Яагаад ард түмэн асуудлын талаар гомдол байдаг вэ?

стресс менежментийн олон үр дүнтэй арга нь маш ихэвчлэн эерэг төлөв ашиг дээр анхаарлаа хандуулах нь бидэнд зөвлөж байна. Эерэг сэтгэлгээ нь бидний биед маш их ашигтай юм, гэхдээ бас амьдралд хөгжилтэй хандлага "халдварт" байх болно гэдгийг анхаарна хэрэгтэй. сөрөг асуудал дээр байнга анхаарч та зүгээр л тэднийг ажиглаж байна вэ, таны амьдралд маш олон аз жаргалтай мөч бүрхэнэ болно, хүний талархал хүлээн авч байх болно.

амьдралд гомдол - хамгийн их хүмүүсийн зан ажиглагдаж болох зугаа цэнгэлийн нэг төрлийн олон байна.

Энэ жишээн дээр зарим нэг давуу тал байдаг, тиймээс бид стрессийг арилгах. хааяа тэдний бухимдан, сэтгэл дундуур шаардан дуу хоолойгоо нэгтгэж байсан ч, бид үнэхээр стресс салахыг. Энд зарим нэг шалтгаан нь яагаад хүмүүс байн байн гомдол гаргах хандлагатай байдаг.

Заримдаа бид "уур унтраах зөвшөөрөх" хэрэгтэй

Хүн карбонатлаг ус, байнга хөдөлгөх нь нэг шил харьцуулахад болно. Бид ч бас даралт заримдаа нэхэмжлэл нь "дэлбэрч" уриалж мэдэрч чадна гэж боддог. Гомдол - дотоод стресс, бид заримдаа бидний хувьд хүнд байдалд мэдэрч арилгахын тулд нэг арга юм. Заримдаа, дөнгө, бид зүгээр л "бартаат уур болтугай".

дэмжлэг

Ихэнхдээ бид сэтгэл дундуур байдаг, эсвэл ямар нэг байдлаар гомдсон мэдрэх үед өөр нэг хүнээс ямар нэгэн сэтгэл санааны дэмжлэг илрэл нь бидний гомдсон эго нь гавар юм. Хэн нэгэн түүнийг энэ нөхцөл байдалд, таны мэдрэмж, туршлага нөхцөл байдалд ч бас сэтгэл дундуур байх болно ойлгодог гэж хариу хэлсэн бол та хамгийн зөөлөн, халуун тэврэлтийг мэдэрч зэрэг эдгээр үгсийг ойлгож болно. дэмжлэгтэйгээр хүн нь илүү итгэлтэй, тэр асуудлуудыг шийдвэрлэх бэлэн, ямар ч тэднээс больсон айж байна. Энэ нь зүгээр л ээж, эцэст нь үнсээд хэтэрсэн хүүхдүүд шиг л юм.

зөв шийдлийг олох нь

Ганцаараа асуудлыг шийдэхэд үзээрэй баг, учир нь - зэрэг хэд хэдэн хүмүүсийн давуу тал нь холбоо. Хэрэв та санаа зовж байгаа бусдад гомдол бол, энэ нь зарим нэг шийдэл, та нар ч гэсэн ойлгодогг й вэ олоход туслах болно.

Хүмүүс ихэвчлэн талаар гомдоллож, харин тэр үед тэд зүгээр л тусламж, хэд хэдэн мэдэгдэл болон ойлгодог асууж ч байна.

Үргэлж үзэл нь өөр өөр цэг хэрэгтэй

Бид хэт урт байгаа үед ямар ч нөхцөлд "varimsya", ямар нэгэн зүйл нэгээс илүү өдөр учирч байгаа, бид ихэвчлэн өнөөгийн асуудлыг хэтрүүлэх, бид аль хэдийн үгүй биш бөгөөд энэ нь үнэхээр гэрэлд, гажуудуулсан байна үзнэ үү. Алдаа бид үргэлж харгалзан үзэж зөвхөн өөрийн цэгийг авч оролдох явдал юм.

Заримдаа та түүнд суралцах нь та ямар нэг зүйл хийх юм бол битгий алдаарай, дотно найздаа хэлэх хэрэгтэй, магадгүй тэнд та нар анхааралдаа авч байхгүй бол ямар нэг цэг юм. Энэ нь таны асуудал дээр өөр харагдах авч болно. Бид үзэл бусад цэгийн ойлголт нээлттэй байгаа бол, энэ нь тэдний санал бодол цагт "шилжих" ашигтай байж, бусад хүмүүс бидний асуудлын талаар юу гэж бодож харж болох юм. Заримдаа энэ нь стрессийг даван туулах, шинэ шийдэл, боломжийг нээж чадна, уур хилэн, урам хугарсан салахыг тусалдаг.

Та урам зоригийг нь хэрэгтэй байж болох юм

Заримдаа бид зарим нэг өөрчлөлт хийх хэрэгтэй мэднэ, гэхдээ л эрсдэл, одоо ч бага зэрэг илүү хүчин чармайлт гаргах бэлэн байна. Та сэдэл хэрэгтэй. сэдэл бий таны бэрхшээл болон тодорхой өөрчлөлт хийх шалтгаан юу дээр нь анхаарал хандуулж ирлэх.

Гомдоллож, бид таны зорилгодоо хүрэхийн

дугуй squeaking үед Шаардлагагүй дуу сэргийлэхийн тулд үүнийг тослох. Ард түмэн - ямар нэг зүйл олж авах биш, гомдол "гэж час гэх дуу болгож байна." Та нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх өөрчлөлт хийх чадвартай байдаг, харин тэр үед дипломат арга барилыг ашиглан хэн нэгэн гомдол бол, таны гомдол их дотно хүлээн авсан байж болох юм. Энэ нь дуугүй илүү сайн юм. Энэ арга нь эелдэг гомдол байна, энэ нь тодорхой үр дүн өгөх болно!

Гэсэн хэдий ч, програм ч бас ноцтой танд хор болно. Ийм тайлан нь зуршил болон хувирч байна, эсвэл цөөн хэдэн хүн тогтмол, байнга тэдний бухимдан илэрхийлэх үед тэд байнгын whiners нь бүлэг болгон хувиргаж, энэ нь санаа зовох эхэлдэг.

Энд гомдол зарим нэг сул тал нь:

• Та боломжит шийдлийг дээр асуудал дээр илүү анхаардаг. програм сэдэл бий болгох арга зам байж болох боловч, энэ нь үнэхээр боломжтой шийдлийн тухай асуудалд илүү анхаардаг. Та бусдад гомдоллож хэт их цаг зарцуулдаг бол, та асуудалд "хавсаргасан" мэдэрч шийдэл хайж зогсооно.

• гутранги таамаглал. гутранги нь - судлалын өөдрөг урьдчилсан болон хүндрэлүүдийн олон давуу талтай байдаг гэдгийг харуулж байна. Бид тодорхой санаа хэрэглэж, дараа нь автоматаар энэ боломж хүлээн авч эхэлнэ. Тогтмол анхаарал, сөрөг дээр анхаарлаа хандуулах нь ихэвчлэн гутранги талаас нь хүргэдэг. Бодол, бид мэднэ, материал.
• Удаан задардаг уур хилэн. Та хүмүүсийн талаар архаг гомдол зүйлүүдэд анхаарлаа хандуулах үед та уурлах авах эрсдэл. Энэ нь уур хилэн нь зуршил болдог, мөн та нар ихэвчлэн ууртай байна. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудлуудад хүргэж болох бөгөөд та нарын хувьд энэ нь арга зам биш юм.

• Сөрөг бүлэг. Гомдол - ийн тохиолдол "халдварт". бие биедээ дэмжлэг санал болгодог хэсэг бүлэг хүмүүс бол Mob төстэй эхлэх яах вэ? Та болон таны найз нөхөд нь ихэвчлэн нэг ижил зүйлийг гомдоллож, гэхдээ энэ нь илүү сайн мэдэрч биш гэдгийг олж байгаа бол, дараа нь энэ хэлэлцүүлэгт шинэ сэдвүүд нэмж олох цаг нь болсон.
• хэн нэгэнд нь тэдний асуудлыг шилжүүлэх. Хэрэв та дэмжих бүлэг байхгүй бол энэ нь ямар нэг байдлаар энэ нь хортой байж болох юм. байнга гомдоллодог хүмүүс, зарим нь эрчим хүчний цус сорогч гэж үздэг. Таны шаардлага танд туслах нь түүнийг хүчлэн, сонсогч няц дарах нь маш хүнд болж байна гэж болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Бид маш олон удаа гомдоллож асуудлууд шийдлийг шаарддаг. Мэдээж хэрэг, хэзээ бид ямар нэг байдлаар хурцадмал байдал гарахын гэж гомдоллодог. Гэвч асуудал, том, эсвэл тийм чухал биш хэт их гомдол, үр ашигтай шийдэл биш зүгээр л юм. Бага гомдол - та өөдрөг бөгөөд талархалтайгаар дэлхийн хараад нь илүү сайн боломж байх болно.