Өглөөний Oatmeal - уйтгартай биш!

Өглөө нь бидний хувьд хамгийн чухал зүйл юу вэ? Мэдээж хэрэг, нойрноосоо сэрж өмнө бүтэн өдрийн турш эрч хүч нь таны биеийг цэнэглэж байна. өглөө шүршүүрт, дараа нь цэнэглэж, бид илүүд үздэг өглөөний ямар хоол - чухал үүрэг өдөр тутмын зан тоглосон байна. кофе, эсвэл жимсний шүүс нь шилэн аяга байх нь яарч байж болно, жимс, эсвэл хачиртай талх нэг хэсэг иддэг. Гэсэн хэдий ч, хамгийн сайн сонголт өглөөний овъёос байж болох юм. Яагаад тэр вэ? Одоо бид ойлгох болно.

төгс өглөөний цай

Энэ нь урт удаан үр тариа нь маш ашигтай, тэжээллэг хоол гэж мэдэгдэж байсан юм. Харин овъёос зүй ёсоор тэдний дунд хатан хаан гэж нэрлэж болно. Энэ нь амин дэм, эслэг, 100 грамм тутамд уураг 6 грамм маш их орно. Энэ нь удаан хугацааны турш цатгалдах нь мэдрэмжийг өгөх болно, гэхдээ энэ нь өвдөн тарчилж хэвлий дэх шиг шалтгаан биш юм гахайн болон өндөг, жишээ нь. Хэдэн цагийн турш эрчим хүч, хөнгөхөн болон цатгалдах нэг хэсгийг - Хэрэв та авч байгаа мэдээлэл.

өглөөний Oatmeal Европт маш их алдартай байдаг, гэхдээ бас бидний ширээ энэ өглөө будаа нь олонтаа байна. Хай Oatmeal ямар ч дэлгүүрт байх болно, тэд маш хямд бөгөөд түргэн тогооч. Гэвч зарим нэг шалтгаанаар олон ч овъёос, энэ нь өглөөний тариа хуурай илүүд үздэг зайлсхий. Зарим хүмүүс амтыг дуртай биш, харин хэн нэгний хувьд зүгээр л будаа идэх уйтгартай. өглөөний овъёос маш амттай, ер бусын юм, учир нь энэ нь бага зэрэг төсөөллийг харуулах нь ухаалаг хэрэг байж болох юм.

Таны төсөөлөл ойлгосноор

Энд янз бүрийн будаа нь өглөөний хэрхэн хийх тухай зарим нэгэн сонирхолтой санаа байна. хамгийн энгийн жор - давс, элсэн чихэр, сүү Oatmeal. Бодит сайхан шүдийг - Мөн дууссан тариа нь бага зэрэг зөгийн бал, жимсний чанамал, эсвэл хамтад сүү нэмж болно.

Та сонирхолтой зүйл гарч ирэх болно. Жишээ нь, гагнуурын цас ба үзэм, хатаасан чангаанз, самар, зөгийн бал нэмж байна. Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ болон арвайн ашиг хэд хэдэн удаа нэмэгдэх болно! Кешью, hazelnuts болон бүйлс нь бас маш их ажилладаг. хар чавга, инжир, интоор, инжир - бусад хатаасан жимс нь амттай ээлж.

Та сүү хүсэж байна уу? сироп хийнэ!

Хэрэв та сүү дургүй байдаг бол, сироп гадна усан дээр будаа хоол. Тиймээс сайн өглөө будаа, цагаан гаа сироп байна. Энэ нь бие даан цагаан гааны үндэс, элсэн чихэр, зөгийн бал, нимбэг хийж болно. сироп буцалгана ба ваартай руу нь хийнэ. хоол хийх үед арвайн нэмэх - Хэрэв та маш их үнэртэй авах болно! Зарим нь ус, сүү, тараг нь овъёос хоол. Үүнийг үзээрэй магадгүй танд таалагдаж болно.

улиралд Oatmeal

Зуны сард цэцэрлэгт болон орон нутгийн зах зээлийн бэлэг ашигладаг. шинэхэн жимс нь будаа чимдэг. сүү, Бөөрөлзгөнө болон гүзээлзгэнэ нь овъёос - үнэхээр тэнгэрлэг хоол! Энэ нь хүйтэн, та ямар нэг зүйл posytnee хэрэгтэй үед та ааруул будаа хэдэн spoonfuls нэмж болно. Ийм уураг нүүрс усны өглөөний хурдан танд өвлийн хөлдөөдөг өгч, өлсгөлөн мэдрэх болно. арвайн болон бяслаг сонирхолтой хослол. Энэ нь хүүхдэд нэн ялангуяа таатай байна - Та будаа идэх үед нь халбагаар хувьд хүрч бяслаг хайлсан. Үүнийг үзээрэй, та талархах болно!

Мөн та хоол яаж хийхийг мэдэж байна уу?

нь Oatmeal өглөөний ашигтай байдаг хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд аль аль нь байна. бараг хүн болгоны хувьд аль болох амттай будаа зориулсан жор авах. Зүгээр л хайр юм бүтээгдэхүүн сонгох, мөн өглөө будаа тэднийг нэгтгэнэ. овъёос чанамал болон хураангуй сүү зэрэг шоколад, бяслаг зэрэг шинэхэн жимс, хатаасан жимс, түүнчлэн harmonizes нь. Тиймийн тул, тэрээр будаа дуртай биш юм хэлсэн нэг, зүгээр л хоол яаж хийхийг мэдэхгүй байна.