Ямар ч сэтгэл, ид шидийн эм: хурдан жингээ хасах вэ

асуудал нь илүүдэл жин нь хүний биеийн гол нь аль болох их эрчим хүч хэмнэх, доод тал нь зарцуулах зохион байгуулсан учраас үүссэн юм. Энэ нь дэлгүүрт хүнсний үргэлж байх болно биеийг нь тайлбарлахад хэцүү юм, гурав нь эрчим хүч хадгалах нэг өдөр ямар ч шаардлагагүй юм. Тиймийн тул, та илүүдэл жинтэй байх хандлагатай байгаа бол асуудал "жин хурдан яаж алдах" нэг удаа чиний өмнө илүү тохиолдож болно.

Танд хэрэгтэй болно гэж юу вэ

жин хэрхэн алдах хурдан? нь маш үр дүнтэй арга байдаг, гэхдээ энэ нь зөвхөн үнэхээр хүссэн хүмүүст тохиромжтой эрс жингээ. Та маш өндөр чанартай, амин дэм, кальци нэмэлт, тамирчдад зориулсан иод болон уураг нь эм хэрэгтэй болно. Мөн та нарын биеийн жин, маш их биш, гурав, дөрвөн хэрэв тийм бол өдөрт дор хаяж хоёр цаг. Та хэд хэдэн "хэсэг" болгон цагийг хувааж болох юм. маш бүрэн биш учраас тэд маш бүрэн, ажиллуулж болно - алхах.

Татгалзан зэрэг сургалт

Та энэ нь амархан гэж бодож байна? Үгүй ээ, нэг ачааллын салахыг биш юм. Та тамирчид (уураг нунтаг наад зах нь 75% нь цагаан байх ёстой) нь зөвхөн хоол идэж байна. Ямар ч уураг нунтаг нь 50 грамм өдөрт хоёроос дээш нэгж. Тэгээд ямар ч хоол хүнс. Хэрэв эсэх нь өглөө, эсвэл орой юм. Гэхдээ энэ нь дасгал өмнө цаг "хором барьж" нь илүү дээр юм. Ийм сургалт Учир нь маш хатуу өгөх болно: та сул дорой, толгой эргэмээр тарчлаахаар болно. Гэтэл ямар нэг байдлаар өлсгөлөнд ч - нэг хүн жин нь зөвхөн эрчим хүчний алдагдал алддаг. Харин "хэрхэн өлссөн мэдрэмж ямар хурдан жингээ хасах," асуултын хариулт шинжтэй байдаг байна.

hypovitaminosis болон ан цав бол

Хэрэв та амин дэм, кальци, иод бэлтгэл худалдан авах юм бэ шиг урт, энэ аргыг хэрэглэх эхлэх хэрэггүй. Эдгээр бодисын бүх хоол хүнсэнд хэрэглэх явцад ноцтой дутагдал байх болно. Хэрэв та урьдчилан бэлдэж байгаа бол, Хэрэв та ямар нэг ноцтой hypovitaminosis авах болно, бас сайн сайхан тул хүнд байх нь баталгаатай. хэмжээний хайлах дээр тоо - зөвхөн нэг нь байх уу. Гэсэн хэдий ч, шүд, яс хатуу удаа байдаг, тийм болохоор кальцийн бэлдмэл анхаарал тавих хэрэгтэй.

ухаалаг сонголт

тамирчдад зориулсан хүнсний ховор өөрөөр үйл явц иод нэмж, тийм болохоор энэ ул мөр элементийн хомсдол нөхөж, өөх шатаж удаашруулдаг. Like болон namuchaetes, харин сайн хангалттай биш байх болно. арга "Herbalife" төстэй юм, гэхдээ энэ нь "ухаалаг нь Herbalife." Энэ нь та өөр өөр үйлдвэрлэгчид нь уураг нунтаг болон нэмэлт сонгох боломжтой юм. Зөвхөн эмийн нэмэлт эм худалдан авч байна. Та хэр хурдан жингээ алдах ярихыг хүссэн сайт итгэхгүй байна. Тэдний бүтээгдэхүүний Эмийн сан толгойг үгийн утганд яг тохирч. Хэрэв та эдгээр эм болгон ажиллуулж болно - Ялангуяа та хамт худалдан авах боломжтой оноос хойш.

шилжих цаг

10 кг хүртэл, дараа нь аажмаар явж эхэлдэг - Жин их эхний хоёр долоо хоногт буурсан байна. Энэ шатанд (ямар ч төмс, гадил бусад), жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, нэвтрүүлэх шаардлагатай байна. Та 1-2 кг олж авах болно, гэхдээ "олж авах" долоо хоногийн дараа, нүүрс ус бага зэрэг бодисын солилцоог хурдасгах хэрэгтэй байна үлдээх болно. Аэробикийн сургалтын дараа нь өдөр бүр нь долоо хоногт 2-3 удаа ямар ч урт байх ёстой, та нар хүчийг нэмэх хэрэгтэй. Тэр ч байтугай эмэгтэй. Хэрхэн хурдан жин хүнийг алдах вэ? нэг ундарга - Урт хүч сургалт болон төрийн бус тосны мах.

Гурил хэн бүх ч, эрэгтэй нь ч эмэгтэй байж болохгүй. ядуу Энэ нь хог хоол хүнс. Энэ бүх жижиг эд идэх илүү олон байх нь илүү дээр юм гэдгийг-ий тухай зарчмын илэрхийлэгддэг нэг Khayyam эхлэх - Хэрэв та амьдралын чанарыг сайжруулах хүсэж байна.