Хэрхэн ямар нэг шалтгаанаар ичимтгий зогсоох вэ? Зөвлөмж, хэрхэн ичиж шийдвэрлэх

төөрөгдөл залуучуудын сайхан сэтгэл юм. Маш их сэтгэл догдлом хацар нь тодорхой хугацааны дараа будаг асгасан хүмүүсийг харж байна. Гэсэн хэдий ч, бүх төөрөгдөл үгүй биш насанд руу шилжих нь алга болдог. Насанд хүрсэн бизнесийн хүн ичих ямар нэгэн байдлаар undignified хүлээн зөвшөөрч байна. Мөн энэ нь хүн, ялангуяа бол. Тиймээс илүү их, илүү олон хүн ямар ч тохиолдолд нь ичимтгий хэрхэн зогсоох сонирхолтой байна. хэд хэдэн ашигтай зөвлөгөө нь тэдний сэтгэл хөдлөлөө хянах тусална байдаг.

Хүмүүс яагаад ичих вэ?

хэрхэн ямар нэг шалтгаанаар ичимтгий зогсоох ойлгохын тулд, та энэ болж байна яагаад ойлгох хэрэгтэй. шалтгааны улмаас 3 бүлэг хуваарилах:

• физиологийн:
  • Цусны эргэлт, эсвэл венийн гадагш чиглэсэн түгжрэл хурдатгал;
  • зүрх цохилох, эсвэл цусны даралт хурдатгал.
• Мэдрэлийн: хурцадмал vasodilatation хүргэдэг.
• Сэтгэл зүйн: хүчтэй сэтгэл санааны Өмнөх мэдлэгийг сэргээх нь мөн арьсны гадаргууд цусны урсгалыг сайжруулдаг.

Universal зөвлөгөө

хэрхэн ямар ч тохиолдолд нь ичимтгий зогсоох хэд хэдэн тохируулгууд байдаг. Энэ нь дараах зөвлөмж батлах ёстой:

• амарч сур. хамгийн энгийн арга - хэд хэдэн гүн амьсгал. Хэн нэгэн нийтлэг арга, та нарын төлөө тэнцэл эрхийг сэргээж чадах ямар нэгэн зүйл гарч ирэх (жишээ нь: гэх мэт, толинд харах сайхан мөчийг санаж, мөн) туслах бол байхгүй бол 10-тоолж зөвлөсөн.
• хувийн нөхцөл байдлыг авч чадахгүй сур. асуудал өөрсдийгөө зай, эсвэл хол Хэрэв бүх аас авч үзээрэй. Хэрвээ та чухал шийдвэр гаргах бол ичиж дараа хөнгөлүүлэх авч үзээрэй - энэ нь муу зөвлөх юм.
• аюулгүй гэнэтийн хариу хэрхэн мэдэж аваарай. Жишээ нь, хэрэв та хэн нэг нь магтаал хийсэн, эсвэл магадгүй та бүгдийн өмнө бүдэрсэн байна. Энэ нь хэнд ч бүрэн тохиолдож болно, учир нь эдгээр нөхцөл байдалд сэтгэл будах өөр өөр байдаг хэдий ч, бид тэдэнд хариу арга хэмжээ авах хэрэгтэй адил хялбар байдаг.
• Бусадтай харилцахдаа аль болох их үзээрэй. Төөрөгдөл ихэнх нь угаасаа дияанч. Хэрэв та танил тэдний тойрог өргөжүүлэх хүсэхгүй байгаа ч, танихгүй хүмүүстэй харилцдаг. Зүгээр л ямар цаг юм, яаж зарим байгууллага (та чиглүүлэлтийг мэдэж байсан ч гэсэн), бүтээгдэхүүний амт бусад худалдан авагч болон худалдагч, гэх мэт ашиг сонирхлын авах нь асуу. Д.
• эвгүй нөхцөл байдлыг зайлсхий. Төөрөгдөл үргэлж даван туулах боломжгүй юм. Жишээ нь, та олон нийтийн ярих нь үймээн айдас байгаа бол үүнийг шаардаж болохгүй вэ үйл ажиллагааны хүрээнд өөрийгөө ойлгож байна. Та томоохон компаниуд нь эвгүй санагддаг бол, дуу чимээ ихтэй үйл ажиллагаа эрхлэх өөрийгөө хүчилж болохгүй.

Энэ асуудлын ач холбогдлыг хэтрүүлж нь үнэ цэнэтэй юм бэ?

Хэрхэн ямар нэг шалтгаанаар ичимтгий зогсоох вэ? Зүгээр л асуудлын ач холбогдлыг хэтрүүлж зогсооно. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс маш эвгүй байдал нь ч түүний сайн дурын бус урвалын айдас нь эргэлзэх хэрэггүй. Тиймээс тэр ичимтгий эмээж нүүр эхэлдэг. Энд Пун юм, энэ нь харгис тойрог болж байна.

Хэрхэн ямар нэг шалтгаанаар ичимтгий зогсоох вэ? Зүгээр л өөрийн урвалын санаа зогсооно. ямар ч нөхцөлд, энэ нь та түүний гадаад төрх байдал дээр биш, харин энэ талаар, ашиг анхаарлаа хандуулах болно таны анхаарлыг гэж юу вэ гэж бодож байна. Энэ нь таны хацар нь хүрэн улаан боловч зогсоох боломжтой юм. Мөн та зогсоож чадахгүй ч гэсэн, энэ нь ямар ч урт нь танд таагүй болно.

өөртөө итгэх итгэл нэмэгдүүлэх

Хэрхэн ямар нэг шалтгаанаар ичимтгий зогсоох вэ? Ихэнх хэсэг нь зөвлөмжүүд өөртөө итгэх итгэл сайжирч дээр үндэслэсэн байдаг. дараах чиглэлээр түүнд шаардлагатай юм хандах хандлагыг өөрчлөх:

• эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр өөрийгөө шүүмжилж зогсоох. Энэ ч бага амжилт нь өөрийгөө магтах нь зуршил болго.
• түүний давж заалдах толь, мэдэгдэлд өөртөө харахад. алдаа гарсныг хэрхэн нуух талаар бүү бод. давуу хэрхэн онцлон чухалчилдаг.
• бүхэлд нь хасах, эсвэл та байнга өөрийн нэр төрийг багасгах шүүмжлэх гэж оролдож байгаа хүмүүстэй холбоо багасгах. хариулах мартаж болохгүй, таны орчны дэмжлэг, туслалцаа хар л даа.
• гэх мэт олон сайн зүйлийг хийх гэж оролддог. Бусдад тусал. Энэ нь та зөв хүн санагддаг туслах болно.
• ард түмний төлөө хүндэтгэл үзүүл (Тэдгээр нь та нарт таагүй байгаа ч гэсэн). Энэ нь бусад Дээрх танд өндөр төвшинд, харилцан эерэг урвал үүсгэдэг.
• Хэрэв хэн нэгэн нь таны дотоод хэрэгт оролцохгүй, та нарын төлөө шийдвэр гаргах битгий хүлээн зөвшөөр. Бүх арга хэмжээ анхааралтай жинтэй, өөрсдийн тунгаан боддог.
• Та дуртай юу эрхлэх. Та хайрлахгүй байгаа мэт ажлыг орхиж чадахгүй байгаа бол, та өөрийгөө илэрхийлж болох зарим сонирхолтой хобби авах болно.

Сэтгэл зүйчид гэж хэлэх вэ?

уран зохиол ямар ч тохиолдолд нь ичимтгий хэрхэн зогсоох талаар мэдээлэл маш их байгааг харуулж байна. Сэтгэл зүйч зөвлөгөө Хэрэв та энэ асуудал дээр шинэ хараарай туслах болно. Эдгээр зөвлөмжийг онцгой анхаарал хандуулах ёстой:

• Түүний эвгүй нуух энэ нь таны нүүрэн дээр бичигдсэн байдаг, учир нь оролдох хэрэггүй. Та цус шиг санагддаг олон нийтэд үг хэлэх эсвэл хувийн харилцааны үед миний хацар нь хувааж мөн "Би нүүр", "би санаа зовж байна" гэж хэлж байгаа бол "Би ичиж байна." Тиймээс хэрэв та сэтгэл санааны хурцадмал арилгах, уур амьсгалыг хөнгөлдөг.
• эвгүй мэдэрч зогсоох. Таны хацар чиний буруу Redden гэж бүү бод. Энэ нь зүгээр л нэг физиологийн онцлог, хүрээлэн буй, энэ нь анхаарч байх нь боломжтой юм. Та нөхцөл байдлыг явуул үед та ичимтгий зогсоож чадахгүй, гэхдээ энэ нь ямар ч болсон та нарын хувьд асуудал байх болно.
• Оюун санааны цусны урсгалыг дахин чиглүүлэх. стандарт бус нөхцөлд дараа та тулгын эсвэл задгай эргэн тойронд гараа бүлээцүүлдэг хэрхэн төсөөлж байна. Та гар нь улаан эргэж анзаарч гайхаж байгаа ч түүний хацар нь. Мэдээж хэрэг, та нэн даруй үгүй биш эзэн, гэхдээ мэдээлэл хүлээн авах чадварлагаар үед энэ трик ашиглах боломжтой болно.
• тайван бэлтгэл хийх. Хэрэв та ноцтой яриа, нийтийн өмнө үг хэлэх, эсвэл уулзалт байгаа бол, хамгийн таатай хувилбарын толгой гүйлгэ. Тэдний гарч эвгүй мөч, арга замуудыг урьдчилан хичээ.

Шинжээч тусламж

Та шатаж буй асуудал хэрхэн ямар шалтгаанаар, ямар ичимтгий зогсоох юм бол, та мэргэжлийн тусламж эрэх болно. асуудал нь зөвхөн сэтгэл санааны бол сэтгэл тусламж хүсч байна. Сайн мэргэжилтэн та өөртөө итгэдэг шүүмжлэлд ямар ч анхаарал хандуулах нь заах болно.

Үргэлж биш хүрэн улаан хацар туршлагатай шууд үр дагавар юм. Заримдаа асуудал зүрх болон судасны эмгэг нь худлаа болох юм. Энэ тохиолдолд, мэдрэлийн болон дараа дараагийн эмчилгээ боломжийг нь зүрх судасны хамт иж бүрэн шалгалт дамжуулах хэрэгтэй болно.

гоо сайхны асуудлын тухай мартаж болохгүй. Та сэтгэл татам, бас температурын өөрчлөлт, хүнд замын гэх мэт өөр нь зөвхөн нүүр бол, та rosacea байж болох юм. тусламж cosmetologist хэрхэн цусны судас бэхжүүлэх та нарт хэлье, арьс илүү нягт болгоно бий хэрэгтэй болно.

Би энэ талаар санаа зовох ёстой юм бэ?

Өсвөр насныхан, тэр ч байтугай насанд хүрэгчид ихэнхдээ хэрхэн ямар ч тохиолдолд нь ичимтгий зогсоох гайхдаг. Арга зам, Мэдээж, байдаг, гэхдээ тэдгээр нь тус бүрдээ бодох, түүний сэтгэл хөдлөлийн нэг зам дээр, өөр дээрээ шаргуу ажил багтана. Гэвч энэ талаар санаа зовох нь маш их үнэ цэнэтэй вэ? Энэ нь таны хацар анхаарлаа хандуулах биш үү улаан эргэн боломжтой юм. туршилт хийх. Та гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ яриа нүүр эхлэх гэж боддог бол, тэд өөрийн гадаад байдал нь ямар нэг өөрчлөлт анзаарсан бол тэднээс асуу? хариулт нь тийм ч, энэ нь бараг хэн нэгэн, энэ нь муухай, эсвэл тэнэг гэж хэлж болно энэ нь хүний байгалийн төрийн учир юм. Түүнээс гадна, энэ нь маш гоё харагдаж байна.

Нас, зохион байгуулагдана

Хэрхэн ямар нэг шалтгаанаар ичимтгий зогсоох вэ? 25-30 жилийн Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд энэ асуулт нь ховор холбогдох юм. баримт нь арьсны гадаргууд цус хүчтэй урсгалд гэж - Энэ Бэлгийн хөгжлийн нийтлэг асуудал юм. нас нь хэвийн гормон, арьс илүү нягт болох үед, хацар нь маш жижиг, бага байнга bagroveyut. Тэгээд олохын тулд хэрхэн ямар нэг шалтгаанаар нь өсвөр насны ичимтгий зогсоох, та сэтгэл зөвлөгөөг анхаарах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь дээр заларч болохгүй шаардлагатай, ягаан хацар, охид, хөвгүүд аль аль нь будсан учир нь юм.

дүгнэлт

Хүн бүх давуу болон сул талуудыг нь өөрийгөө хүлээн авч сурах нь чухал юм. Та үргэлж эргэлзэх ба нүүр бол энэ дээр амьдрах байхыг хичээх хэрэгтэй. Мөн та бусдын бодлоор санаа зовж байгаа бол энгийн зөвлөгөө танд өөрийгөө хянах арга техникийг заах болно.