Олон хүмүүс шош, ашиглах маш их хайртай байдаг эргэлзэж байгаа биш юм

олон хүний дуртай бүтээгдэхүүний нэг нь шош юм. өөрийн болзолгүй ашиглах, учир нь энэ нь эрүүл мэндэд шаардлагатай олон бодисын эх үүсвэр юм. Жишээ нь, шош, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь маш сайн байдаг. энэ нь чухал ач холбогдолтой зүйлс агуулж байгаа нь - хурдан татан буулгах шилэн цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, судасны хана нь товрууны устгана.

Эрдэмтэд зэрэг цэс нь өдөр тутам хүмүүс гэж харуулж байна шош хоол буюу эслэг бусад эх үүсвэрээс бараг гучин хувь нь зүрхний өвчин, цусны судасны эрсдлийг бууруулдаг. Мөн шилэн Энэ нь чихрийн шижин нь ашигтай хоол хийж, цусны сахар дээр ашигтай нөлөө үзүүлдэг.

Үүнээс гадна, ямар ширээн дээр шош, түүний ашиг антиоксидант, хөгшрөлтийн удаашруулах, хүч чадал, залуучуудад өгөх мэдэгдэж байгаа нь чухал ач холбогдолтой агуулга оршино. Мөн энэ нь цэвэрлэх шинж, болон шээс хөөх эм байна. Шош, хэрэглээ урт, нотлогдсон өргөн хэрэглэгддэг бөөр, өвчин нь хоолны дэглэм нь тайвшруулах нөлөө үзүүлж, элэг, ходоод, зүрх, мэдрэлийн системд сайн. Учир нь эдгээр бүх үрийг нь бактерийн эсрэг шинж - Энэ нь Татар энэ аргаар нь тэднийг хамгаалах хоолны дэглэм болон шүд асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд буурцаг, оруулах ач холбогдолтой юм.

шош бүх сортын энэ нь хамгийн ашигтай, амархан шингэцтэй шилэн агуулсан цагаан байдаг билээ. Тиймээс зөвхөн нэг аяга нь түүний өдөр тутмын хэм нь хүнийг хангах болно. Маш амттай цагаан шош, энэ нь ургамлын уургийн чухал эх үүсвэр юм үнэндээ одоо ч гэсэн ижил ашиглах. Улмаас таны үс, арьс, хумс сайн витамин шош баян жагсаалтад. түүний бүрэлдэхүүн хүхэр орсон бие суларч ашигтай бөгөөд төмөр цусны эргэлтийн систем, ерөнхий өнгө аяс хэрэгтэй байдаг. Магни ба фолийн хүчил зүрх хэрэгтэй байна. шош агуулагдах ашигтай элементүүдийг илүү сайн шингээж байдаг, энэ нь хоол, хүнсний ногоо, витамин С байдаг хамт идэх хэрэгтэй

Илүүц цагаан шош хэлэх, ашиглах нь жижиг биш юм, тэгээд бас фосфор, кальци, маш их агуулдаг кали, иод болон натри. үнэ цэнэтэй санаж цорын ганц зүйл бол -, улаан, цагаан шош та хоол хийх үедээ бага зэрэг ургамлын тос нэмж болно, хоол нь урт удаан хугацаа хэрэгтэй. Удаан буцлах амттай үрийг бэлтгэх нь зөвхөн, бас зөвхөн өндөр температурт удаан хугацаагаар өртөх өөр саармагжуулсан байна хорыг устгах шаардлагатай.

бас байдаг , ногоон шош, хэт өндөр ашигладаг. Энэ нь шилэн, амин дэм, антиоксидант, төмөр, фолийн хүчил нь маш их байдаг. Энэ нь буурцагны хоол маш их ашигтай байдаг, энэ нь цус багадалт, тулай, даралт, араг ясны системийн өвчин асуудлыг заасан байна. Энэ нь олон жилийн турш залуучууд, эрүүл мэндийг хамгаалж тусалдаг, эрчим хүч өгдөг. Тэгээд мэдээж, энэ нь маш амттай бүтээгдэхүүний амт нь маш олон гайхалтай хоол хийж байна.

За, би хийх, буурцагны хоол, их олон янзын байдаг. Тэр ч байтугай өргөн нь хүн илүү эрүүл, өвчин тэсвэртэй болгодог, учир нь ардын анагаах ухаанд хэрэглэж байна.