Турах нь Салат "хумсны". Салат гэдэсний цэвэршүүлэлтэд зориулан "хумсны"

Энэ үе гэдэс үе цэвэршүүлсэн байх хэрэгтэй ямар ч нууц юм. Эцсийн эцэст, Кластер токсины энэ нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг нь эргээд бие, жин нөхцөл нөлөөлж байгаа бол. Харин өнөөдөр илүү алдартай болж байна турах нь "хумсны" салат.

Салат "хумсны" бүрэлдэхүүн, илчлэгийн агуулга

Энэ нь хоол бэлтгэх хялбар байдаг. Үүнээс гадна, нь гэдэсний цэвэрлэсэн ашигтай тэдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь бараг үргэлж гал тогоонд бүр байж болно.

Тиймээс үндсэн салат найрлага байцаа, лууван, манжин байна. хэцүү биш юм Энэ нь бага илчлэг хоол хүнс олж авахын тулд. ашиглах нимбэгний шүүс цэнэглэх нь. Зарим шинжээчид амтлагч нь бага зэрэг сармис салат нэмж зөвлөж байна.

Тиймээс, энэ хоол нь 100 г илчлэг зөвхөн 32 нэлээн зөвшөөрч ккал байдаг.

Яагаад салат алдагдал жин хувь нэмэр оруулдаг? Хүнсний үнэ цэнэтэй шинж чанар

Үнэн хэрэгтээ энэ хоол маш их үнэ цэнэтэй шинж чанартай байдаг. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг "хумсны" салат гэдэс цэвэрлэнэ. үнэн гэж бараг Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд эслэг болон pectin баялаг байдаг. Шилэн - байгалийн сэдээлт механик гэдэсний хөдөлгөөн. Энэ нь хүнсний ногооны эслэг нь өндөр агууламж бүхий хоол токсины гэдэс цэвэрлэж, боловсруулалт хэвийн ямар ч нууц юм.

Тиймээс, байцаа тогтмол хэрэглэх, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн боловсруулалт хурдасгаж, биеийн хурдан цэвэрлэгээний дэмжлэг үзүүлдэг. Гэхдээ энэ нь хоол хүнс бүх үнэ цэнэтэй шинж чанар биш юм.

Эцсийн эцэст, ихэвчлэн ашиглан "хумсны" турах нь салат. Нэгдүгээрт, жин ялгадас болон бусад хорт суллах улмаас буурна. Хоёрдугаарт, бүтээгдэхүүний зарим нь гэж нэрлэгддэг сөрөг илчлэг байна. Энэ байгууллага нь тэд одоогоор агуулсан илүү их калори эзэмших зарцуулах тэднийг шаардлагатай гэсэн үг юм.

Тиймээс бид эдгээр хоол салат нэг нь солих уу (ихэвчлэн мэргэжилтнүүд оройн хоолонд энэ хоол санал болгож байна), энэ нь өөх шатаах замаар жингээ хасах боломжтой байдаг. Харин ходоод, гэдэс дүүргэх ба ханалт мэдрэмжийг бий болгох, хүнсний ногоо, утас өсөж шиг, өлсгөлөн болж зовж шаналах ёстой биш.

Нөгөө талаас, манжин, лууван, байцаа амин дэм, эрдэс, организм нь маш ашигтай байдаг баялаг байдаг. Энэ хоол тогтмол хэрэглэх, арьсыг сайжруулж нөхөн сэргээх, гайхалтай мэдрэмжийг өгдөг.

Салат "хумсны" Diet Жор

Урьд нь дурдагдсаны адил энэ таваг бэлтгэл маш бага хүчин чармайлт шаарддаг. дараах байдлаар Салат "хумсны" бэлтгэсэн Slimming:

• Нэгдүгээрт, зарим нь шинэхэн байцаа эрхлэдэг байна.
• Одоо жижиг grater шинэ манжин, лууван дээр цэвэрлэнэ.
• бүтээгдэхүүний тоон харьцаа байх ёстой гэх мэт 3: 1: 1
• Бага зэрэг хүнсний ногоо санаж, тэд шүүс зөвшөөрөх эхэлсэн.
• Хэрэв шаардлагатай бол (заавал биш) сармис нь сармисны хумс нэмж болно.
• салат бага зэрэг нимбэгний шүүс Улирал.
• арга зам болон ургамлын тос гэхэд та бөглөх хүсвэл ашиглаж болно, гэхдээ боловсронгуй биш. Энэ lipolysis үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг оноос хойш нь бага зэрэг наранцэцгийн тос хоол нэмж шилдэг арга юм. Харин Чидун жимсний тос зөвлөж байна.
• бүх жимс, хүнсний ногоо шүүс байсан гэв арван минут салат үлдээгээрэй.

Sol, түүнчлэн бусад амтлагч, таваг нэмж чадахгүй. маш алдсан жин нь илүү хялбар байх болно - Энэ нь турах нь салат "хумсны" мацаг хоногийн дотор идэж болно гэж байх тэмдэглэх нь зүйтэй юм.

Салат ходоодны шүүс бага хүчиллэг нь ард түмний төлөө "хумсны"

Харамсалтай нь, "хумсны" турах нь салат идэж болно, бүгд биш. Бүх дараа олон хүмүүс хоол боловсруулах эрхтний өвчнөөс ажиглагддаг. Мөн та бага хүчиллэг нь гастритын байгаа бол жор нь бага зэрэг өөрчилж болно. Тухайлбал, оронд нь шинэхэн байцаа, та sauerkraut ашиглаж болно.

Та зовж байгаа бол anatsidnyh гастрит, нь ходоодны шүүс, давсны хүчлийн хэмжээ бага байдаг, энэ нь бас оронд нь шинэ Даршилсан манжин нь ашиглаж болно. Мөн нимбэгний шүүс нь харамсаж байна.

өндөр хүчиллэг нь ард түмний төлөө Салад жор

Та зовж байгаа бол их хүчиллэг нь гастрит, дараа нь аяндаа хүчиллэг хоол хүнс, нимбэгний шүүс, түүний дотор та заалттай байдаг. Гэхдээ бага зэрэг өөрчлөгдсөн салат сонгодог илүү муу үйлдэл байх болно гэж санаа зовох хэрэггүй.

Та шинэхэн байцаа, түүхий лууван, чанасан манжин хэрэгтэй хоол бэлтгэх хэрэгтэй. (Илүү байцаа жижиг манжин) 2: 1: Харин бүтээгдэхүүний харьцаа 1 өөрчлөгдөж болно. Үүнээс гадна, бага хэмжээний хар чавга уурын болон салат үүнийг нэмж болно. Чанасан манжин болон хар чавга, гэдэс нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг хорт үүнийг цэвэрлэж, өтгөн хатах нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх гэж үзэж байна. шаардлага нимбэгний шүүс, сармис ямар ургамлын тос нь салат Refill.

Салат "хумсны" турах: сэтгэгдэл

Энэ нь өнөөдөр энэ таваг олон хувилбарууд байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд, жингээ хасах хүсэлтэй олон хүмүүс яг салат "хумсны" сонгох хэрэгтэй. энэ таваг тухай сэтгэгдэл үнэхээр урам хайрласан юм.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс нь тэд хатуу хоолны дэглэм нь ердийн хоолны дэглэм болон дагаж мөрдөх хүртэл өгч ч жингээ хасах удирдаж байна гэж хэлж. Зарим нь оройн хоолонд энэ салат хэрэглэх нь зүгээр л нэг сарын дотор тэд 4-5 нэмэлт кг-аас салахыг удирдах гэж хэлж байна. Өдрийн эхний хагас жилийн байдлаар, та амттан гэх мэт юу ч идэж болно.

Мөн урам зориг үр дүн: Үүнээс гадна, долоо хоногт нэг удаа та зөвхөн энэ хоол идэх эрхтэй байдаг мацаг барих өдөр зохион байгуулж болно. Олон ч бас эрүүл мэнд, шинэхэн олсон чухал сайжруулах тайлагнаж, арьсыг freshen. Зарим хүмүүс та нар өглөөний салат байгаа бол, дараа нь өдрийн турш эрчим хүч, үйл ажиллагааны нэмэлт хэмжээ нь баталгаатай гэж хэлж байна.

Та үнэхээр энэ салат нь жингээ хасах хүсэлтэй байгаа бол, та бие махбодийн үйл ажиллагааны талаар мартаж болохгүй. Бүх дараа, тогтмол дасгал, цэвэр агаар булчин болон, хүчилтөрөгчийн эд чангатгах тусалдаг.