Хоёр зууханд жор хоол. нь хоёр зуухны загас, мах, хүнсний ногоо бэлтгэх

тэдний эрүүл мэндэд санаа тавьдаг хүмүүс ихэвчлэн хоёр зуухны хоол. Хүнсний ашигтай, хоол болж байна. Энэ зүйлд та сонгодог жор олж мэдэх болно. Хоол хүнс, мах, загас, жимс, хүнсний ногоо нь хоёр зуухны дотор боловсруулж болно.

Cheese Casserole

Энэ нь зөвхөн ашигтай, харин хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд аль алиных нь хувьд амттай хоол юм. , Курс бэлтгэхийн тулд хоёр зуухны нэг аяга зуслангийн байшин бяслаг, газар нь 200 грамм авна. Нэг өндөг нь ижил төрлийн тулд, сайн холино. масс-д, 2 хоолны халбагын нэмнэ. л. цөцгий, элсэн чихрийн. Хутгана. 1 tbsp нэмнэ. л. semolina.

quiches амтыг төрөлжүүлэх, зуслангийн байшин бяслаг жижиглэсэн жимс, жимсгэний болгон тавьж болно. Энэ нь гүзээлзгэнэ (харшилтай биш бол), гадил, лийр, алим, илүү байж болно. хоёр зуухны аяга дээрх найрлага бүх хольж байна. Зүгээр л жимс, эсвэл жимс нь их биш mush руу эргэж байна.

Одоо жин түвшинд болон уурын усан онгоц оруулах боломжтой. Энэ нь хоол 30 минут болгосон байна. Мэдээж хэрэг, энэ нь ердийн алтан бор байх албагүй, гэхдээ энэ нь хоёр зуухны дотор амттай, эрүүл Casserole болж байна. Хэрэв та хоол хүнсний хоол хэрэгтэй бол, дараа нь бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг хэрэгтэй бол сонгох хэрэгтэй.

нь хоёр зуухны загас Хоол хийх

Энэ нь хоол нь бүх амин дэм байдаг ба элементүүдийг ул мөр тэр гайхалтай юм. хоёр зууханд бэлтгэхийн тулд, та үнэхээр ямар ч загасыг сонгож болно. Гэсэн хэдий ч, та хоолны дэглэм, дараа нь хамгийн туранхай багтах уу. Энэ ХХХ, алгана, далайн басс, яргай загас, туна, гэх юм. Д. Загас шингээж хялбар байдаг, бүх организм маш их ач холбогдолтой юм.

нь хоёр зуухны загас хоол хийх, дараах бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно:

1. Сагамхай булангийн - '30
2. Сонгино - 1 PC.
3. Жижиглэсэн яншуй - 1 цайны халбага ..
4. Нимбэгний шүүс - 1 tbsp. л.
5. Солт амт нь.
6. Pepper - 3 ширхэг.
7. Нунтаг чинжүү - 3 г
8. Газрын цагаан чинжүү - 3 жил

филе угааж, хуурай цаасан алчуур дээр байрлуулна. Үүний зэрэгцээ, сонгино хагас цагираг эрхлэдэг байна. Филе 4 тэнцүү хэсэг хуваасан байх ёстой. Одоо 4 тугалган хэмжээний загас насос авна. үүн дээр филе хэлбэл, дээд суулгах, сонгино, халуун ногоо болон гоньд нь цацаж.

бүгд хийгдсэн үед нь аяга нимбэгний шүүс нь загасны цацаж ширхэг байх ба уурын усан онгоц илгээж болно. загас маш хурдан болгосон, тиймээс та аюулгүйгээр 15 минут тавьж чадна.

Хэсэг хугацааны дараа, тоглолтыг цоо. загас шүүс хуваарилсан бол ил тод, загас бэлтгэсэн юм. Энэ нь булангийн зузаантай-аас эхлэх ёстой. нимгэн юм, хоол хурдан.

хоёр зууханд мах

шувуу гахайн мах, үхрийн мах илүү хурдан болгосон байна. Мэдээж хэрэг, хэрэв энэ нь гэртээ байхгүй байна. -Нд мах хоол хийх нь хоёр зуухны-д 30-аас 60 минут явдаг. 40 минут, шувуу - - 20-25 минут Жишээ нь, үхрийн мах 1 цаг гахайн мах чанаж болгосон байна.

хоёр зууханд амттай мах хоол хийх, үүнийг хэсэгт орж, газар аяга бууруулсан байна. Дараа нь бага зэрэг амтлагч нэмнэ. Энэ нь давс, чинжүү, сармис, сонгино. Мөн та ийм чинжүү, хаш, улаан лооль зэрэг хүнсний ногоо нэмж болно. Заримдаа хийж, өргөст хэмх. Энэ нь бүх л та алийг хамаарна.

Дээрх арга нь зөвхөн үхрийн мах бэлтгэж байгаа ч мах нь бусад төрлийн. жор нь олон янзын байдаг. мах хоёр зууханд хоол маш амттай, эрүүл, хооллолт гарч эргэж.

Meatballs уурын

хоёр зууханд мах нь маш амттай, шүүслэг, хоолны дэглэм, эрүүл болж байна. 0.5 кг шувууны филе авна. бүх цацагт хяруулын болон тахианы шилдэг. чөмөг хийж, сонгино 1 жижиг толгой, сармис сармисны хумс, сараалжтай лууван нэмнэ. Бүх орц, бага зэрэг давс, чинжүү холино. , Хагас хүртэл цагаан будаа 100 гр буцалгана шанз нэмнэ. Одоо meatballs бий болгох боломжтой юм.

татсан мах бөмбөг Roll. Тэд 7 см-ийн диаметртэй байх ёстой. Үрэл жигд онгоц дээр тавьж болох юм.

Цаг 30 минут тохируулсан байх ёстой. Дараа нь тэд зөөлөн, шүүслэг хаадаг юм. Хэрэв та урт хугацаа тавих юм бол, meatballs хуурай байдаг.

вандуй нь шарсан

Олон гэрийн эзэгтэй уурын усан онгоц анхны, энгийн жор хайж байна. Тиймээс бид тэдний нэгийг санал болгож байна. Энэ конус, бүх гэр бүлийн өглөөний цай хамгийн тохиромжтой юм. хоол хурдан, хэдэн калори болон амин дэм нь маш их бэлтгэж байна.

Нэг хэсэг нь та хоёр өндөг, урлагийн 1.5 хэрэгтэй. л. сүү. дүрэмт хувцас хүртэл зуурагчид хумсны. Энэ нь чанасан тахиа, хөлдөөсөн вандуй 10 гр мэдээлэл холимог 30 орчим грамм нэмж, бага зэрэг давс, чинжүү гэмтээхгүй байх вэ.

усан онгоц аяга өндөг холимог асгаж, 15 минут асаана. Тиймээс, та хүүхдүүдэд зориулсан аяга гүйцээж болох юм. Өөрөөр хэлбэл, бүх гурван хэсэг 15 минут бэлтгэсэн болно. мэрийцгээж өндөг бэлтгэж байхад, та нар тэдний бизнесийн талаар явж болно. гэр бүлийн бэлэн Өглөөний цай 15 минутын дараа.

нь хоёр зуухны хүнсний ногоо Хоол хийх

Дээр дурьдсанчлан, хоол хийх энэ арга нь хамгийн их амин дэм авч үлдсэн юм. хүнсний ногоо тус бүр дээр өөр өөр удаа шаардлагатай байна. Хэдэн цэцэгт байцаа, цэцэгт байцааны, Аспарагус, лууван, хаш, хулуу, илүү хоол болно. хүнсний ногоо нь онгоц нь жор нь маш энгийн, хямд юм.

Ургамлыг хаш, чихэрлэг төмс, Сквош, хулуу, төмс, селөдерей зэрэг ургамлыг, манжин, хулуу 20-30 минут бэлтгэсэн юм. Энэ нь дундаж огтлох хэлнэ. хүнсний ногоо нимгэн бууруулах байгаа бол цаг 5 минут хүртэл багасгаж болно.

Шош, ногоон вандуй, цэцэгт байцаа, брюсселийн нахиалдаг, эрдэнэ шиш, сонгино, бууцай, лууван, чухал хэрэгцээтэй, манжин, спаржа, ногоон шош, 8 12 минут бууцай шөл. Мөн энэ нь бүх огтлох зэргээс хамаардаг.

ашигтай хүнсний ногоо бэлтгэх, жор нь олон янзын байдаг. уурын усан онгоц нь аяга шүүслэг болон баяжуулсан авсан байна. Энэ нь хүнсний ногоо шингээж байх нь чухал юм энэ нь зовлонтой болно, амт алдах шиг.

чихмэл хулуу

Энэ нь хоол нь дэгжин, өвөрмөц онцлогтой байдаг. хулуу баррель бууруулсан байна. доод орхиж, дотор нь цаас устгаж болно. чөмөг бэлтгэх, баахан хурган гуа нь байрлуулна. Жимс 30 минутын турш хоёр зуухны нэг аяга тавьсан.

Яагаад ийм удаан хулуу хоол байна уу? бүх өөх, мөн нэмэх огтлох, тэдгээр нь мах, сайн бэлтгэгдсэн байх ёстой тавьсан гэдгийг мартаж болохгүй.

улаан лооль чихмэл

Тэд хулуу илүү их хурдан бэлтгэж байна, улаан лооль бол мах чихмэл биш. Төгс, амттай дүүргэлт нь боловсруулсан бяслаг авсан байна. Нь grater дээр зурж нэг даралтад чанасан өндөг, сармис хоёр хумс нэмнэ.

Улаан лооль, гол устгах.

Тос бяслаг, өндөг, сармис, хөдөлгөөн, бага зэрэг майонез нэмнэ. Дүүргэлт nafarshiruyte улаан лооль нь 10 минутын турш хоёр зуухны нэг аяга, газрыг. Улаан лооль нь энэ удаа хангалттай юм. бөглөсний дараа бэлэн болсон байна.

Чихмэл хаш давхар уурын зуух нь

хурдан энэ хоол бэлтгэхийн тулд, чөмөг урьдчилан бэлтгэсэн болно. Энэ нь маш амттай хаш мөөг чихмэл болж байна. Энэ нь хамгийн тохиромжтой буюу Хясаан мөөг юм. Сонгон шалгаруулалтад хүртэл мөөг, сонгино хуурч. , Амт нь давс, чинжүү хүргэнэ. Нэг хаш онд мөөг 100g авна.

Хүнсний ногоо, хамт бууруулсан байна. жижиг завь авах, үндсэн ав. хаш оруулсан дүүргэлт бэлтгэнэ. 20 минутын турш хоёр зуухны нэг аяга мөөг нь хүнсний ногоо тавь. Энэ нь бага байж болно. Энэ нь хүнсний ногоо, зузаан, хэмжээнээс хамаарна.

хоолны зөвлөгөө

нийтлэл нь хоёр зууханд жор, хоол хийх цаг төрлийг тодорхойлно.

практик шоу, хүнсний ногоо болон мах махан бүтээгдэхүүн хурдан нимгэн зүсмэл хуваасан байгаа хүмүүст бэлтгэж байна.

Хэрэв та хоолны дэглэм хэрэгтэй бол, дараа нь гахайн мах урвуулан ашиглах ёсгүй гэдгийг мартаж болохгүй, гэхдээ энэ нь бүх оруулахгүй байх нь илүү дээр юм. Учир нь энэ нь ходоод болон бүхэлд нь организмд тослог, хортой юм.

дэглэм нь цацагт хяруулын болон үхрийн арга. Энэ нь хялбар хийсэн нь, энэ нь амттай, шүүслэг болж байна. Зарим тохиолдолд та мах, тахианы мах идэж болно, гэхдээ энэ нь ууц нуруугаар чилж сонгох нь илүү дээр юм.

хоол хоолны давс нь маш их нэмж байхыг хичээх хэрэгтэй. Харин сармис нь ходоод гэдэсний замын үрэвсэл байгаа бол маш их ач холбогдолтой юм.

Та чөмөг хоол бол хонх чинжүү, лууван, бага зэрэг улаан лооль нэмнэ. Дараа нь бургер буюу meatballs илүү шүүслэг болон анхилуун үнэртэй байх болно.

итгэхэд бэрх ч, тэр ч байтугай салат "Olivier" уурын хүнсний ногоо хоол болно. Энэ нь хоол хийх энэ арга нь олон ач тустай амин дэм, бодис хадгалж гэдгийг баталсан байна.

Ихэнхдээ туршилт болон жор өөрсдөө хамт ирж тогооч. Аяга, мэдэгдэж илүү их, илүү болж, хоёр зуухны бэлтгэсэн байна. Эцсийн эцэст тэд нь зөвхөн хоол, ашигтай, бага илчлэг, бас маш амттай.