Хэрхэн өөртөө болон бусдад хүртэл хацар вэ?

Маш олон удаа бид сэрэх, энэ бол тийм биш, урьдын адил гэж боддог, амьдрал үгүй биш хөгжилтэй, толинд дүрс хүсэхгүй байгаа ажилдаа явж байна бүгдийг нь аз жаргалтай, ямар ч биш юм зүрх нь гунигтай. гэдгийг хүлээн зөвшөөрч өдөр эхэнд ийм хандлага - үнэхээр joyless орд! арга байдаг байгаа юм хүртэл өөрийгөө хацар хэрхэн чи үнэхээр бага зэрэг сэтгэл гутрал даван туулах нь тэдэнд туслахыг хүсэж байгаа бол, таны найз нөхөд.

Учир нь чи харах юм бол, түүний сөрөг хандлага шалтгаан нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан тодорхойлж, хурдан арилгах боломжтой юм. -ын зүгээр л эдгээр функцийг, та эр зориг нь хэмнэж мэдэрч баталгаатай буй ашиглан тодорхойлох үзье.

Үнэн хэрэгтээ, сэтгэл санааг хэрхэн өсгөх, энэ нь хамгийн шилдэг (тэд бодит бол мэдээж) найзууд нь туслах явдал юм. Нэг нь зөвхөн утсаа авах шаардлагагүй, зочлох, эсвэл хөгжилтэй байдаг хамтдаа явж тэднийг урь - мөн гуниг алга болжээ. зүгээр л хийсэн оноос хойш найз нөхөд, хамгийн муудаа, зүгээр л хаалттай позицийн туслах, хүртэл хацар сайн, эсвэл. Бүх дараа, та яаж нэг удаа, нэг нөхцөл дэх найз бүсгүй, эсвэл найз залуу хараад, аврах яаран санаж байна. Мөн та нарын нөхдүүд, та нарт нэг зуу дахин хэлж өгөх болно эргэлзэх хэрэггүй шүү! Хамгийн гол нь - зүрх алдах биш, энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг бий болгож байна, учир нь өөртөө уучлаарай мэдэрч эхлэх хэрэггүй. нь сайн сүнсийг санаж байна - энэ нь таны гар юм. Та хүсэхгүй байгаа бол, хэн ч, эсвэл юу ч "дараагийн давалгаа" гэж чамайг сольж болно.

Гэсэн хэдий ч, та ч бас, дараа нь найз нь хүртэл хацар хэрхэн түүнд тусалж чаддаг байх нь мэдэх ёстой. Та шоколад, эсвэл төгс сэтгэл санааг дээшлүүлэх нь амттай ундаа нэг хэсгийг нь авч, очиж бууж болно. тэр хоолны дэглэм дээр сууж байгаа ч, ийм цаг үед бага зэрэг үздэг нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно. Бус, хамгийн сайн сонголт - архи. Та хол хийж чадах авч, - эсвэл тэнэг зүйл, эсвэл муу нөхцөл байдалд орох. Бас эргэлзээгүй архи хор хохирол одоо ч хүчинтэй байна! Энэ нь мартаж болохгүй.

Хэрэв та найз хүртэл хацар хэрхэн мэдэхгүй байгаа бол, зүгээр л ирж, түүнтэй ярилцдаг. Ийм мөчүүдэд ховор ганцаараа байхыг хүсч байна гэдгийг санаарай. Тэр ч байтугай "юу ч тухай" энгийн яриа нөхцөл байдлыг намжаах, сэтгэл санааны сайн сайхан сайжруулахад туслах болно.

-ийн хурдан даван туулах чадахгүй байгаа тэдгээр хүмүүст сэтгэлзүйч олгоно үндсэн зөвлөмж авч үзье муу сэтгэл санааны :

1. толинд өөрийгөө инээмсэглэж, минут асуудлаар инээмсэглэл байлгах үзээрэй. Энэ нь үнэхээр муу бодол нь Digress болгодог хүртэл хацар.
2. юу болсон хойш олон жил өнгөрчээ гэж төсөөлөөд үз дээ, янз бүрийн нүдээрээ бүх зүйлийг харж үзээрэй. Мэдээж нэг нь: асуудал маш ноцтой, гунигтай юм шиг санагдаж болно. Тэгэхээр яагаад гунигтай одоо, одоо байх?
3. хүртэл хацар нь, зам нэг нь батлагдсан хэрэгсэл тусалдаг: Хэрэв та муу талаар хэзээ ч бодож байх ёстой. гэдгийг санаарай бодол санаа биеллээ. Зөвхөн сайн илэрхийлдэг учраас, амьдрал өөрөө илүү сайн авах болно.
4. Үргэлж хошин мэдрэмж, хэрэв үгүй бол бусад туслагчдын илүү тусалдаг. Үүнээс гадна, зуун хувь.
5. та нарын эргэн тойронд харна уу: дэлхий баяр хөөр, аз жаргал дүүрэн байна. маш их мөн чанар бидэнд өгдөг эерэг зүйл, түүнтэй харьцуулахад бидний зовлон гэж - зөвхөн жижиг саарал эрэлхэг.

хэрхэн хүртэл хацар нь хэн ч байхгүй юм бол боломжит сонголтуудын нэг нь - Цаасан дээр бодлоо Агааржуулах байна. Урт хугацааны туршид та зүйг бичих гэж тархи автоматаар өөр нэг үйл ажиллагаанд шилжих бөгөөд таны сөрөг зарим солих болно. Та бас allegorical, эсвэл хошин судал түүнийг дүрээр, таны туршлага зүйлийг зурж болно. үйл явц нь таныг сатааруулах болно, үр дүн хөгжилтэй юм.

Мөн өөртөө болон бусдад хүртэл хацар нь туслах өөр олон арга замууд байдаг. Энэ нь тэдний зөвхөн нэг жижиг хэсэг юм. Энэ нь итгэл алдан цөхөрч үүлдрийн цөхрөлийг санаж байх нь чухал юм. Тэгэхээр нулимс урсгасан байна, энэ нь түүний эргэн тойронд эерэг хайх шаардлагатай. Харин та энэ өвөрмөц юм олж!