Ялгаа AWPC болон WPC. стандарт AWPC

Олон weightlifters ихэвчлэн "стандарт, APWC WPC" зэрэг үгсийг тулгарч байна. Улмаас өгөгдөл нь хангалтгүй тоо тэдний хувьд зохицуулалт байдаг шиг нууцлаг хэвээр товчилсон үнэлдэг. Энэ өгүүллийг уншсаны дараа, та мэдэх болно:

• ямар стандарт AWPC болон WPC;
• Тэдний хооронд үндсэн ялгаа нь юу юм;
• мэдээ AWPC стандартыг авах болно.

AWPC болон WPC гэж юу вэ

Улмаас бидний цаг үед илүү их, илүү болж байна хүндийн өргөлт алдартай, нь, энэ спортыг шинэ холбоо байдаг. Учир нь эдгээр байгууллагууд нь нэг талаас гарч Powerlifting тэмцээнд явуулж байна гэх холбоод нь тамирчид хэдэн зуун яаран, нөгөө талаас - нь ялгадас авч болно. AWPC болон WPC гэж юу вэ?

WPC (Дэлхийн Powerlifting Congress) - байгууллагын powerlifters, 1986 онд Эрни Frantz байгуулагдсан. Энэ нь олон улсын ашгийн бус бага хурал, түүний ивээл, 30 гаруй орны дор нэгтгэсэн юм. Ихээхэн улмаас энэ байгууллага нь Powerlifting дэлхийд спорт шиг улам бүр алдартай авдаг байна. WPC дараахь чиг үүргийг гүйцэтгэнэ:

• Powerlifting тэмцээнд дүрмийг тогтоож,
• түүгээр тамирчид нь ялгадас авч болно стандартыг тогтоож,
• Энэ нь хүндийн өргөлт хөгжүүлэх нөхцөлийг бий болгож байна;
• Энэ нь зохион байгуулж, спортын асуудал дээр үйл ажиллагаа явуулж байна.

AWPC (Сонирхогчдын Дэлхийн Powerlifting Congress) - WPC мэргэжлийн лиг, Powerlifting тэмцээний үеэр зөөлөн дүрэм, журам, хатуу чанд допингийн хяналтын тодорхойлогддог нь offshoot юм. Бусад албан бус нэр AWPC - "лигийн straights." өрсөлдөгчид булчин барьж, организмын физиологийн шинж чанарыг сайжруулахын тулд химийн бодис ашиглахгүйгээр өөрсдийн спортын үйл ажиллагааг хэрэгжүүлэх юм байна гэдгийг энэ байгууллага Тэгэхээр.

Powerlifters нэг хүндэт гишүүн үзэж, өөр байгууллагад байна.

AWPC болон WPC ялгаа

Хэрэв та дээрх хэсгээс харж байгаагаар, WPC нь гол ялгаа AWPC стандартын Допингийн хяналтын болон янз бүрийн "хатуулаг" байгууллагын нэг байлцуулан байна. Энэ тэмүүлэлт тамирчин, үүрэгч аливаа чухал үр дүнд хүрэх магадлал бага, учир нь тэд зөвхөн мэргэжлийн powerlifters, энэ спортод оролцож, ба энэ нь ихэвчлэн олон жилийн турш химийн янз бүрийн төрлийн өөгшүүлж оролцдог, WPC үйл явдал авдаг бол юм.

өрсөлдөөн, тэр биеэ AWPC нь бүх зүйл өөр өөр байдаг. Стандарт хүрэх боломжтой AWPC 2-3 жил хүндийн өргөлт эрхэлж, спортын энэ төрлийн хүчин чадалтай байгаа тамирчин юм. Дүрмээр бол, өрсөлдөөн powerlifters AWPC-хайрлагчид анхны түвшин, зэрэг авч спорт, спортын мастер эзэн нь нэр дэвшигч , гэх мэт.

блок, WPC AWPC-аас ялгаа, бид хэдэн үндсэн оноо танилцуулах тайлбарлах дээр дүгнэх:

1. AWPC - Энэ лиг, түүний бүтцийн нэг хэсэг, өөрөөр хэлбэл, WPC нь offshoot, эсвэл.

Энэ спортын багш нь - 2. өрсөлдөхүйц түвшинд ирэхэд, WPC хүндийн өргөлт болон AWPC мэргэжилтнүүдийн зориулагдсан.

3. AWPC - нь "шулуун лигийн", WPC, энэ нь химийн бодисын нөлөөгөөр ажиллах боломжтой юм гэж хэлж болохгүй, допинг хэрэглэх хүмүүсийн өрсөлдөх чадвартай үйл явцад оролцох боломж байна.

4. стандартууд AWPC WPC илүү зөөлөн. Энэ нь газар олж авахад сонирхогчдын лигийн илүү амжилттай байдаг.

стандарт AWPC

тоо шууд үргэлжлүүлнэ. Битийн APWC стандарт гурван үзүүлэлтийн дагуу ангилж болно:

1. тамирчин хийдэг дасгал төрөл нь:

• Deadlift.
• Вандан хэвлэлийн.
• Squats.

2. тамирчин тоноглогдсон шиг:

• тоног төхөөрөмж (халдаагаад тоног төхөөрөмж, олон тоног төхөөрөмж).
• тоног төхөөрөмж байхгүй.

3. Эрэгтэй, эмэгтэй урсах хэм хэмжээ хоёрын хооронд зөрүү.

тус бүр нь дор дараахь гурван дэд зүйл хийсэн дасгалын төрөл бүрийн дүрэм нь нарийвчилсан хүснэгт байдаг. хүснэгтийн бүрийн зүүн талд тамирчны жинд харуулж байна.

squats

Тэгэхээр, ямар жишгүүд байдаг AWPC? Squats - хүндийн өргөлт нь гурван үндсэн дасгал нэг юм. Энэ тохиолдолд араа дагуу гар, өвдөг, бэлхүүс нь боолт хэлнэ.

дараах байдлаар тоног төхөөрөмж ямар ч sporstmenov стандартууд:

Хэрэв та олон давхаргат тоног төхөөрөмж ашиглаж байгаа бол хэрэгцээ Natak утгыг анхаарч байна:

sporstmen нэг давхарга хувцастай өрсөлдөх юм бол, техникийн тодорхойлолт нь:

Стандарт AWPC: Deadlift

зориулсан тоног төхөөрөмж үндсэн дасгал: бүс, тусгай костюм, өвдөгний орчим ороодог.

Тиймээс, тоног төхөөрөмж нь дараах стандарт баримтлах ёстой:

тоног төхөөрөмж тоо тэмцээний үед нэмэгдэж байна:

вандан хэвлэлийн

Бид AWPC стандартыг үзэж байна. Ханын : Ийм тоног төхөөрөмж хангадаг Хэдий хүртэл боолт болон өмсгөл (цамц).

Та тоног төхөөрөмж ашиглаж байгаа бол энд, энэ дасгал удирдамж нь:

Олон тоног төхөөрөмж үзүүлэлтийн нэмэгдсэн гэсэн үг:

Хэзээ нэг давхарга нь гоёлын хувцас тоогоор тэмцээн бас шал өөр өөр байдаг:

хүснэгтүүдэд мэдээлэл үе үе өөрчлөгдөж. нийтлэл хамгийн сүүлийн үеийн мэдээлэл, 2012 онд батлагдсан байна толилуулж байна.