Түргэн хоол - нууцын туршлагатай гэрийн эзэгтэй

гэж хэлэх нь илүүц, тэнд ажлын дараа орой нь хангалттай хугацаа биш юм. Би хурдан гэр бүлд оролцох гэрийн ажилд даван туулах хүсч байна. Мөн, та хоол идэхээр хурдан хойшлуулах биш юм идэх хэрэгтэй - Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн ямар ч дараа нь 18 цаг илүү идэх нь зүйтэй.

Энэ ажил хэрхэн даван туулах - оройн хоол амттай, түргэн бэлтгэх вэ?

төлөвлөлт ач холбогдол

бэлтгэсэн хоол хүнс, дэлгүүрт худалдаж авсан reheat байхыг хичээх хэрэгтэй, шинэ ямар нэгэн зүйл хоол. Тэгэхээр та гэр бүлийн эрүүл мэндийн тусламж авна. Орой нь хамгийн сайн хоол хүнс нь гэж нэрлэж болно ногооны салат бага өөх тос, мах, загас, эсвэл шувууны байна.

хурдан оройн хоол бэлтгэхийн тулд, та энэ тухай урьдчилан бодох хэрэгтэй.

Мексикийн онд жор Тахианы

улаан лооль, эрдэнэ шиш, - бүтээгдэхүүний уламжлалт Мексикийн хослол чинжүү чинжүү - тахианы мах төгс төгөлдөр.

• Тахианы мах (илүү зохимжтой ташаа), 3 сармис хумс, улаан улаан лооль халбага хатаасан кориандрын фунт, нэг чийдэнгийн, хагас халбага улаан чинжүү 600 гр, давс халбага, хөлдөөсөн эрдэнэ шиш 125 гр (лаазалсан ашиглаж болно): Та ийм бүтээгдэхүүн байх хэрэгтэй .
• Тахианы мах гуяны хүрэн хүртэл бүх талд ургамлын тос нь шарсан мах.
• Үүний зэрэгцээ, нилээд сармис болон сонгино эрхлэдэг байна.
• тавган мах авч, зөөлөн болтол сармис болон сонгино бор тавив.
• Үүний зэрэгцээ, улаан лооль нь арьсыг цэвэрлэж, тэднийг шоо болгон бууруулсан байна.
• сонгино нь хайруулын тавган улаан чинжүү болон кориандрын тавьсан. шүүс нь улаан лоолийн шөл.
• тавган тахианы мах эргэж, 20 орчим минутын турш хоол.
• эрдэнэ шиш нэмж, өөр 5 минутын турш хоол.
• Солт хоол.

Түргэн хоол бэлэн. Цагаан будаа болон хүнсний ногоо нь үйлчил.

Нүүр хуудас pilaf - Өөр нэг сонголт нь хурдан оройн хоол байна

Энэ жор нь ердөө л түгээмэл байна. Энэ минутын дотор бэлтгэнэ.

• Та зузаан ханатай аяга таваг, эсвэл гүн Хайруулын тогоо хэрэгтэй болно.
• бүтээгдэхүүний Set: мах тахианы (ямар ч хэсэг), эсвэл үхрийн мах шөл 0.5 кг, сонгино, лууван нэг том, Цагаан будааны аяга (ойролцоогоор 200 гр), ус 2 аяга, ургамлын тос (3 халбага). Халуун ногоо - карри, pilaf нь амтлах , эсвэл та нар юу дуртай, итгэлтэй (а халбага орчим), улаан амтат чинжүү, давс, сармис дарга байх.
• зуухан дээр тогоо тавьж, доод талд газрын тос хийнэ.
• сонгино зүсмэл болон бор тавив.
• Хальс ба сонгино том шоо болон лууван, шарсан мах руу эрхлэдэг байна. хутгана мартаж болохгүй.
• Халуун ногоо лууван болон холимог нь хийнэ.
• мах угааж, шарсан тавьж. царцдас харуулах эргүүлнэ.
• 5 минутын дараа, тогоо, хуурай цагаан будаа хийнэ.
• хуурай цагаан будаа 1 хэсэг 2-р хэсэг ус нь хатуу хувь тэнцүүлэн ус (хүйтэн болно) хийнэ. хольж болохгүй!
• , Хүнд буцалгаад авчрах давс, тагийг нэмж, дулаан бууруулна. Pilaf 12 минутын дараа бэлэн болсон байна.
• Үүний зэрэгцээ, хоол хийх цаг хугацааны төгсгөл цагаан будаа тавьж өмнө нь сармис, 5 минут хальсыг. хутгана болохгүй.
• хоол хийх цаг хугацааны эцэст, гал унтрааж, 5 минут хүлээх хэрэгтэй.
• Холино, халуун үйлчилж байна.

Энэ жор нь нэг онцлог шинж юм - нэг технологи нь бусад groats (Сагаган, улаан буудай, эрдэнэ шиш) -аас хурдан хоол болгосон байж болох юм, гэхдээ үр тариа, ус 1 харьцаа авна: 3.

Pie нь Ла "Түргэн хоол"

Хачирхалтай нь амттай, Hearty бялуу, та ямар ч чөмөг тавьж болно.

Энэ нь Casserole төстэй.

• polstakana тараг, майонез (бага илчлэг), 4 халбага гурил, 2 өндөг, жигд натри хагас халбага, давс нь хавчих 100 г: хэрэгцээг тест хийхийн тулд. Бүх хамтдаа нэг төрлийн сэвсгэр масс хүртэл whisking.
• Дүүргэлт: чанасан төмс (3 ширхэг) нилээд жижиглэсэн, чанасан тахианы мах comminuted (200-300 гр), шарсан мөөг, сонгино (200 гр). Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд хэлбэр, давс ёроолд дээр тавьж байна.
• "Cherry" улаан лооль хэд хэдэн сорт засах болон зууханд 40 орчим минутын турш махыг урьдчилан шараад дүүргэх хурдан тест хийнэ.

Энэ бялуу та үнэхээр хурдан оройн хоол тусалж, таны гэртээ хоол хийх таваг нэг хэсэг болдог юм.