Хулууны ашигтай салат

Хулууны хамгийн ашигтай хүнсний ногооны нэг юм . Энэ нь төмрөөр баялаг бөгөөд өөр ямар ч бүтээгдэхүүнд та үүнээс ч илүү олж чаддаггүй байх магадлал багатай юм. Тиймээс эмч нар хулуу идэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч цөөн тооны хүн маш амттай салат үйлдвэрлэдэг гэдгийг мэддэг.

Халуун ногоотой хулууны Salad

Анхны болон хурц салат бэлтгэхийн тулд бага зэрэг хугацаа шаардагдана. Тэр ч байтугай аль ч ширээн дээр ч, баярын тансаг зууш болно. Хэдэн хүн найрлагаас гадна хулуу байдаг гэдгийг ойлгох болно. Үүний зэрэгцээ 300 грамм байх ёстой, мөн Болгарын чинжүү (3 ширхэг), сонгино, сармис, сармистай хоёр хэрэгтэй. Маринадын хувьд элсэн чихэр, давс, алимны цуу, чинжүү, хумс, чинжүү, лурушка, шанцай, 50 мл ургамлын тос хэрэгтэй.

Эхлэхийн тулд та бүх ногооны салатыг бэлтгэх хэрэгтэй. Pepper нь тууз, сонгино, хагас цагираг, сармис, dill маш нилээд жижиглэсэн бууруулах болно. Хулууны нимгэн зүсмэл хуваасан байна. Үзэсгэлэнт гоо сайхны хувьд та тэдгээрийг хөгцөөр дүрсэлж болно.

Дараагийн шатны бэлтгэл нь маринадыг бий болгох явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд үлдсэн бүх найрлага сав дотор хийж, яг 5 минут буцалгана. Үүний дараа бүх хүнсний ногоо халуун marinade цутгаж байна. Бүх хольцыг хөргөөд, дараа нь хөргөгчинд 3 хоногийн турш илгээнэ. Dill sprigs нь бэлэн marinated салатыг чимэглээрэй.

Алимтай хамт хулуу салат

Ашигтай, амттай амттан бол энэ хялбархан бэлтгэх салат тохиромжтой. Энэ нь 300 гр хулуу (түүний өмнөх цэвэр), 2 алим, зөгийн бал 4 халбага, самар авах шаардлагатай байна. Хулууны энэ салат маш нимгэн сүрэл болгон бууруулсан байна. Энэ нь зөгийн бал нэмдэг. Бүгд сайн холилдож, хөргөгчинд тавьдаг. Ингэснээр ногоог бүх сайхан амтыг шингээдэг. Алим нь сүрэлээр нь тайрч, хулууны холимогт нэмдэг. Үр салат сайтар хольж, хушга цөмийг чимэглэсэн байна.

Хулууны загасны Салад

Хадлан бэлтгэсэн хулстай салат маш сайхан харагдаж байна . Тэрбээр зочдын ширээн дээр үйлчлэхэд ичдэггүй. Ямар ч тансаг хоол нь гоо үзэсгэлэн, сайхан амтаар таалагдах болно. Бэлтгэхийн тулд та 1 хулуу, сонирхогчийн 200 грамм, пуужин, хатуу бяслаг (ойролцоогоор 100 гр), хулууны үр (нухашниаг хайруулын тавган дээр урьдчилан шарах хэрэгтэй), сармис, 6 tbsp. L. Чидун жимсний тос, 3 tbsp. L. Уксус, давс, хар чинжүү, кориандра.

Хулууны жижиг шоо болгон бууруулсан байна. Дараа нь чинжүү, давс, кориандра, цуу, цөцгийн тос болон хэдэн сармис шахсан хумстай холих тусгай хувцас хий. Энэ шатахууны хулуу унаж байгаа нь нэн даруй жигд тавиур болон зууханд ордог. Энэ нь сайхан, бага зэрэг шаргал өнгө олж авмагц, энэ нь гарч, хөргөөд хэсэг хугацаанд.

Хулууны үрийг шарсан, тэр үед бяслаг зүлгэн дээр rubbed. Таваг сайхан болгохын тулд хавтгай салат аяга авч, руккола тавина. Энэ хувцас нь бага зэрэг шүршиж, дээр нь сонирхогчийн дээр гарч байна. Дараагийн давхарга нь бяслаг цацаж байдаг хулуу юм. Эцэст нь бүх үрийг чимэглэ. Үлдэж буй дүүргэлт нь бүхэлд нь хулуу салатыг зөөлөн асгана.

Хулууны салат бяслагтай

Энэ нь анхны хулуу салат хийхэд маш хялбар байдаг. Та хулуу дээр нөөцлөх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь үүнийг цэвэрлэх, үрийг нь гаргаж авах явдал юм. Энэ нь ногоон салат (хэд хэдэн навч), ямааны бяслаг шаарддаг . Хэрэв ямар ч ямаа байдаггүй, эсвэл худалдан авах боломжгүй юм бол ямар ч, бага зэрэг өтгөн перлетик хувилбар хийх болно.

Шаардлагатай бол саладанд зориулсан тусгай хувцас хийх. Энэ нь 1 халбага тос (чидун), жүржийн шүүстэй адил хэмжээ, гич ба давсны дусал юм. Энэхүү хоол нь маш хурдан, хялбархан бэлтгэгдсэн.

Хулууны шоо болгон бууруулж, ургамлын тос нь шарсан байна. Мэдээжийн хэрэг, хүйтэн болж эхэлнэ. Хэд хэдэн салат навчнууд таваг дээр тавигддаг. Дээрээс нь хулуу куб, илүү бяслаг байрлуулсан байна. Бусад бүх найрлага нь тусдаа саванд холилдож, энэ хувцаслах бүх салат асгаж байна. Үүний дараа хоол хэдхэн минутын турш зогсож, нэвт норгоно.

Хулууны салатууд нь зөвхөн ширээ засахаас гадна бүх биеийн эрүүл мэндэд тустай элементүүдийг өгдөг.