Нь нэг шөнийн дотор оршин суух нь нэг явган аялал: Аялал жуулчлалын онцлог

"Гол, хүрхрээ, нуга, нуур, толгод болон хад чулуу, уул, ой, эртний модод - тэд бүгд сайхан Тэд маш их үнэ цэнэтэй байдаг, ямар ч доллар буюу цент нь тэдэнд хэрэггүй байж болох юм ... Тэд ард түмнийг их сургууль, номлогчид, эсвэл ямар нэгэн илүү зааж байна. орчин үеийн боловсролын систем "- Genri Devid Toro, 19-р зууны Америкийн зохиолч шиг, хүний амьдралын мөн чанар ач холбогдлыг тайлбарласан.

хүмүүс яагаад ганцаараа аяллаар явж байна вэ?

Гэж юу вэ, хязгааргүй үнэхээр асар их зүйл, нэгэн золгүй хэсэг болох хүмүүсийг зөвхөн байгальтай байх нь аяндаа хүсэл хүргэдэг тэтгэмж, эх дэлхийн цээжинд нийт дүрэх нь соёл иргэншилт үгүйсгэх, болгодог вэ? Магадгүй хүсэл, ногоон дэлхий рүү түлхэн олон асуултын хариултыг олохын тулд, Бүтээгч нь эв нэгдлийг мэдэрч байна. Энэ компани нь бодох, мэдлэг тойрсон гоо үзэсгэлэн, мэдлэг нь өөрөө алдагдуулдаг байх болно үед зөвхөн нэг кампанит ажил, туслах болно.

Нэг аяны Сэтгэл зүйн бэрхшээл

Эхний удаа та ялангуяа цочмог ганцаардлыг байх болно, энэ нь толгой өвдөх таны сэтгэлийн дарамт болно гэж ядаргаатай юм, та дотор гарч, өнгөрсөн үеийн дурсамж гэнэт оргих саад болно эрэг сулрах, сэтгэл зүйн ядаргаа нь шахаж гаргана. Энэ нь удаан хугацааны байхгүй байсан нь хэвээр байх болно, гэхдээ та амьдралын түүхэн үйл явдал байх болно.

Удалгүй таны бодол чанга гэнэт зогсох л хурдан, та нүдээ дахин нээж, та нар энэ дэлхий дээр ганцаардал гэх мэт ямар ч тийм зүйл байхгүй бол тэр харах болно, мөн эргэн тойрны бүх юмс амьд мэдрэмжээр дүүрэн байна. тэнгэр чиний найз байх болно, бүр мод та ойлгох хэлээр ярих болно, та хамгийн гол нь дуулж шувуудын утга гүн, ханасан өнгө дүүрэн л ойлгох болно, - амар амгаланг - Таны оюун ухаан хялбар, сэтгэлийг олох болно.

Ийм зам Бусад бэрхшээл

Энэ нь та даван туулах хэрэгтэй маш олон сэтгэл санааны хүнд хамгийн чухал, хүн бүр ганцаараа бүх замыг явах шийдвэр гаргасан хэн ч тулгарч байна. Үнэн хэрэгтээ тэдний маш олон:

• Зарим нь ердийн, тав тухтай тавдугаар сарын татгалзсан биш харин хэцүү юм шиг санагддаг,
• бус ариун, шавьж, дулааны айх айдас,
• өвчин айж;
• физик unpreparedness;
• чадваргүй газар нутгийг жолоодож байх;
• Усны тухай үндсэн ёс ойд ууланд дүрэм, мэдэхгүй.

Энэ нь нэг нь та мэдээж хэрэг, хийх юм бол, үргэлж салахыг байж болохыг хүсэж санаж л байгаа, тус бүр нь өөрийн гэсэн систем байдаг л маш их хувь зэрэг зүйлсийн талаар хэрхэн үгүй биш санаа зовох, дээр ашигтай зөвлөгөө өгөх нь маш хэцүү байдаг.

бие махбодийн үйл ажиллагаа

Сэтгэл зүйн болон оюун санааны хаалт - энэ нь таны зорилгодоо хүрэх цорын ганц хагас тулаан юм, энэ нь урьдчилан бэлтгэх нь таны биеийн байдлын талаар биш юм нь асуудалтай юм. Таны бие - үндсэн хэрэгсэл юм гэхэд бидний эргэн тойронд дэлхийн мэдлэг. бэлтгэх нь зүгээр л үнэ цэнэтэй юм. Эхлээд та кампанит ажил зориулах хүсэлтэй хэр их цаг хугацаа, энэ нь энэ нь хэр, ямар тоног төхөөрөмж, ямар заалт нь та хамт авч тодорхой болсон тодорхойлох хэрэгтэй. нь ажил хэргийн жин ихээхэн кампанит ажил хүндрэлтэй тодорхойлдог.

Энэ бүхэн тодорхой болох юм бол, та бэлтгэж эхлэх хэрэгтэй. Та хийх ёстой жин хамтран ажилла. Та биеийн тамирын заал руу явж болно, гэхдээ та зүгээр л тэдний мөрөн дээр үүнийг хийх нь таны ажил хэргийн болон хэд хоногийн хатуу оруулж болно. Ялангуяа, түүгээр хүртэл дулаарсан бөгөөд ердийн дулаан хүртэл цогцолбор төлсөн булчинг бэхжүүлж, хэвийн өнгөөр түвшинг нэмэгдүүлдэг байх ёстой. ихэнх хэсэг нь үүргэвчиндээ хийгээд жин нурууны булчин дулаан хүртэл, нь сайн ажил бага нуруун болон мөрөн дээр шаардлагатай. хэт их ачаалалд хөл бэлтгэхийн тулд урт олс нь ачаалал ихтэй ажил хэргийн эсвэл үгүй, түүнчлэн дасгал нь алхаж хандаж болно.

зам - нь маш чухал цэг

нэг кампанит ажил төлөвлөж байхад, та урьдчилан замыг бий болгох хэрэгтэй байна. Энэ нь хамгийн сайн замыг сонгох нь илүү боломж байхын тулд, очих ойролцоо эцсийн цэгийг тодорхойлох нь зүйтэй юм. Хэрэв та замын ойролцоо байршлыг мэдэх нь зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Майхан болон унтлагын уут

аялал сонгосны дараа, та ажил хэргийн цуглуулж эхлэх болно. Нэг шөнө аяллын бол, энэ нь жижиг үүргэвч (40-50 литр) хангалттай юм. нь нэг шөнийн дотор оршин суух багтаасан нь явган тогтоосон стандарт тоног төхөөрөмж:

• тал нь, тагийн, дунд: - Майхан энэ нь нэг (бага жинтэй) авч, ангилалд хуваагддаг нь илүү дээр юм, огт өөр өөр төрлүүд байдаг. Уулын майхан өндөр салхины эсэргүүцэл, угсармал хүрээ болон их жин тодорхойлогдоно. Дунд майхан - энэ нь бороо, салхины дундаж жин, сайн тэсвэртэй байх уулархаг болон цэвэр майхан хоёрын хооронд ямар нэг зүйл байна. тал нь майхан бороо, өндөр чийгшил, стандарт тэсвэрлэдэг аялал жуулчлалын майхан, асар их тохируулгыг танд нэг шөнийн дотор ой нь нэг аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол. шөнө хуаран суулгах нь хамгийн салхинаас орогнуулсан, хуурай хийж байна. Гарц майхан салхины огцом салхи эсрэг талд тавьсан байна.
• уут Sleeping - жилийн улирал бүрийн хувьд энэ нь тэдний унтаж багийн ёстой байдаг. маш өөр хувилбарууд байдаг. Үнэ чанар, энэ нь илүү сайн аврахын тулд биш, илүү үнэтэй, илүү тав тухтай унтаж баг, илүү сайн хамгаална гэсэн үг. Хамгийн гол нь - зөв хэмжээг сонгох.
• Karemat - нь кемпийн шалны дэвсгэр, та майханд унтаж, эсвэл унтаж багийн доор хавсаргах болно. дулааны болон чийг саад баталгаажуулдаг. Хамгийн алдартай олон янзын - "Ижевск". Зардал, урт амьдарч байсан karemat, бараг ямар ч аялалд тохиромжтой.

Нэг кампанит ажил нь дүүжин тэднийг солих нь нэг шөнийн дотор оршин суух ямар ч хийж, мөн унтаж багийн хамт майханд ч болно. Та дүүжин ямар ч хийж чадна, гэхдээ энэ тохиолдолд энэ нь бороо майхан авах нь зүйтэй юм.

Бусад тоног төхөөрөмж ганц дараа нэмэгдэж

Бид гэрээсээ хол удаан оршин суух байгаа бол, та тэр ч байтугай зарим нэг тоног төхөөрөмж хэрэгтэй болно:

• талбайн газрын зураг - шаардлагатай бол газар Цэс, усан сан байршил, өндрийн тодорхойлох.
• Compass - энэ нь, эсвэл өөр хаана ч ууланд, ой дотор нэг ч нэмсэний үнэтэй юм үгүй.
• Хийн шарагч - дарамт нэмэлт жин, гэхдээ энэ нь илүү хялбар явган аялал юм. ууланд, бороо - нь байнгын үзэгдэл, гал чийглэг түлшний мод хатаах тодорхой хэмжээний цаг авах болно ашиггүй болж, шарагч, үргэлж түргэн хоол нь өөр үйлчлэх болно. Та хуурай архи, та мод хатаах хийх болох нь авч болно. Ялангуяа холбогдох Эдгээр зүйлс та уул нь нэг аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол.
• Хутга - Хэрэв та ямар ч хүчтэй, хурц ашиглаж болно.
• Олс - ямар ч нөхцөлд ашигтай, гарц Хөших нь tourniquet болгон ашиглах хэрэгтэй.
• Bowler - нэг кампанит ажил нь (ойн, уулын, нуур - асуудал биш) (нэг литр хүртэл) жижиг хүчин чадал авч, хамгийн их гал тогооны сав багтах нь илүү дээр юм, гэхдээ энэ нь хөнгөн цагаан худалдан авах нь илүү дээр юм аялал жуулчлалын bowler.
• Шүдэнз, асаагуур, цахиур чулуу - Хэрэв та тулгын нь хэрэгтэй байж болох юм бүх зүйл. Эдгээр зүйлс чийгнээс тусгаарлах хэрэгтэй, сайн арга бол тогтмол бэлгэвч нь тэдэнд тавих болно. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь тэд их хэмжээний жин нь ажил хэргийн тулд хурдан, эрс тэс нөхцөлд туршлага гал kindling худалдан хувь нэмрээ оруулах байхгүй бол хавсаргах дуусах гал асах шингэн авах ямар ч хэрэггүй юм.

кампанит ус

маш холбогдох ой болон бусад Буйд газар руу нэг явган аялал зуур нийгмийн таны тусгаарлах явдал тул, энэ нь эрүүл байрлаж тухай асуудал юм. Сүүлийн биш харин үүрэг усны жүжиг ундны чанар. бохирдлын бараг ямар ч зэрэг нь цэвэршүүлэх ус арга байдаг. жуулчин сард дэлгүүр шингэн савыг барьж иод үндсэн дээр Эмээ зарж, цаг хугацааны (15 30 минут) дээр хэлсэн багц дамжуулан, ус эмчилж, ашиглахад бэлэн болсон байна. Энэ нь ердийн иод чөлөөлж бас боломжтой байдаг: ус 1 литр тутамд бэлтгэх 4 дусал, 10-аас 20 минут хүлээх хэрэгтэй.

хортой нян нь ус цэвэршүүлэх өмнө их хэмжээний тоосонцор бохирдлыг цэвэрлэх тулд даавуугаар эсвэл элс дамжуулан шүүнэ байх ёстой. Усны хэрэглээ заавал Эмээ чанасан байх ёстой дараа.

хувцас

Энэ нь замын авах хувцаслах талаар бодож байх нь чухал, ялангуяа ганц бие байгаа ус аялал, нойтон хувцас шиг амархан, гэхдээ энэ нь тийм ч амар биш юм хатаана. хувцас гэх мэт хялбар, тохиромжтой, чийг зэвүүн, хурдан хатаах байх ёстой. Та даавуун хувцас (жинсэн) -д явган явж чадахгүй. өөрийн буюу гал мэт илүү хуурай, нойтон хувцас, гэхдээ энэ нь бүх зүйлд онцгой анхаарал хандуулах. Хэрэв та урт нэмсэний төлөвлөж байгаа бол борооны цув авчирдаг.

Энэ нь урт удаан нойтон хөл гэж мэдэгдэж байсан юм - энэ нь ханиад гол шалтгаан болж байна. Тиймээс бид анхааралтай гутал нь үндсэн болон зөөврийн хос сонгох ёстой. Хөдөлгөөнтэй гутал нь ихэвчлэн хөл нүцгэн, та лагерьт дамжуулан зөөх гэх мэт уран ирэх. Өөр нэг зөөврийн гутал зайлшгүй шаардлагатай үед нойтон суурь хос байх болно.

аялал гутал сонгох нь анхааралтай хандах, явган ачаалах, уулархаг нутагт урт өгсүүр бусад авиралтын андуурч байх нь, харин тал даяар явган хүний гарц бага тохиромжтой юм. Мэдээж та, мэргэжлийн гутал ч хийж чадах хамгийн тохиромжтой, хөл нэмэгдсэн нь зүйтэй байсан юм урт байна.

Мөн оймс хэдэн хос авчирч, энэ нь өдөр бүр тэднийг өөрчлөх нь зүйтэй юм.

анхны тусламжийн хэрэгсэл бүү март

суурь болон онцгой байдлын: Анхны тусламжийн иж бүрдэл нь хялбар газар хадгалж байх ёстой, энэ нь хоёр хэсэгт хуваана шаардлагатай байна.

Дүгнэлт үрэвслийн эсрэг, нянгийн эсрэг, Бернс, ханиалгах, харшил эм болон өвчин намдаагч, боолт агуулсан ...

Panic - энэ нь антисептик, нитроглицерин мэдээ алдуулагч.

Хэрэв та явган зам дээр явж байгаа бол ууланд суналт нь нөхөж, гель авах итгэлтэй байх - аас завдах , өндөр өвчин нь кампанит нуур (голын) ханиалгах эм хялбар байна.

Тохуурхахыг, гэхдээ гоё ...

урт, явган аялал, эсвэл энгийн palka- орлуулшгүй найз шилжилт ажил хэргийн хөл, үе мөч үүнийг багасгах, буцаан бууруулах, бүх биеийн гаруй ачааллыг тарааж явдаг. Чухал ач холбогдол бүхий тэнцвэрт дэмжлэг дээр зарцуулж, эрчим хүч хэмнэж байна. Та нар нэг явган явж хэрэв та үүнийг авна.

хангамж

явган аялал хамгийн бага жин нь хамгийн өндөр илчлэг хоол авдаг. Та лаазалсан хоол хүнс авч шийдсэн бол, ундны лаазалсан, энэ нь өсөж болно хэдхэн цаг, гайхамшигтай амттай, тэжээллэг талх шаваас нь цагаан тугалга сармагчин руу асгаж дараа, бага зэрэг semolina авах залхуу байж болохгүй. Ер нь тулгын гаруй хоол түргэн хоолны үр тариа, Fit, хуурай гоймон нь төрөл бүрийн авах нь илүү дээр юм. зайлшгүй байх болно: эдгэрсэн мах, загас, хатаасан мөөг, самар, үзэм - шим тэжээл, хоол хийх шаардлагагүй гэрэл, урт удаан хадгалсан хоол хүнс.

Чухал!

нь нэг шөнийн дотор оршин суух нь нэг кампанит ажил руу явж, үргэлж та эргэн тойрны байгалийн нэг хэсэг гэдгийг санаарай. амьдралыг хялбар болгох, ердийн хол шилжихээр шийдсэн учир, та нар урагш өөртөө маш том алхам хийсэн байна. хүнд хэцүү нөхцөл байдалд цөхрөл биш үү, тэд та нарыг улам хүчирхэгжүүлэх, ойр, илүү шийдэмгий болсон явдлыг хангах хэрэгтэй. саад тотгорыг даван туулах, цаг бүр өөрчлөгдөж дэлхийн өөрсдийн үзэл өөрчлөгдөж, та илүү сайн дэлхийг өөрчлөх. Амжилт хүсье!