Seeds - Энэ ОХУ-ын ард түмэн нь зүгээр л нэг хоол биш юм. , Зан нь ямар идэж, агуу арга замыг амарч, харилцаа холбоо, сонирхолтой хүмүүсийн дунд мэдээлэл солилцох тайвшруулах арга, мөн гадна - тэднийг дарахад хэн нэгний ходоод байх.
Домог ба бодит байдал
Өмнө нь энэ нь наран цэцгийн үрийг идэж хавсралтад үрэвслийн хүргэж болно гэж бодож байна. Энэ бол тийм биш, чухамдаа яг биш юм. Мэдээж хэрэг, хэрэв тэнд арьс, биеийн эсэргүүцэх байх вэ үрийг байна вэ? Харин та нар зөв үүнийг хийх аваас, husk нь Цөмийг тусгаарлаж, түүнийг шингээж Тэд таны биеийн итгэлтэй байж болно. Мөн үрийг байгаа хичнээн илчлэг сурахад нь түүний зураг харж байгаа ямар ч эмэгтэй, тэд идэж байх ёстой гэсэн тийм муу биш юм, учир нь шийддэг! Харин нэлээн олон тооны хэдий ч калори, үрийг сайн шим тэжээл нь зөвхөн бие нь тусалдаг байна эрүүл байх.
наранцэцгийн үр ашиг тус
Олон илчлэг үрийг нь олон хүн тэдний хэрэглээ, эргэлзээгүй нь том алдаа болно авахаас татгалзаж болно хэрхэн суралцах нь. ашигтай бүтээгдэхүүн - бүх давуу болон сул талуудыг харьцуулах, бид амархан үрийг гэж дүгнэж болох юм. Тэд бүх биед эерэг нөлөө үзүүлж, мөн тус тусад нь түүний эрхтний зарим нь. Жишээ нь, үрийг дарж төгс мэдрэлийн системийг тайвшруулж, амар амгалан тэнцвэржүүлэгч этгээдийг тохируулдаг. Түүнээс гадна, дарааллаар нь бүх биеийг нь хүргэдэг бясалгалын нэг төрлийн, тэр ч байтугай гэж нэрлэдэг luzganie, хоёр талд нь хэвлэх гар улмаар тархи дэмжих, хурууны мэдрэлийн төгсгөл иллэг туслах болно. Мөн үрийг төгс биеийг нь насжилт нь удаан хугацааны залуу нь хүнийг байлгах саад. цээж хорсох нь зовж байгаа хүмүүсийн хувьд, тэд төгс хүчил шүлтийн тэнцвэрийг уялдуулах, учир нь үрийг нь зөвхөн хэрэглээг санал болгож байна. Олон магадгүй хүний бие өөрөө уураг үйлдвэрлэх биш гэдгийг мэднэ. Энэ нь нэг үрийг, т ашиглан нөхөж болно. К. Тэд уургийн 1/5 нарийн бүрдэнэ. Мөн тус наран цэцгийн үрийг илүү суралцаж, химийн найрлага авч, тэд амин дэм, макро эдийн засгийн болон хүний биед зайлшгүй шаардлагатай бичил тэжээлээр баялаг байдаг гэдгийг ойлгох болно. Тэд мэдээж бас бусад бүтээгдэхүүн олж болно болно, харин шим тэжээл ихэнх нь нэг үрийн төвлөрсөн байгаа бол ямар нэг зүйлийг яагаад харж байна.
Seeds, жин алдагдал
Тэдний хэлбэр дарааллаар нь тавих гэж оролдож байгаа олон эмэгтэйчүүд үрийг хичнээн калори сэрэмжлүүлэн болно. 100 грамм тутамд 560 калори - Мөн энэ ч илүү ч бага байна. Гэсэн хэдий ч, үр - бараг ямар ч хоолны дэглэм нь зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн, нэг хүн нэг удаа хүртэл хийж, наранцэцгийн үр тусламжтайгаар нэгдсэн болох бага тодорхой шим тэжээл хүлээн авах боломжтой, тодорхой хоол хүнс татгалзах алдаж жин тийм ... Тэгэхээр ямар ч хамаагүй хэдэн илчлэг үрийг нь, тэд болон хүнсний хүн бүрт, хоолны дэглэм баримталж хүмүүс дотор авах ёстой болох юм.
шарж үрийг
шарсан хоол хор ч, шарж наран цэцгийн үрийг нь ашигтай ч бас байдаг. Юуны өмнө тэд витамин А, залуу арьс, үс, хумс гоо сайхныг хадгалахад маш чухал юм байдаг. Витамин Е агуулсан - маш сайн антиоксидант-д - энэ нь батга, хаг салахыг тусалж, витамин D ясны өсөлтийг дэмждэг. Хичнээн калори шарж үрийг вэ? Энэ нь 100 грамм тутамд нь 700 калори юм. бүтээгдэхүүн. Гэхдээ энэ нь үнэн хүний биед тэдний ач холбогдол нь хендех биш юм.