Хурдан турах нь Хөнгөн хооллолт - энэ нь амттай юм

Олон эмэгтэйчүүд өөрийн дуртай хоол хүнс өөрийгөө хязгаарлах байх нь сонгож, тэр үед сайхан зохицолтойгоор харагддаг. Гэвч энэ нь хэлбэртэй байх нь хамгийн хэцүү байдаг, жин авахын тулд зарим нэг хандлага байна. Ихэнх тохиолдолд хурдан урсгах жин нүүрний турах, хөх, өгзөг хүргэдэг, дараа нь гуяны, ходоод алга. Тэгэхээр та сонгох турах арга юу вэ? дарааллаар нь хар тугалга зураг, биед ямар ч хор байхгүй, хурдан турах хөнгөн хоолны дэглэм тусалж чадна. Diet - энэ нь та бүрэн хоол хүнс болих хэрэгтэй, энэ нь идэвхгүй байдал, бид сайжруулахын тулд маш шаргуу оролдож байгаа төрх нь өөрчлөлтөд хүргэдэг байна гэсэн үг биш.

мацаг барьж байгаа биш, харин зөвхөн зөв тэнцвэртэй шим тэжээл - Бид бүгд урт гэрэл, үр дүнтэй турах гэж мэдэгдэж байгаа юм. Энэ нь өөрсдөө зохих цэсийг сонгох болон чанд Хэрэв дагаж мөрдөх нь чухал юм. Орчин үеийн хоолны дэглэм боловсруулсан организмын залуучууд, эрүүл мэндийг сунгах системийг нийлүүлэх гэж үзэж байна. хялбар хоол байгаа нь зэрэг Энэ нийтлэл нь байдаг. хурдан турах нь, та Сагаган моно-хоолны дэглэм ашиглаж болно. Сагаган хортой өвс биеийг цэвэрлэж болон цатгалдах мэдрэмжийг өгдөг.

Сагаган хоолны дэглэм Сагаган бусад дотор, хамгийн энгийн гэж үздэг ч тараг багтана. будаа идэж хязгааргүй хэмжээгээр, харин амтлагчийг болон халуун ногоо нэмж ямар ч байж болно. Түүний тараг доош Угаасан. өдөр тараг гадна шингэний гурван литр хүртэл арга хэмжээ авна. Сагаган хоолны дэглэм бага зэрэг жимс, бага илчлэг тараг идэх эрхтэй байдаг бол. Энэ нь хоёр долоо хоногийн хугацаанд ажиглах боломжтой юм.

Энхрий эелдэг хоолны дэглэм хурдан турах нь Kefir байж болно. Түүнчлэн Сагаган хувьд, энэ нь түүний энгийн, үр дүнтэй байгаа нь онцлог юм, харин тэр үед энэ нь нэг юм чанд хоол тэжээлд. Түүний мөн чанар нь та зөвхөн тараг, өөр юу ч идэж болно гэсэн юм. заасны дагуу хамгийн их цаг Kefir хоолны дэглэм 3 хоног. Энэ өдрүүдэд олон эмэгтэйчүүд кг нь их хэмжээний алдсан байна.

гэхэд хоолны дэглэм дагуу Ina Volovicheva, та сайхан, цардуултай хоол, шарсан хоол хүнс, архи бууж өгөх хэрэгтэй. Энэ хэсэгт гол бүтээгдэхүүн шүүс, жимс, жимсгэнэ юм. Та мөн хүнсний чанасан мах, хүнсний ногоо, загас авч болно. Өглөө нь энэ нь усанд чанаж болгосон будаа идэх нь хамгийн сайн арга юм, орой зургаан цагийн дараа, бүх идэж байхыг хичээх хэрэгтэй. өлсгөлөн хүчтэй утгаар нь, та усан үзэм идэж болно, харин нэг нь урагт илүү нь байхгүй. хурдан турах хөнгөн хоолны дэглэм, цөцгийн тос, цагаан талх, сахар агуулаагүй байх болно.

Нийслэлийн газар нутаг нь маш элбэг байдаг нь Газар дундын тэнгисийн хооллолт, тэдний нэг нь Италийн холбоотой. Энэ нь хэд хэдэн үе шаттайгаар бүрдэнэ:

• Эхний бэлтгэл үе шат - нэг долоо хоног үргэлжилнэ. бага илчлэг, чанасан цагаан будаа, хүнсний ногоо, шөл нь чанаж болгосон, чанасан буюу уурын хүнсний ногоо, тараг хэрэглэж боломжийг олгосон юм. Энэ нь хоолны дэглэм архи, согтууруулах ундаа, кофе хамаарахгүй;

• Хоёр дахь үе шат нь гурван хоногийн турш үргэлжилнэ. Та овъёос идэж болно Эдгээр өдрүүдэд, жимс, тараг, бүх төрлийн өөх тос багатай бяслаг, ногоо гурилан гоймон,

• Гурав дахь болон эцсийн үе шат нь хоёр хоногийн турш үргэлжилнэ. Та хан боргоцой, болгосон хүнсний ногоо, тахиа, бага өөх тос бяслаг идэж болно. Тиймээс Италийн хоолны дэглэм нь маш олон төрлийн, сэтгэл ханамжтай байдаг, тиймээс энэ нь маш энгийн гэж нэрлэж болно, гэхдээ тэр үед маш их үр дүнтэй.

Таны харж байгаагаар, хөнгөн хоолны дэглэм хурдан турах нь харилцан адилгүй байдаг, нэг нь чамд ойр байна сонгох, жингээ алдаж эхэлнэ. ямар ч хоолны дэглэм дасгал хослуулах ёстой гэдгийг санаарай. Өглөө дасгал хийж, өөрийн хэлбэр нь нүдэнд тааламжтай байх болно.