Diet хөндий: ашиглах турах өгөөд үнэлгээ, зөвлөмж

хоолны дэглэм хөндий хүртэл 1-2 долоо хоногийн турш идэх арга зам, та цаг хугацаа хэмээх хугацаанд 7 кг хүртэл алдах боломжтой - хурдан турах байна. цэс дээр хязгаарлалт нь сайтар дагаж мөрдөх нэмэлт урам зориг, ёс суртахууны үнэт зүйлс хэрэгтэй хүмүүст туслах - Лариса Dolina - од нь тод жишээ. Үнэн хэрэгтээ энэ хоолны дэглэм од өөрөө зохиосон байсан юм тараг дээр суурилсан бөгөөд түүний нэр нь зөвхөн энэ арга нь илүүдэл жин хурдан салахыг нь дэлгэрүүлэх хувь нэмэр оруулсан, гэхдээ үр дагаж мөрдөх хүмүүс нь нотлогдсон байна. үнэн ийм хоолны дэглэм хөндий, үнэлгээ, цэс болон зөвлөмж гэсэн - энэ зүйлд хожим үзнэ үү. ялангуяа хоол боловсруулах тогтолцооны, биед стресстэй байх, түүнчлэн архаг өвчин нь доройтол өдөөн болох хүчин зүйл, тийм болохоор түүний зөвлөдөг эхлэхээс өмнө эмч, Хоол Тэжээлийн зөвлөлдөх - Гэвч хэрэглэсэн илчлэг ямар ч хязгаарлалт санаарай. Энэ нь цэнэггүй кг хэмжээ нь ердөө л түүнийг тавих нь хүний таргалалт зэргээс хамааран өөр өөр байж болно, илүү жинтэй та магадлал илүү энэ хоол хүнсэнд хэрэглэх бүрэн явцад илүү алдах санаж байх хэрэгтэй.

Diet Лариса Dolina: долоо хоногт цэс

Тэгэхээр та нэмэлт кг байсан ч ямар салахыг шийдсэн байна. Тиймээс Даваа, эсвэл долоо хоногийн бусад өдөрт эхлэн та дараах цэс баримтлах ёстой. Таны биеийн жин алдагдал Хамтдаа эерэг сэтгэл хөдлөл нь бүтээгдэхүүн шаардлагатай Хөрөнгийн болон сэтгэцийн тохируулна. Энэ нь та эвдрэл зайлсхийх, хүч чадал өгдөг туслах болно. Diet хөндий,-ын тойм, эерэг, хангалттай хүнд ч энэ нь асар их өөх тос болон нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлаж, дээр нь 18 цагийн дараа ямар ч хоол зөвшөөрдөггүй.

Таны бүх хоолны дэглэм 6 хэсэгт хувааж байх ёстой - оройн 8, 10, 12 цаг, мөн орой цагаас өмнө, та 14, 16, 18-00-д зарим нь хоол хүнс авах хэрэгтэй өмнө. Та харин орой орондоо орох бол, хугацааны интервал шилжиж болно. Мөн хоолны дэглэм эхний өдөр өмнө орой цэвэрлэгээний бургуй хийхийг зөвлөж байна, бүх 7 хоногийн турш ургамал нь эм авах - Гэгээн Жоны Wort, Calendula болон Chamomile. Гэвч үнэн хэрэгтээ, болон цэснүүд.

өдөр 1

6 зориулалтын хоол дотор та нар дунд хэмжээтэй 5 төмс, (арьсанд) нь цамцны нь чанасан идэх ёстой. Мөн тос багатай тараг, хагас литр архи ууж байна.

2 дахь өдөр

Энэ үед хангалттай тарчигхан цэс тараг, хагас литрийн (10% -ийн бүтээгдэхүүн авах сайн) 200 гр өөх тос багатай цөцгий бүрдэх бөгөөд. ургамал нь эм авч мартаж болохгүй.

3 дахь өдөр

Та хэд хэдэн үе шатанд зуслангийн байшин бяслаг 200 грамм болгон (Мэдээж, бага өөх тос болон ердийн цөцгий, элсэн чихэр бол) болон тараг, хагас литр хувааж байх хэрэгтэй.

өдөр 4

Өнөөдөр та арьс, давс, халуун ногоо ямар чанасан тахианы хөхний хагас килограмм, идэх эрхтэй байдаг. Тэгээд урьдын адил, Kefir багц (0.5 литр) ууна.

өдөр 5

Энэ өдөр танд шинэ жимс, хүнсний ногоо нь элбэг дэлбэг өгөх болно. Та илүү сайн сайхан сорт, шинэ лууван хагас килограмм болон автагдсан хар чавга 300 гр-аас хүчиллэг авч, алим, 1 кг идэх хэрэгтэй. Тэгээд тараг, хагас литр байнга ууна.

өдөр 6

Diet бараг төгсгөл ирж байгаа бөгөөд магадгүй хэмжээнд та кг нь чухал ач холбогдолтой алдагдал үзнэ үү. бага зэрэг илүү тэвчээртэй байж, 6 хоол тараг, 1 литр санал болгон хуваа. Харамсалтай нь, тэр өдөр илүү юу ч биш юм

өдөр 7

Өнөөдөр та өөрийн хүсэл хүч сорьж байна - хоолны дэглэм төгсгөл, та рашаан өдөр 1 литр үед ундны онцлон болно. Энэ нь та төлж чадах бүх юм.

Хэрэв шаардлагатай бол, долоо дахь өдөр анхны дахин хооллолт давтан кг тоо нэмэгдэж эхлүүл. Гурав дахь долоо хоногт санал болгож байна. Ийм гарах нь хоолны дэглэм аажмаар байх ёстой - нэн даруй өөрийн дуртай хоол шингээх хоолны дэглэм дуусгаж, энэ нь боломжгүй юм, энэ нь хоолны дэглэм, цагаан мах, жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, бага хэмжээний агуулсан дээр үлдэх хамгийн сайн арга юм durum улаан буудай нь гоймонгийн. Тиймээс та зөвхөн дүн таны хоол боловсруулах системийг хор хөнөөл учруулахгүй, харин ч та шинэ жингээ хадгалж болно.

Diet хөндий, турах сэтгэгдэл

аль хэдийн нэмэлт кг ангижирч нь багассан цэсийг хэрэглэж байсан хүмүүс нь олон тооны санал, санал хүсэлтээ дүн шинжилгээ хийх, та дараах үндсэн асуудал, давуу талыг анзаарч болох юм. Ийм хоолны дэглэм дээр суух гэж маш хэцүү маш илчлэг бүтээгдэхүүн олонлогийн хувьд хязгаарлагдмал явдал учраас анхаарна уу, тиймээс нэрлэгддэг агуулаагүй байна амттай хоол. сүүлийн өдөр учир уух эрдэс ус, өмнөх 6 хоногийн хугацаанд ходоодны хүчин чадал нь эрс буурсан ч хялбар биш юм, бүх амьд бас биш юм.

жингийн хувьд, дараа нь эхний шалгуур үзүүлэлт хамаарч 4-10 кг-аар биеийн жин бууруулах харуулж байна. Энэ тохиолдолд алдагдсан жин цаашид та илүүдэл өөх, нүүрс усны ямар ч их, бага хоол тэжээл авч байгаа нөхцөлд, буцаж байх болно. Та хоолны дэглэм хөндий нийцэхгүй байж болох юм, энэ горим нь жинхэнэ хүч чадал нь ерөнхийдөө эерэг (маш цөөн интернэт хэрэглэгчид жин буурч байна гэж гомдоллож байна) юм. турах бусад арга, түүнчлэн үйл ажиллагааны хурд нь харьцуулахад түүний үр дүнг тэмдэглэх - эхний талбайнуудаас та аль хэдийн 2-3 хоног ажиглаж болно.

Эцэст нь, ямар ч хоолны дэглэм үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг - энэ нь таны эерэг хандлага, санал болгож буй хүнсний цэс нэмэлт кг арилгах, түүнчлэн дагаж мөрдөх авах нь хүсэл эрмэлзэл юм. Олон жин бууруулах, сайхан нарийхан зураг авах болсон бол энэ нь амжилттай, та нар байх ёстой.