Хэрхэн уураг сэгсрэх хийх вэ?

Уураг анхны спортын гимнастикийн эрхэлж буй хүмүүсийн нарийн тойрогт түгээмэл болсон чичирч. бодибилдингийн фенүүд уураг хэрэглээ хурдан булчингийн массыг бий болгоход тусалдаг нэмэгдсэн байна. Мэргэжлийн тамирчид спортын хоол тэжээлийн эцсийн бүтээгдэхүүн илүүд үздэг: өөх тос багатай, амин хүчил, амин дэм тэнцвэртэй хольц агуулсан нунтаг. Эдгээр коктейлоор үнэтэй байдаг, гэхдээ энэ нь бэлтгэх нь маш хялбар байдаг.

Уураг дээр компани "Herbalife" -ийн идэвхтэй борлуулалтын төлөөлөгч дамжуулан бид спортын харилцааг байхгүй бол манай нэгтнүүдийн олон сурсан турах нь чичирч. Гэхдээ энэ нь үйлдвэрлэлийн компани "Herbalife" шиг ашигтай биш гэдгийг хэвлэлд мэдээлсэн байхад ихээхэн түүнийг борлуулагч, уураг нунтаг нь түгээмэл хэлж тухай буурсан байна.

За зардал багатай спорт хольцын илүү болгоомжилж нь сургагч багш нарыг туршлагатай. Тэдгээрийн дотор хүний бие бүрэлдэхүүн маш их хор хөнөөлтэй байдаг бол үзэл бодол байдаг. бүтээгдэхүүний алдартай компаниуд худалдан авах хангалттай мөнгө байхгүй бол хүмүүс, туршлагатай тамирчид хэрхэн гаргах талаар зөвлөмж өгч , гэртээ уураг доргихыг түүний амтыг эдэлж, бие нь хор хөнөөлтэй биш. уураг холимог гол бүрэлдэхүүн хэсэг өндөг, сүү, бяслаг, самар байна.

Хэрхэн уураг гадил болон алим нь сэгсрэх хийх вэ?

• Сүү 1.5% өөх тос 300 мл-ийн.
• Өөх тос багатай ааруул 1.5% нь 200 грамм.
• Нэг боловсорсон гадил, нэг нь чихэрлэг алим.

Cottage бяслаг гөлгөр нь холигч болон хутгагч ашиглан хүртэл сүү хольж байна. Жимс, арьсыг цэвэрлэж алим үрийг устгаж болно. нухсан төмс, тууштай тулд алим нүдэх. Гадил хэсэг хэсэг болгон эвдэж, нэмж зуслангийн байшин бяслаг, сүү, сүүн холимог ташуур холигч. applesauce нь коктейлийн холимог үр дүнд. Амтат уураг коктейлийн бэлэн. Сургалтын өмнө буюу Хэрэв дараа нь жижиг SIPS ууна.

Kefir нь уураг доргихыг хэрхэн хоол вэ?

• Зөгийн бал нь халбага.
• Халбага самар жижиглэсэн.
• Нэг шинэхэн өндөг.
• тараг нь аяга.

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь уураг доргихыг хэрхэн хийх вэ? өндөг Shell сод уусмалаар, хуурай даавуугаар угаана. шилэн руу өндөг Break. Хэрэв тулд зөгийн бал, самар болон тараг нэмнэ. Бүх найрлага, хутгагч зоддог. Хэдхэн минут, ашигтай ундаа бэлэн болсон байна.

шинэхэн гүзээлзгэнэ нь уураг сэгсэрнэ

• тослогтой буюу тослоггүй сүү 300 мл.
• Бага өөх зуслангийн байшин бяслаг 100 гр.
• шинэхэн гүзээлзгэнэ 200 грамм.
• 1 халбага зөгийн бал.
• 1 өндөг.

бяслаг холимог өндөг, угааж, нухсан гүзээлзгэнэ, зөгийн бал нь. дүрэмт хувцас хүртэл сүү, жин хумсны холигч нэмж.

эрүүл мэндийн архи ууж байна.

шоколад амт нь уураг доргихыг хэрхэн хийх вэ?

какао нунтаг, дөрвөн хоёр халбага хольсон сүү гуравны нэг нь аяга халбага өндөг нунтаг, элсэн чихэр хоёр халбага. хутгах ч, аажмаар хүйтэн, 400 мл-ийн асгаж Тосыг нь шvvж авсан сүү. хагас гадил жимсний нэмж, холигч зоддог.

Хэрхэн уураг зөгийн бал, самар сэгсрэх хийх вэ?

• Гурван шинэ өндөг.
• Таван хушга.
• Зөгийн бал - нь халбага.
• 250-300 мл сүү.

гөлгөр хүртэл зөгийн бал нь өндөг Beat. , Хальсалж, самар жижиглэсэн нэмэх байсан ч дахин зоддог. өндөг, самар, зөгийн бал холимог сүү орох whisking. бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд бэлэн болсон байна.

Уураг чичрэх хурдацтай өсөлтийн үед хүүхдүүдэд зориулсан маш их ашигтай байдаг. Уураг хольц ашиглах, насанд хүрэгчид жингээ алдах хүссэн. Гэхдээ бид бүрэн байнгын хүнс уураг нунтаг орлуулах нь чадахгүй юм санаж байх ёстой. Та энэ илүүдэл уураг нь хүн болгоны хувьд ашигтай юм мэдэж байх ёстой. хоолны дэглэм нь бодисын солилцоог, илүүдэл уураг үнэ цэнэ буурч байна Хүмүүс улмаас тулай болон бөөрний өвчин хөгжиж буй эрсдэлтэй заалттай болно. үргэлж эрүүл саруул, аз жаргалтай байх, мөн та нар байнга хоолны дэглэм өөрчлөх өмнө эмчид лавлана уу.