Хулууны бялуу Хулууны бин: жор хүртэл ташуурдаж нь

-аас бин хулуу - гайхамшигтай сайхан хоол, гэрэл, хоолны дэглэм, бие даасан, гэхдээ чимэн гоёг босгыг болгон ашиглаж болно.

Тиймээс энэ нь ямар Сквош fritters хоол хийх ёстой вэ? Тэр хялбар - Энэ таваг жор нь энгийн бэлтгэх бөгөөд. Сквош fritters тулд бид, өндөг, гурил, давс, ургамал (амт) (та Сквош болно) хулуу хэрэгтэй. Бүх холимог гөлгөр хүртэл - Courgettes бүдүүн grater нь буталсан байна, өндөг, хөнгөнөөр давс ташуурдуулж тэдэнд сараалжтай хулуу, гурил нэмж хэлэв. Хулуу хурдан шүүс байг, тийм болохоор та цаг алдалгүй тогоо эхлэх хэрэгтэй. Spoon масс, дараа нь халуун тос, нэг талд нь 3-5 минут шарсан мах-д тавьсан бин хугацаанд эргэж, алтан хүрэн хүртэл шарсан байна. Хулууны бин гайхамшигтай цөцгий хослуулан. Зарим хувилбарууд бас байдаг. Жишээ нь, зуурмаг сармис нь жаахан нэмж болно - бин гарч эргэж болно шүүслэг, халуун ногоотой, анхилам үнэртэй. Та зуурмаг сармис нэмж хүсэхгүй байгаа бол, та бэлтгэж, амт хялбар гайхамшигтай амтлагчаа хийж болно. Нилээд ургамал бууруулах, сармис, гарч шахагдаж байна давсалсан болон амтлагч майонез (боломжтой цөцгий). Бүх хольж, энэ амтлагч бин хийнэ. Амтат сайхан.

За, та аль хэдийн Сквош хоол хүссэн fritters? жор бага зэрэг сайжирсан болно. Дээрх найрлага элэгдсэн төмс, сонгино, халбага цардуул, бяслаг 50 гр нэмэхийн тулд (сайн үрж жижиглэсэн). Бүх найрлага сайтар баримлын шавар болон халбагаар хольж байгаа тавган дээр байрлуулсан байна. Шарсан ч бараг бүрэн болгосон, дараа нь дээш цөцгий Үзэгчдийн суудлаас эсвэл амтлагч, тэдэнд үйлчлэх өөр нэг 10 минут зууханд шавар болон "орлого" шилжсэн.

Таны харж байгаагаар, Сквош бин жор нь хангалттай хялбар байх юм, гэхдээ энэ нь таныг бүрэн биед гайхалтай vusom амин дэм энэ хүнсний ногоо, түүнчлэн Refill эдлэх боломжийг олгодог: Энэ kabochok нь зөвхөн амттай юм, гэхдээ бас чухал хоол хүнс. хулуу нь хоол тэжээлийн үнэ цэнэ өргөст хэмх хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, навч нь харьцуулж болох байцаа, байцаа. Хулуу эрдэс давс, хүний биеийн бодисын солилцоо нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг баялаг юм. Энэ нь кали, фосфор, кальци, магнийн давс их хэмжээний агуулдаг. Хэд хэдэн бага төмөр, хүхэр болон натри агуулагддаг. Дээрх гадна, паб-д молибден, хүнцэл,, цайр юм. Үүнээс гадна, паб-д витамин С, каротин, витамин B1, B2 мөн ниацин агуулдаг. Таны харж байгаагаар, энэ даруухан ногооны амин дэм, эрдэс бодис, элементүүдийг агуулах бөгөөд заримдаа шударга бусаар мартагдсан болон өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг байна.

Та Сквош хоол хийх анхны санаа хол холдох юм бол fritters жор , та өөрчилж чадахгүй. нимгэн, илүү - хулуу, өндөг, гурил, харин шарсан бин, харин, бин энгийн тест юм. Тиймээс бид нээж байгаа нь бялуу жор хулуу. бялууг дээр бин 8-10 хэрэгтэй; хулуу гадна майонез, улаан лооль (ургамал, сармис нь майонез илүү сайн нөхөн) хэрэгтэй. нь цөм хавтгай Хуушуурын тавих талаар, дараа нь хувцаслахад т рхэц - болохоор удаа дараа - нь улаан лооль нимгэн зүсмэл болгон хэрчсэн дараа нь дахин давхарга, мөн дүүргэх ба бин давхарга. - Энэ нь "бялуу" Crown болно баахан хурган гуа нь Хуушуурын буюу анхны захын улаан лооль - энэ нь тогооч. амтлагч шингээсэн үе хоёр цаг хагас нь амьдрах хооллох өмнө Энэ бялуу хулуу, бүтээгдэхүүний нэг төрлийн юм. Энэ бялуу тусад нь таваг болж болох юм, гэхдээ бас ямар ч мах, чанасан загас төгс тал нь хоол болдог. Энэ нь Ла хоолны хоол тавилтаар тогтмол бялуу, зүсмэл мэт бууруулах бөгөөд ургамал нь цацаж.

Хоол courgettes харилцан адилгүй, ашигтай байдаг. Энэ ногооны бялууг Prigovte үүнийг зодуулж өндөгний шөл нь улаан лооль нь хуурч Хэрэв эсвэл Сквош fritters гарч шөл хоол. Эдгээр бүх хоол жор нь энгийн, гэхдээ та гэр бүлээ тэжээх амттай, эрүүл таны төсөөлөл болон хүслийн улиралд үүнийг хулуу хоол, хэрэв үр дүн таны хүлээлтийг давж болно.