Лактоз үнэгүй сүү: үйлдвэрлэгчид, технологи, үр ашиг, хор уршгийг

Та ихэвчлэн дэлгүүрээс та магадгүй тэд лактоз үнэгүй сүү агуулсан гэж хэлж тод хайрцаг анзаарсан бол. Энэ нь ихэвчлэн элсэн чихэр орлуулагч орлох зэрэг байгалийн бүтээгдэхүүн бусад хиймэл зүйл, холбоотой байдаг. Ер нь, хол үүн-аас хүнсний түүнийг ашиглах хэрэгтэй боловч улмаас хүний физиологийн шинж чанар юм.

Та бүрэн эрүүл байгаа бол, та аюулгүй хэвийн буюу лактоз үнэгүй сүү, хүний төлөө мэт ашиглаж болно lactase дутагдал нь ямар ч ийм сонголт юм. тогтмол сүү идэх нь түүнд хүнд суулгалт, Гэдэс дүүрэх ба үнэ цэнэ боловсруулалт эргэж болно.

лактоза харшилтай

Үнэн хэрэгтээ, хүнсний харшил нь ямар. биеийн дархлааны систем, үл мэдэгдэх шалтгаанаар, биеийн гадаад, үүнээс гадна, дайсагнасан байдлаар сүүний уураг ойлгож эхэлдэг. маш хүчтэй хариу урвал, хоолны хордлого төстэй нэг хэсэг юм эхлүүлсэн. Ихэвчлэн сүү (зайрмаг, бяслаг, гэрийн бяслаг) хэрэглээний хойш 30 минутын дотор, хэвлийн өвдөлт cramping доо, дүүрэх гарч эхэлж байна. Энэ нь ихэвчлэн дотор муухайрах эсвэл бөөлжих, хөөсөрхөг шүүрэл нь хүнд суулгалт, түүнчлэн арьсны тууралт нь дуусгавар болно. хоолой, амьсгалын замын тогтолцооны боломжит хавдар.

Энэ тохиолдолд энэ нь бүрэн зөвлөж биед сүүний уураг байхтай оруулахгүй байна. эмх замбараагүй байдал Зөөлөн илрэлийн хувьд аюулгүй тунг тодорхойлж, түүнийг хэтэрч болохгүй хангалттай. хүнд харшил, хүүхэд, насанд хүрсэн бүрэн, хүнсний ногоо аналог (шар буурцагны сүү) -д сүүний уураг солих хэрэгтэй. Харин заримдаа энэ урвал үнээний сүүний уураг нь зөвхөн хамаарна. ямаа идэж, организмын хариу харж зарим нь цаг үзээрэй.

лактоз үл тэвчих

Ихэнх тохиолдолд энэ хоёр ойлголт андуурч. Үнэн хэрэгтээ, үл тэвчих ба харшлын урвал нь хэд хэдэн ойрхон байна, гэхдээ өөр өөр шинж чанартай байдаг. Эхний тохиолдолд, дархлааны систем оролцож байгаа бол, мөн тиймийн тул, нэгэн харшилтай бид ярьж чадахгүй. асуудлын шалтгаан нь боловсруулахаа чадваргүй юм сүүний сахар лактоз гэж нэрлэдэг бөгөөд нүүрс, -. Насанд хүрсэн ийм гамшиг биш юм бол, лактоз үл тэвчих хүүхдүүдэд ихэвчлэн хомсдолтой өсөлт, хоол боловсруулах замын асуудалд, ялангуяа нярай үр дүн.

Юу биед юу болдог вэ? сүү ходоод, мөн тэндээс гэдэс рүү ордог. Гэхдээ энд асуудал байдаг нь: хоол боловсруулах ферментийг (lactase) дутагдалтай задалж, сүү, элсэн чихэр шингээж боломж олгож байгаа юм биш, тэр нь эргээд, бактери, муудах бичил биетэн нь үржлийн газар болж байна. Тиймээс хүнсний үл тэвчих үүсдэг. Түүний харшлын гол ялгаа нь ямар ч арьсны тууралт байдаг ба Ангиоэдемийн хэзээ ч хөгжүүлэх явдал юм. Энэ асуудал нь илүү амархан шийдвэрлэж болно өнөөдөр лактоз үнэгүй сүү, таагүй шинж тэмдэг зайлсхийхийн тулд, оронд нь ердийн хэрэглэж болох тул болой.

лактоз үл тэвчих гол шинж тэмдэг

Энэ нь хувь хүний онцлог байдлаас шалтгаалан хүнд хэвлийн өвдөлт, дүүрэх, эсвэл суулгалт бөөлжих болно. Заримдаа энэ нь хоолны хордлого, харшил ижил төстэй шинж тэмдэг ялгахын тулд хэцүү байдаг. Онош Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан ялангуяа хэцүү байдаг. Таны анхан шатны тусламж үйлчилгээ хүүхдийн эмч холбоо барина гэдэгт итгэлтэй бай, энэ нь онош нь тусалж, тодорхой зөвлөмж өгөх болно.

эмч байхгүй байгаа бол (та улс орны, амралтаар байгаа бол), дараа нь ердөө л цагаан идээ хүчингүй болгож, урвал нь хараарай. та илүү сайн мэдэрч байгаа бол, энэ нь хорин дөрвөн цагийн дараа, хүүхдийн лактоз үнэгүй сүү. Энэ нь юу вэ, бид доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно. шинж тэмдэг өмнө тогтмол сүү хойш нэг цагийн дотор тохиолдох биш ч байхгүй, дараа нь бид чөлөөтэй амьсгалж чадна, энэ нь биш юм нь харшилтай юм. Таны хот шар буурцгийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд зориулан сургалт семинар бол тэдний сүү, цөцгий болон дүпү (бяслаг) худалдан авах нь жижиглэнгийн залгуурт явах чөлөөтэй гэж боддог. Эдгээр бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо уураг, шар буурцагны уураг агуулсан, амархан шингэцтэй, өндөр тэжээллэг байдаг.

Лактоз үнэгүй холимог хүүхдүүдэд зориулсан

нь жижиг хүүхэд байх хувь лактоз үл тэвчих асуудал тулгарсан, эцэг эх нь ихэвчлэн сандрах эхэлнэ. бүх сүү, эрүүл хүүхэд төрсний дараа - хоёр ойлголт хамтдаа бидний оюун санаанд орж нэгтгэх. Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм гунигтай биш. Үхрийн сүү анх төрсөн тугалын хооллох зориулагдсан бөгөөд энэ нь маш их ялгаатай хоол боловсруулах тогтолцоог байна хүүхдэд тохиромжтой байж болох юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь кальци, фосфор, хүүхдүүдэд шаардлагатай маш их агуулсан чухал бүтээгдэхүүн юм.

Хамгийн хялбар арга бол - хүүхдийн лактоз үнэгүй сүү өгөх юм. Энэ нь юу вэ, та компанийн хэлтэс, орон нутгийн хүүхдийн эмч, эсвэл борлуулалт хэлэх аз жаргалтай байх болно. сүү ашигтай шинж мэдээлэл тэнд хадгална. зах зээл дээр хүүхдийн сүүний лактоз үнэгүй холимог, залуу Сургуулийн өмнөх насны хувьд төгсгөл тариа эхлээд бүтээгдэхүүний өргөн хүрээ.

"Humana" (Герман), "Hipp" (Унгар), "Heinz" (Англи), "Nestle" Холланд хүүхдийн лактоз үнэгүй хольцын хамгийн алдартай үйлдвэрлэгчид Valio (Финлянд) юм. Тэдний бүтээгдэхүүний хувьд, тэд өндөр шаардлага байна энэ нь хүүхдүүдэд зориулсан Хүнсний гол нэрийн учир. Яагаад эдгээр бүтээгдэхүүн танигдсан, дэлхийн эхчүүдийн орчим хайртай байдаг. Эмч аажмаар бага лактоза холимогт дээр хүүхэд шилжүүлэх зөвлөж, дараа нь аажмаар ердийн бүтээгдэхүүний үзээрэй. Ихэнхдээ фермент (lactase) насны үйлдвэрлэл нэмэгдүүлж, задаргаа хэвийн буцааж бүрэн байна.

лактоз үнэгүй сүү гэж юу вэ

Би үнээ их ялгаатай биш гэдгийг хэлэх ёстой. Энэ нь лактоз хураан авсан цогцолбор мембран тусгаарлах нь нүүрс ус гэхэд байгалийн сүү юм. Бид технологийн мэдээллийг анхааралдаа авах юм бол бид дараах хэлж болно: а лактоз үнэгүй бүтээгдэхүүн болон түүний ихэр ах, лактоз сүү бага байдаг. танд тохирсон ямар сонгосон - аль туршлагын болон лабораторийн туршилт дээр үндэслэн. Хоёр дахь арга нь илүү хурдан, илүү тохиромжтой.

Лактоз үнэгүй бүтээгдэхүүн илүү тогтмол сүүнээс амттай амт. Энэ зорилгоор хэрэглэж хэрэгтэй болно. шим тэжээлийн агуулга үлдсэн туйлын ижил юм, тийм болохоор та лактоз үл тэвчих байхгүй бол, энэ нь ямар сүү идэх үнэхээр хамаагүй.

Сайн хоол тэжээл

Ихэнхдээ бид цөцгий, тараг, зуслангийн байшин бяслаг, бяслаг ямар хүснэгтийг гэж бодохгүй байна. Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй организмд үндсэндээ чухал ач холбогдолтой нь ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь лактоз үл тэвчих хүүхдүүд зөв идэж чадахгүй байгаа нь болж байна? Үгүй ээ, өнөөдөр импортын үйлдвэрлэгчид гэсэн санаа тавиур дээр байгаа лактоза ч шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүн авч байна.

Энэ нь юуны өмнө сүү, тараг, зуслангийн байшин бяслаг, бяслаг юм. Нэмэлт шугамын тараг, ааруул, эсвэл тосыг, түүнчлэн цөцгийн тос, үр тариа нэмж болно төлөөлж байна. Хадгалах хугацаа, 8 өдөр, tetrapakete хэдэн сар бүтээгдэхүүн, сав баглаа боодол хамааралтай байдаг, жишээ нь, сүү зөөлөн боох-д хадгалагдаж байдаг.

Хэрэв та жижиг хотод амьдардаг бол, тийм болохоор супермаркет ийм элбэг дэлбэг байхгүй бол, та гэртээ хийсэн ашиглаж болно. Худалдан авсан лактоз үнэгүй сүү хялбар төгс тараг авах "Linex" капсул буюу "Bifidumbacterin" ашиглан хангалттай skvasit юм. cheesecloth дамжуулан зайлуулах, энэ нь бяслаг бэлтгэх боломжтой юм, та буцалгаад, дараа нь Marl-д зүүх бол, та гэрийн бяслаг иддэг. бяслаг үйлдвэрлэх хурдан арга замууд байдаг: энэ нь сүү халааж, кальци хлорид нь капсул руу хийнэ. тусгай гэрийн бяслаг чухал ач холбогдолтой ашигт малтмал баяжуулсан авах. Тэгэхээр та тэдний хүүхдийн хоолны дэглэм төрөлжүүлэх нь хүнд лактоз үл тэвчих зовж байсан ч гэсэн боломжтой юм.

Үйлдвэрлэлийн компани Valio

Энэ нь үйлдвэрлэгч Орос даяар алдартай. Тэрээр маш олон ээжүүдийн тусалдаг байна. статистик мэдээгээр, хүүхдүүд өнөөдөр 15% нь лактоз үл тэвчих ажиглагддаг. Заримдаа энэ нь нас ахих явдаг, заримдаа болохгүй. лактоз үнэгүй сүү гэж юу болох, бид яагаад гэвэл "Valio" гэж байсан юм байна лээ. Манай орон нутгийн компаниуд зөвхөн ижил төстэй үйлдвэрлэл эрхлэх гэж байгаа ч, олон хүний хувьд энэ нь тийм биш удахгүй төлж болно ноцтой хөрөнгө оруулалт шаарддаг нь боломжгүй ажил юм.

анх удаа Финлянд компани нь 2001 онд үйлдвэрлэл мөрийг эхлүүлсэн. хойд тавиур дээр лактоза, бага өөх тос нь бүрэн чөлөөтэй бүтээгдэхүүн ирлээ. орон нутгийн иргэд, бяцхан нарыг харж, учир нь гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүн нь чухал байна Тиймээс кальци хамт хамгийн шилдэг шингээд байна витамин D. Энэ нь дутмаг болж зовж шаналах Энэ нь үнэхээр чухал ач холбогдолтой байсан юм.

Гэхдээ хэрэв тэрээр сүү компани лактоза эхний жилүүдэд ч бага хэмжээгээр үлдсэн бол өнөөдөр шинэ бүтээгдэхүүн танд бүрэн зайлсхийх боломж олгоно. төгс бус шүүх систем нь бүтээгдэхүүнд улмаас бага зэрэг чихэрлэг амттай байв. Энэ нь нэг зарим нь маш их, их таалагдсан. Гэвч үйлдвэрлэгчид төгс төгөлдөр чанарыг бүх нийцэж хүрэх боломжийг хайж байна. Тэд үүнийг хийсэн. Одоо Valio лактоз үнэгүй сүү жирийн дэлгүүрт амтыг нь ялгах боломжгүй юм.

Гадаадад бол аль хэдийн танил бүтээгдэхүүн, дотоодын хэрэглээний зөвхөн лактоз үнэ төлбөргүй байдаг бүтээгдэхүүнтэй танилцах эхэлж байна. түүнийг хэрэгжүүлэх хэмжээ бүх төлөвлөсөн хэмжээнээс давсан байна. Энэ нь оросууд сүүн бүтээгдэхүүн компани Valio өндөр чанарыг үнэлж байгааг харуулж байна. зах зээл дээр эрэлт хэрэгцээ байгаа тул, энэ нь эцсийн бүтээгдэхүүний өрсөлдөх үнээр шаардлагатай дотоодын үйлдвэрлэл юм.

лактоз үнэгүй сүү үйлдвэрлэгчид

Бараг өнөөдөр ОХУ-ын зах зээлд цорын ганц төгс нийлүүлэгч компани "Valio" юм. бүх стандартыг үгийн утганд яг тохирч болон түүний хэсгийн хамгийн шилдэг гэж хүлээн зөвшөөрсөн лактоз үнэгүй сүү брэнд. бага лактоз сүү эхлүүлжээ Үнэндээ хүргэсэн энэ амжилтаа давтах гэж оролдсон компаниудын тоо ч өндөр үнэтэй тоног төхөөрөмж худалдан авах хөрөнгийн дутагдалтай болон дибаг хийх технологи байдаг. Энд бид сүү нэмж хоол боловсруулах ферментийг (lactase) руу хамгийн хялбар замыг сонгож, энэ глюкоз, галактозтой руу лактоза хэсэгчилсэн нуралт хүргэсэн. Тиймээс хэрэглэгчид хиймэл, чихэрлэг амт мэдэрч байгаа юм. Ийм бүтээгдэхүүн ноцтой шинж тэмдэг болон үл тэвчих шинж тэмдэг илэрсэн хүмүүс аюулгүй биш юм.

өөр өөр компаниудаас лактоз үнэгүй бүтээгдэхүүн харьцуулан судалгаа хэд хэдэн байдаг. Зөвхөн сүү Valio лактоз агуулга нь 0.01% байна. Олон Бага брэндүүд агуулга 4.8%, бүх сүү, лактоза түвшин бараг тэнцүү байна.

хориг арга хэмжээ болон дотоодын зах зээлд хариу нь улс төрийн үйл явдлын гэрэлд лактоз үнэгүй сүү ажиллах больсон байна. тэдний хүүхдүүдийн хувьд чухал бүтээгдэхүүн - үйлдвэрлэгчид асар том эдийн засгийн өсөлт, хөгжил, олон эцэг, эх боломжийг алдсан байна. Энэ нь лактоз үнэгүй нялхсын томъёо, шар буурцаг, ямааны сүүг хэрэглэх хэвээр байна. Өнөөдөр Беларусь брэнд нэрийн дор энэ чухал бүтээгдэхүүнийг эхлүүлсэн байна "Savushkin бүтээгдэхүүн".

үйлдвэрлэлийн технологи

худалдан авах буюу өөрийн технологийг бий болох ОХУ-д ямар ч компани байна. Valio компани нь хатуу итгэх итгэл мэргэжлийн нууцыг хадгалж байдаг. Тэр ч байтугай тэдний үйлдвэрлэлийн сэтгүүлчдэд хүлээн зөвшөөрсөн үйлдвэрлэлийн станцын зургийг авах эрхгүй.

лактоз үнэгүй бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэл нь өндөр технологийн тоног төхөөрөмж, тусгай технологи, олон сая долларын хөрөнгө оруулалт шаардлагатай. Энэ тохиолдолд, шинэ бүтээгдэхүүн хөгжүүлэх хэдэн жил авч болно. Valio хөгжилд дэлхийд алдартай компанид 15 жил болжээ. Зөвхөн үүний дараа тэд патент авах боломжтой байсан, түүний зах зээлийн сүү болон бусад бүтээгдэхүүнийг нийтэлж байна. Тэд лактоз үл тэвчих эрс зэрэг нь хүнийг ашиглаж болох, амт нь уламжлалт цагаан идээ ялгаатай биш юм.

өөрийн үйлдвэрлэлээ эхлэх, дугуйг зохиомжийг шаардлагатай биш юм, Valio-ийн технологийг ашиглах тусгай зөвшөөрөл дэлхий даяар борлуулсан байна. Энэ нь аль хэдийн амжилттай Норвеги, АНУ, Франц-д ашиглаж байна. Дотоодын үйлдвэрлэгчид шинэ боломжуудыг сонирхож, гэхдээ, учир нь том хөрөнгө оруулалтын эцсийн бүтээгдэхүүний үнийг хэрэглэгчдэд тааламжгүй байх болно гэж айж байна.

Лактоз үнэгүй сүү: үр ашиг, хор уршгийг

Эрүүл хүний сүү нь үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн, эрдэс, амин дэм, амин хүчлийн эх үүсвэр юм. лактоз дутагдал нь хүн таагүй туршлага, гэхдээ үед энэ асуудал биш сүү, түүний биеийн онцлог юм. Эдгээр хүмүүс нь бодит олдвор лактоз үнэгүй сүү юм энэ юм. Энэ нь шим тэжээлийн нэг цуглуулгыг агуулдаг, гэхдээ энэ нь ходоод гэдэсний замын хэсэг дээр таагүй үр дагавраас хүргэж байна.

лактоз үнэгүй сүү хугацаа хэтэрсэн биш байх юм бол, бүх ариун цэвэр, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан стандарт хангасан, энэ биеийг хор болохгүй. Мөн энэ нь түүний уламжлалууд зах зээлийн олон байдаг, учир нь цэвэр бүтээгдэхүүний зогсоож чадахгүй байна. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний онд лактоза хэмжээ нян өсгөвөрлөх явцад сүү, элсэн чихэр (нүүрс) нэгдэнэ хойш аяндаа буурна. сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь гаж нөлөө ч бас дууддаг бол, энэ нь бага бус өөх зуслангийн байшин бяслаг, тараг ашиглах боломжтой юм. , Туршилтаар тогтоосон тоо зарим нь энэ өдөр зуслангийн байшин бяслаг 400 гр, нөгөө нь 100 г хүртэл тохиромжтой юм

Та эрүүл мэндийн хохирол учруулахгүйгээр өөрийн ширээ төрөлжүүлэх боломжтой болно өөр нэг сонголт бий. Хоол боловсруулах системийн эмч нь хоол боловсруулах фермент (lactase) агуулсан тусгай бэлтгэл зааж болно. Энэ нөхөн төлбөр улмаас хэвийн, тогтмол сүү хэрэглэх үед хоол ферментийн өгнө. Энэ нь та эмийг авч зогсоох талаар, боловсруулалт, түүний анхны байдалд нь эргэн ирнэ бие нь өөрөө энэ ферментийг хангалттай үйлдвэрлэж биш юм шиг хурдан эмчилгээ биш юм. Гэхдээ энэ нь бүрэн эрхт хооллох зохион байгуулах тохиромжтой арга байж болох юм. дараа жил та орлох бүтээгдэхүүн шаардлагатай бодисуудыг авч болно.

сайхан зураг нууц нь: байгалийн болон лактоз үнэгүй сүү сонгох нь илүү дээр юм?

Бүх эмэгтэйчүүд сайхан харагдах хүсэж байгаа ба энэ нь ихэвчлэн өөр өөр хоол тэжээлд дээр сууж байна. Энэ нь хамгийн үр дүнтэй уургийн мацаг барих өдөр гэж үздэг. Биеийн зэрэг бүтээгдэхүүний хоол нь эрчим хүчний асар их хэмжээний зарцуулж, гадна уураг өдөр тутмын дотоод хэрэгцээнд хэрэглэж байна. зардлыг нөхөн тулд, энэ нь та болон таны хүрэхийг хүсч байгаа тарган дэлгүүр ашиглах шаардлагатай байна.

гадаад улс оронд, бүх dieters аль хэдийн лактоз үнэгүй сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг ашиглаж байна. тэдний, хангалттай ердийн сүү, тараг, зуслангийн байшин бяслаг мэдэгдэхүйц ялгаа. Энэ нь ойролцоогоор элсэн чихэр, эсвэл ямар нэгэн хоол ундаа цай адил байна. ялгаа нь өмнө буюу лактоза байхгүй болж байна. Энэ нь нүүрс, лактоз, глюкоз болон галактозтой хуваагдаж байгаа бөгөөд цус руу элсэн чихэр, хурдан хувилбар шалтгаан, дараа нь бид маш хурдан дахин өлсгөлөн мэдэрч байна.

лактоз үнэгүй сүү үйлдвэрлэлийн чиглэлээр Хэрэв бүх лактоз арилгаж, зөвхөн ашигтай бодис байдаг байна. 35% - илчлэг тоо 20%, болон нүүрс усны бууруулж байна. Иймээс таны хоолны дэглэм нөлөө гуравны нэг нь илүү өндөр байх болно, гэхдээ энэ нь хувиа бууруулах эсвэл нэмэлт, эрчим хүчний ачааллын өөрсдийгөө илчилж байна. 7 кг болон түүнээс дээш - статистикийн хувьд долоо хоногт 5 кг, лактоз үнэгүй Тосыг нь шvvж авсан бүтээгдэхүүний хэрэглээг алдах нь ердийн бяслаг хоол хүнсэндээ боломжтой юм.

худалдан авагч нь хол хэлбэрээр бүтээгдэхүүн

хотуудын оршин суугчид аль хэдийн маш холбогдох асуулт юм newfangled сүү, бяслаг, гэрийн бяслаг, цөцгийн тос, дараа нь жижиг хот, хөдөө орон нутгийн дүүргийн-ий тухай мэдээлэл мэддэг бол лактоз үнэгүй сүү хаана худалдан авах. гэр бүлийн хэн нэгэн бизнес аялал дээр ихэвчлэн бол, та хайрцаг tetrapaketov авчирч түүнийг захиалж болно. Тэр ч байтугай өрөөний температурт ийм бүтээгдэхүүн нь удаан хугацаагаар хадгалж болно. Сонголт Хоёр - өдөр ойролцоох дэлгүүрт лактоз үнэгүй сүү асууж. Бүх худалдагч дараа эрэлт нь бүтээгдэхүүнийг худалдан авах боломжийг олж мэдэх болно.

дүгнэхэд

Бид лактоз үнэгүй бүтээгдэхүүн гэж хэлж болно - олон хүн хэвийн эрүүл хоолны дэглэм буцаах хувьд энэ боломж юм. Эртний дахин, сүү болон түүний үүсмэл хүч чадал, эрүүл мэнд эх үүсвэр гэж үзэж байгаа тул энэ нь бүр ч та зүгээр л ямар амттай тэд, хэрхэн тэдний ихэнх нь хоол болох тухай яриагүй байна. Ямар хүүхэд нь өглөөний үйлчилж байна вэ? Мэдээж хэрэг, сүү будаа, болон үдийн бяслаг, цөцгийн тос сэндвич. Орчин үеийн хүнсний үйлдвэрлэл тэр ч байтугай хүүхэд лактоз үл тэвчсэн бол, энэ нь бодит байдал дээр хийж байна.