Мэдрэхүйг хэрхэн хамгаалах вэ? Сурагчид болон насанд хүрэгчдэд зориулсан гарын авлага

Хүний мэдрэхүйн систем нь мэдрэлийн системийн нэг хэсэг юм. Энэ бол мэдрэхүйнүүд юмуу эсвэл биднийг дууддаг тул бидний эргэн тойрон дахь мэдээллүүдийг харж чаддаг мэдрэгчүүд юм. Тэд мэдрэлийн импульсийн тусламжтайгаар тархины мэдээллийг тархинд хийдэг. Энэ бүхэн яагаад шаардлагатай вэ?

Мэдрэх эрхтэнүүд амьд амьтдад маш их шаардлагатай байдаг, бид тэдгээрийг эс чаддаггүй. Нүд байхгүй бол би яаж хоол хүнс авах вэ? Уушигны үнэр байхгүй бол усны үнэрээс цууны үнэрийг яаж ялгах вэ? Хэрэв бид ямар нэгэн мэдрэлийн төсөөлөл байхгүй бол бид муу зүйл (хит, тайрч эсвэл шатаах) гэдгийг бид хэрхэн ойлгож байна вэ? Мэдрэмжгүй системгүй хүн онцгой шинжтэй байдаггүй. Ийм учраас бид мэдрэхүйг хэрхэн хамгаалах талаар нэн чухал асуудлыг авч үзнэ .

Ийм төрлийн тэмдэглэл нь сургууль, их дээд сургуулиуд, цэцэрлэгүүдэд ч байх ёстой. Хүүхэд нь түүний биеийн мэдрэхүйн системийг хамгаалж байхыг эртнээс мэддэг байх нь маш чухал юм.

Хамгийн эхний зүйл бол хүний мэдрэх чадвар, хараа, сонсгол, амт, хүрэх гэсэн таван мэдрэхүй юм. Бид маш энгийнээр ярих, үнэрлэх, амтлах, сонсох, мэдрэх чадвартай байдаг. Мэдрэхүйн эрхтэн бүр өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг тул бид тус тусдаа харагдах болно.

Хараа хяналт, хамгаалалт

Хэзээ нэгэн цагт мэдрэхүйн эрхтэн гэж ийм нэр томъёог хэзээ нэгэн цагт сурдаг вэ? Бага сургуулийн 4-р анги ийм мэдээллийг өгдөг боловч эцэг эхчүүд энэ асуудлын талаархи богино хугацааны биологийн хичээлтэй болохоос өмнө энэ асуудлыг анхаарч үзвэл зохино.

Амьдралын анхдагч өдрүүдээс эхлээд хүүхдүүдийг судлахдаа түүний эргэн тойронд үл мэдэгдэх дэлхийд хүрч болохуйц нүдний хараа байдаг. Уншигчийн тусламжтайгаар бид объект, өнгө, хэлбэрийг харахаас гадна обьектийн орон зайн байрлалыг тодорхойлно. Энэ утгаараа эрхтэний ачаар хүн бичих, уншиж, уран зохиолын бүтээлүүдтэй танилцах, хувь хүний хөгжил, хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Бид олон тооны өөр өөр урвалаар хүрээлэгддэг боловч харааны хувьд онцгой ач холбогдолтой бөгөөд учир нь бидний хүлээн авсан мэдээллийн 90 хувь нь хараатай байдаг. Ийм учраас бид мэдрэхүйг хэрхэн хамгаалах талаар ойлгож ухаарах болно. Зарим дүрмийг дагах шаардлагатай байна:

• Унших явцад сайн гэрэлтүүлэг.
• Тамхи татахыг хориглох.
• Хараа хяналтанд хэрэгтэй хоол тэжээл
• Хэрэв та шил, линз зүүж байгаа бол тэдгээрийг асардаг.
• Линз болон нүдний шилийг цаг хугацаанд нь солино.
• Хэрэв эмч нар нүдний шил зүүсэн бол тэдгээрийг өмсөх ёстой.
• Эмчтэй уулзаарай.
• Компьютер, ТВ, утас гэх мэтийг зөв зохицуулна.
• Өдөрт энгийн гимнастик хий.

Эдгээр энгийн үйлдлүүд нь танд энэ асуудлыг шийдээгүй тохиолдолд хараагаа хамгаалах эсвэл сайжрахад тань туслах болно. Металлын гэмтлийн улмаас алсын хараа нь муудаж, аюултай ажил хийх үед тусгай нүдний шил, эсвэл маскаар хамгаалах болно гэдгийг санаарай. Гялалзсан гэрлийн эх үүсвэрийг (лазер буюу гагнуур) хараарай.

Амт

Хүн бүр мэдрэхүйн эрхтэн гэж хэлдэг. Энэ бол хүний биеийн хамгийн хүчирхэг хүний хөдөлгөөнт булчин юм. Хэлний гадаргуу нь гөлгөр биш, гэхдээ ширүүн бөгөөд энэ нь хүнсний амтыг тодорхойлоход туслах жижиг тоосонцор байгаа нь тайлбарлаж болно. Бүх папилли нь дараах бүлгүүдэд хуваагдаж болно:

• Threadlike.
• Конайс.
• Мөөг хэлбэртэй.
• Усан зам.
• Хуудас хэлбэртэй.

Маягт дээр үндэслэн зарим тодорхой функцийг гүйцэтгэдэг. Одоо мэдрэхүйг (амт нахиа) хэрхэн хамгаалах талаар дүрмийн жижиг жагсаалт

• Та халуун хоол идэж болохгүй эсвэл буцалж буй ус уухгүй.
• Хоол идэхээсээ өмнө гараа угаах хэрэгтэй.
• Та аманд үл мэдэгдэх эм, ургамал болон бусад зүйлсийг авч чадахгүй.
• Алтан дүрмийг санаж байна уу: "Би идэж байхдаа, би дүлий, хэлгүй дүлий байна." Хоол идэх үедээ бүү ярь, энэ нь та бүдрүүлэхгүй байхад тусална.

Муу юм

Энд мэдрэхүйн эрхтэн нь хамар юм. Түүний ачаар бид гайхамшигтай анхилуун үнэрийг мэдрэх төдийгүй гал эсвэл хийн алдагдал зэрэг олон аюулыг бидэнд сануулдаг. Мэдрэх эрхтэний эд эрхтэн, түүний дотор уушгины рецепторийг хэрхэн хамгаалах талаар мэдэх нь маш чухал юм.

• Шууд бус үл мэдэгдэх шингэнийг контейнероос шууд гараар амьсгалж, гар хөдөлгөөнийг нь хамар руу шууд агаараар амьсгалж чадахгүй.
• Үнэрийн мэдрэмж нь маш аюултай тоос бөгөөд өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ, агаар цацдаг.
• Тамхи татдаг тамхи татах, амьсгалах нь таны үнэр үнэртэх аюултай.

Сонсох

Сонсох эрхтэнүүд бол бидний чих, янз бүрийн дуу чимээг ойлгодог. Сүүлчийн долгион нь дууны долгионоор тархсан хэлбэлзэл юм. Бүх хүмүүст дуу чимээ сонсогдохгүй, зарим хязгаарлалт байдаг, хил хязгаараас гарах дуу чимээ нь хэт авиа эсвэл хэт авиан юм. Сонсох нь хэрэгтэй бөгөөд үүнийг яаж хийх вэ гэхээр яг одоо харна. Уншлага, мэдрэхүйг хэрхэн хамгаалах (сонсох):

• Чи чихэндээ хашгирч, чанга дуу сонсож чадахгүй.
• Хэрвээ чих хурц объектуудаар чихээ бүү цэвэрлэ, тэгвэл чи чихрийн шижинийг эвдэж болно.
• Өдөр бүр угаах буюу чихээ цэвэрлэ.

Хүрч очих

Бид хамгийн сүүлийн мэдрэхүйн эрхтэнийг орхисон - арьс, тэр нь мэдрэгчтэй үйл явцад оролцдог эмэгтэй юм. Энэ нь гадаад үйл ажиллагаанаас бие махбодийг хамгаалах гол үүрэг юм. Арьс нь дулаан, хүйтэн, өвдөлт гэх мэтийг ялгахад тусалдаг. Бид гол асуултад хариулна. Тиймээс мэдрэхүйг хэрхэн хамгаалах талаар сануулга:

• Өдөр бүр усанд орох, шүршүүрт орох.
• Цэвэр, чанартай хувцас өмсөх.
• Түлэгдэлт, зүслэг, хөлдөлтөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
• Та мэдэхгүй ургамал, гудамжны амьтдад хүрч чадахгүй.

Эдгээр энгийн дүрмийг баримтлан та мэдрэхүйгээ эрүүл саруул байлгаж чадна.