Сөрөг илчлэг Foods

сөрөг илчлэг бүхий хоол хүнс нь боломжгүй мөрөөдөл Жин Ли гайхамшгийг биш юм. Тэд үнэхээр бидний өдөр тутмын хоол хүнс нь байгаа.

Энэ нь үнэхээр сөрөг илчлэг хоол хүнс илчлэг байхгүй байна гэж. Энэ нь мэдээж хэрэг биш юм. Тэд тодорхой илчлэг онцлогтой байдаг, гэхдээ энэ нь тэдний задаргаа биеийн агуулсан илүү их илчлэг шаарддаг учраас бага байна. Тиймээс хүсэл маш амархан хэрэгжих, амттай хоол хүнс байх нь зогсоох ямар ч үр дүнтэй жингээ хасах.

Өнөөдөр олон хүн сайн биеийн хэлбэр, түүний зураг хадгалж үзэх ач холбогдлыг мэдэж байгаа, таны хоол хүнсэнд анхаарал тавих. Энэ нь зүгээр л нэг зүйл гарч байна. Энэ нь стратегийн зөв чиглэл, тусалдаг цорын ганц биш юм их харагддаг, бас эрүүл байлгах.

Гэсэн хэдий ч, бүх бид хүсэж байгаа шиг тийм амархан компанийг дэмжиж байна. Олон хүмүүс хоолны дуршил, заримдаа хязгаарлах нь маш хэцүү байдаг нэмэгдсэн асуудлыг мэддэг юм. Мэхэлж өлсгөлөн тогтмол мэдрэмжийг зөвхөн хараахан болон сөрөг илчлэг хоол хүнс нь тусалдаг.

Сөрөг илчлэг, хүнсний ногоо, төрийн бус цардуултай хүнсний ногоо, жимс, мөөг, эмийн ургамал, янз бүрийн ургамал, амтлагчаар дийлэнх байна. Энэ бүлэг нь ундаа бүтээгдэхүүн, ногоон цай хэлнэ. Энэ нь эдгээр ундаа энгийн ус, өдөрт дор хаяж нэг литр хэрэглэх шаардлагатай юм хамаарна гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй.

сөрөг илчлэг бүхий хоол хүнс огт эрүүл биш, шавхах тэжээл хэрэгжүүлэх боломжтой. Мэдээж хэрэг, зөвхөн та эдгээр хоол хүнс, биеийн мах, үр тариа болон самар зэрэг бусад хүнсний дотор агуулагдаж байгаа шим тэжээл, түүний дотор тэнцвэртэй хоолны дэглэм авах ёстой, учир нь идэж чадахгүй. Мэдээж шаардлагатай эрүүл мэнд, талх, нөгөө будаа байх нь өндөр илчлэг хоол хүнс. Харин өдөр тутмын хоол хүнсэнд ижил цаг оршихуйд сөрөг илчлэг хоол хүнс орсон байх ёстой.

Энэ бол шидэт сум, шингээж илчлэг тосны хоол, эсвэл хэт их нүүрс ус саармагжуулах чадвартай биш юм бага илчлэг агуулга нь тухайн бүтээгдэхүүн санаж байх хэрэгтэй. Түүнээс гадна, зөвхөн хурдан турах хүлээж, бага илчлэг хоол иддэг бол энэ нь ноцтой эрүүл мэнд, организм витамин хэвийн хоолны дэглэм хүлээн шаардлагатай тооны эзэмших болон элементүүдийг үгүйсгэж сулруулж болно.

хамгийн сайн сонголт шаардлагатай калори багатай нь хоол хүнсэнд нь хослол юм. Жишээ нь, хоолны махан хоол бүрддэг бол энэ нь хүнсний ногооны үзэхийг залуу эрэгтэйчүүдээс хүс нэмэлт шаардлагатай байна. Махны илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн юм бол, илчлэг, хүнсний ногоо бараг байхгүй, энэ нь хоолны биеийн хоол хүртэл калори мах, салат задаргаа дээр ашиглаж болно гэж болж байдаг.

давуу тал нь тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь зөвхөн хоол ийм хандлага нь хоолны дэглэм маш хялбар зохимжтой байдаг гэдгийг илэрдэг байна. Үүнээс гадна, энэ нь та хоол хүнс өөгшүүлж тулд хоол түүж, хамгийн амттай (бөгөөд тиймээс хамгийн их калори) үдийн зүйлс саармагжуулсан бүтээгдэхүүн бага илчлэг байхаар боломжийг олгодог. Та өлсөж зовж байх албагүй, сайн хоол хүнс нь нэг цагт, та бие махбод руу ордог, эсвэл агуулагдаж байж өөх шарж болно.

Хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн сөрөг илчлэг хүнсний ногоо, цэцэгт байцаа, селөдерей, аспарагусны, өргөст хэмх, сонгино, байцаа, байцаа, лууван, ногоон шош, сармис, манжин, улаан манжин, цэцэгт байцаа, бууцай гэж хүлээн зөвшөөрнө. Энэ талаар хамгийн ашигтай, жимс - хан боргоцой, алим, grapefruits, нимбэг, цангис, тоор, манго, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, нэрс, тарвас, cantaloupe, жүрж, улаан лооль.

хоол хүнс төрөлжүүлэх тулд, та салад хэлбэрээр ашигт малтмалын бүтээгдэхүүн холих сонирхолтой хувилбаруудыг авах болно.