэж чадахгүй. Энэ нь заавал цэвэр байх ёстой, та нэрмэлийг ашиглаж болно. Үүнээс ямар нэг зүйл нэмэхгүй, давсгүй, элсэн чихэргүй, шүүс, зөгийн бал, цайгүй, кофе байхгүй. Эдгээр бохирдол нь бие махбодийг дотоод тэжээлд шилжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд хэрэв энэ нь тохиолдвол эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах аюултай байж болно . Мацаг барилтыг удаан хугацаагаар хойшлуулах нь маш аюултай. Яагаад гэвэл энэ нь маш сайн үр дүнд хүргэхгүй.

Зөв хэрхэн яаж үрэгдэж байна вэ?

Ихэвчлэн нэг өдөр хоёр долоо хоногоос эхлэн усан дээр мацаг барина. 21 дэх өдөр нь нэлээд урт хугацаа бөгөөд олонх нь шийдэгдэхгүй байна. Таны хүрэх үр дүн чиний хүчин зүтгэл юм. Ерөнхийдөө цаг хугацаа хуримтлагдсан арьсан доорх өөх, биеийн хөдөлгөөний түвшингээс хамаарна. Хэрэв та спортоор хичээллэж байгаа бол иймэрхүү өлсгөлөнд өртөхгүй байх нь дээр.

Илүү ашигтай нь хоёр долоо хоногийн турш мацаг барих явдал юм. Хэрэв та өмнө нь хэзээ ч хийж байгаагүй бол эхлээд дадлага хийх хэрэгтэй. Өдөрт идэж болохгүй, дараа нь богино хугацаанд завсарлага аваад өөр хоолгүйгээр идээрэй. Иймэрхүү давталт хийсний дараа хэд хоногийн турш өлсгөлөн зарлаж болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг ойлгох болно.

Усан дээр мацаг барих: үр дүн

Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүмүүсийг зөвхөн физик, сэтгэл зүйн өөрчлөлтөд анхаарлаа хандуулдаг. Мацаг барилт нь эрүүл мэнд, хүчтэй мэдрэлийн тогтолцоог бий болгодог гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг. Гэсэн хэдий ч, илүүдэл жин улам удаан алга болдог. Дунджаар 1 кг өөхийг 2-3 хоногт шатааж болно, мөн усан дээр мацаг барих нь танд тус болно. Мэдээж хэрэг, үр дүн нь зөвхөн тухайн үеэс хамааралтай биш, харин мөн организмын шинж чанарт хамаарна.

Хэдийгээр та бараг үзээгүй фунтаа алдаагүй ч таны бие эрүүл мэндээрээ дүүргэгдэж хэвээр байх болно. Та сэтгэлийн байдал сайжирч, олон өвчин алга болж, үрчлээс нь арилах болно, арьс нь илүү зөөлөн болно, үс нь илүү хүчтэй болдог. Хэрэв та усны өлсгөлөн дээр өөрийгөө сорихаар шийдсэн бол үр дүнг нь (зурагнууд батлав) нь таны зорилгод хүрэх хамгийн сайн эрмэлзэл байх болно.

Эсрэг заалт

Энэ нь уснаас өлсгөлөн болж болох тул энэхүү үйл явцын үр дүн болон үүсч болох үр дагаврыг сайтар судлах хэрэгтэй. Энэ бол хүн бүрийн хувьд биш юм. Хэрвээ та хоол идэхгүй, өдрийн хоолоо идэж чадахгүй бол биеийн ийм цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөдөггүй . Мөн мацаг барих нь ходоод гэдэсний замтай холбоотой асуудалд эсрэг заалттай байдаг. Хэдийгээр бүх зүйл эрүүл мэндээрээ зохицсон ч гэсэн та богино хугацаанд өлсгөлөн байх хэрэгтэй хэвээр байна. Туршилтын хугацаа бол өдөр юм. Өдөржингөө хоолгүй болсны дараа та өлсгөлөнгийн хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Усны дээрхи мацаг нь олон тооны хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлд багтсан үр дүн нь бие махбодийг цэвэршүүлэхэд маш их ашигтай байдаг. Үргэлжлэх хугацаа, давтамж нь хүлээгдэж буй үр дүн, эрүүл мэндээс хамаардаг.