Borax цагаан будаа - бидний ширээн дээр эрүүл тарианы

Харамсалтай нь, borax будаа, ихэвчлэн бор нэрлэдэг, ховор бидний ширээн дээр харсан бөгөөд үнэндээ энэ нь түүний цагаан биеэр илүү ашигтай байдаг. Өвсний шаргал, тод Nutty амт нь өвөрмөц сүүдэр юм. Сүүлийн үеийн судалгаанаас үзэхэд, borax цагаан будааны хамгийн тэжээллэг байдаг , цагаан будаа цэгнэв.

бүтэц

Энэ үнэ цэнэтэй тариа бүтэц өөр өөр шим тэжээл, үүний дунд витамин Е болон В, кали, селен, манган, магни, цайр, цахиур, төмөр, натри, фтор, кобальт, иод, борын, никель байдаг биеийг хангах цогц нүүрс ус байна , никотиний хүчил, ургамлын гаралтай өөх (тос).

Энэ нь бор үр тариа, үүнээс үеэр хоол хүнсний үнэ цэнийг ихээхэн багассан өнгөлгөөний замаар олж авсан юм шиг цагаан будаа, маш бага ашигтай бодис агуулдаг. Энэ эмчилгээний дараа өвс түүний гаднах бүрхүүл, үнэ цэнэтэй ургамлын гаралтай өөх агуулсан хэсгийг алдана.

Boers будаа яаж болох вэ? үр тарианы ургац цуглуулсны дараа зөвхөн husk хасагдсан бөгөөд энэ үеэр, цэвэрлэж байдаг. Энэ нь урт удаан хугацаанд хадгалагдах нь тариа зайлуулах боломжтой ямар ч газрын тосны исэлдэлтийн үйл явц байдаг учраас.

ашигтай шинж чанар

бор будаа хэрэглээ, том, жижиг гэдэс хорт хавдар үүссэнийг сэргийлдэг холестерин бууруулж багтраа нь хүндийн бууруулдаг. Borax будаа гэмтсэн хорт хавдрын эсийг орлох шинэ эсийн нийлэгжилтийг хурдасгах ул мөр элементүүдийг агуулдаг. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа тарианы селен агуулагдах сайжруулдаг. Энэ нь ул мөр элемент - хүчирхэг антиоксидант, биеийн ерөнхий байдал хэвийн. бор будаа нэг хавтан зайлшгүй шаардлагатай тосны хүчил хэвийн нийлэгжилтэнд шаардагдах манганы өдөр тутмын хэмжээг агуулдаг.

бор будаа агуулдаг эслэг, хоол боловсруулах замын талаар ашиг тустай нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь бас гамма orinazol байна. Энэ бодис нь хэт ягаан туяаг шингээж, бодисын солилцоог хурдасгаж, жин алдах үйл явцыг дэмжиж цусны триглицеридийн бууруулдаг. тарианы уураг хүний зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил нь маш их байдаг. бор будаа, эрчим хүчний үнэ цэнэ нь зуун грамм тутамд 330 калори юм. Энэ нь ямар ч цавуулаг багатай (Цавуулаг), олон хүн хүлээн зөвшөөрч чаддаггүй байна.

бор будаа яаж хоол вэ?

Энэ ургамал зэрэг олон хоол байдаг. Бор будаа, түүний жор нь одоо олон хоолны сэтгүүл, түүнчлэн түүний цагаан биеэр-д хэвлэсэн байна, үр тариа, цагаан будаа, casseroles, тэжээллэг салад, puddings хэрэглэж байна. Энэ нь өвслөг ургамал буурцагт ургамал, самар, далайн хоол, мах, мөөг, хүнсний ногоо, хатаасан жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь хосолсон байна. бүтээгдэхүүний бараг түгээмэл байна. Энэ нь хоёр зуух хэрэглэх хоол хамгийн сайн арга юм, гэхдээ хоол Хэрэв дутагдалтай хангалттай зузаан доод хэсэгт нь маш тохиромжтой ердийн тогоо юм. хоол хийх үйл явц нь дөчин тавин минут шаардагдана. Урт хоол хийх цаг хугацаа, үр тарианы хивэг дүн хэцүү хоол хийх юм. үйл явцыг түргэтгэхийн тулд бор будаа, хэдэн цагийн турш усанд нэвт норгох хэрэгтэй.