Усан үзэм Diet

Аль хоолны дэглэм нь зөвхөн шударга секс тийм үзэн яддаг нэмэлт кг салахыг баялгийн байна. янз бүрийн санал болгож буй хоолны дэглэм нь зөвхөн гайхамшигтай - уураг, нүүрс ус, жимс, сүү, сонгино. Үүний зэрэгцээ, олон хоолны дэглэм нь хамгийн үр дүнтэй мэргэжилтнүүдийн нэг юм дунд усан үзэм авч үзье. Биш, дэмий, усан үзэм хоолны дэглэм тусламжтайгаар та 3-4 кг нь дунджаар алдах болно. долоо хоногт.

өөх задалж ферментийн агуулга, усан үзэм хоолны дэглэм бараг мундаг гэж үздэг тул, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн хоолны дэглэм үүнийг оруулах болон хэвийн жингээ хадгалах зөвлөж байна. -ий 100 grapefruits, ямар ч өөх тос агуулдаг нь тэд бие нь олон ашигтай бодис эх сурвалж байхад - - органик хүчлүүд, эрдэс бодис, амин дэм, lectins, нүүрс ус, тос чамин жимс хагас жилийн байдлаар ердөө 60 калори, шүүс нэг аяга агуулсан. Энэ нь бодисын солилцоог хэвийн тусалдаг ба зүрхтэй тогтооно, учир нь усан үзэм хоолны дэглэм нь түгээмэл байдаг. Энэ зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэж, Учир нь усан үзэм шүүс.

усан үзэм хоолны дэглэм олон хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох үр дүнтэй байдаг. Жишээ нь, алдартай уураг усан үзэм хоол бяслаг шилжиж, гэрийн бяслаг, мах хоногийн явдал юм. Энэ тохиолдолд хоёр усан үзэм өдөр бүр идэх ёстой. Өдрийн хоолны дэглэм иймэрхүү харагдах болно:

Өглөөний цай: бөхийх сонирхогчийн (50 гр). Элсэн чихэр цай,
Үдийн хоол: хүнсний ногооны салат, нэг усан үзэм, цай, эсвэл элсэн чихэр ямар галоген жимс,
Оройн хоол: мах, тос, хүнсний ногоо, салат, ямар шарсан зөгийн бал нь цай, бэрсүүт жүрж.

Энэ нь алдартай, сайн өндөг усан үзэм хоол юм. Энэ тохиолдолд өдөр тутмын хүнс өөх тос багатай, бага илчлэг нь ашигт малтмал, витамин төвөгтэй юм:

Өглөөний цай: 1 өндөг, нимбэгний цайны элсэн чихэр ч юмуу кофе,
Үдийн хоол: 2 өндөг, кофе, жимс тэн хагас нь усан үзэм,
Оройн хоол: 2 өндөг, элсэн чихэр ямар цай эсвэл кофе, хагас усан үзэм.

Усан үзэм өндөг, хоолны дэглэм нь зөвхөн 3 хоногийн турш хойш улмаас бүтээгдэхүүний жигд зорилготой юм, энэ нь урт хугацааны ажиглах боломжгүй юм. бэрсүүт жүрж нь ямар ч хоолны дэглэм харшлын бол Нимбэг болон хүчиллэг хэрэглэж байх ёстой гэдгийг санаарай.

Усан үзэм тос.

Усан үзэм турах нь бас хүйтэн болохтой хамт жимс халөс авсан байсан бол газрын тос болгон ашиглаж байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш үнэтэй 100 кг үнэ цэнэтэй юм. усан үзэм газрын тосны 1 литр олж авах хэрэгтэй. Усан үзэм газрын тос зэрэг хатаасан жимс, жимсгэнэ, зөгийн бал зэрэг бусад бүтээгдэхүүн, хамт хольц ашигласан хооллолт. Та гэртээ бэлтгэж байгаа, эсвэл зүгээр л хоол хүнс өдөр тутмын энэ тос хэдэн дусал ашиглах амттан үүнийг нэмж болно.

усан үзэм хоолны дэглэм нь ашигтай болон эфирийн тос. Энэ нь 20 минутын турш чухал газрын тосны гадна өдөр тутмын банн ашиглахыг зөвлөж байна. зайлшгүй шаардлагатай бодис, органик хүчлийн арга хэмжээ та биеийн өөх хурдан задарч боломжийг олгодог. Үүнээс гадна, бэрсүүт жүрж нь чухал газрын тосны төгс өлсгөлөн мэдрэмжийг даван туулах нь тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та үнэр гэрэл газрын тос хэдэн дусал нэмж болно, жимс өрөө анхилуун царцдасын янз бүрийн газарт өргөжүүлж болно. Энэ нь ялангуяа асуудал нь орон нутагт, бэрсүүт жүрж нь тос Slimming болон массаж нь үр дүнтэй байдаг. Энэ нь массаж нэмэлт инч, гэхдээ Целлюлитийн даван туулах нь зөвхөн туслах болно. Тэгээд массажны тос нь гэртээ бэлтгэх хялбар байдаг. Энэ зорилгоор, 15 мл-ийн. Газрын тосны үндсэн усан үзэм, газрын тос, арц болон нимбэгний 2 дуслыг нэмж байна.

Усан үзэм чухал газрын тосны тайвшруулах нөлөө, турах нь өөр өөр тэжээл хэрэглэж байгаа үед чухал ач холбогдолтой юм гэж илэрхийлсэн байна. Үүнээс гадна, жимс, газрын тосны ямар ч эмэгтэйн сонирхлыг татах, бэлгийн нэмэх болно, хүчтэй хүсэл тачаал өдөөгч, түүний ашиглалт, ямар ч эргэлзээгүй гэж үзэж байна.