Амттай, эрүүл - шөнө ааруул

Олон бүтээгдэхүүн нь эрүүл амьдралын хэв маяг нь фенүүд нь таны хооллолт, олон жилийн өмнө ард түмэнд танигдсан оруулж байна. Тэгээд ааруул, шөнө ашиглаж байгаа, магадгүй зөвхөн тамирчид, олон хоол тэжээлд маш их алдартай байдаг. Энэ нь боломжийн сүү бүтээгдэхүүн нь уураг, амин хүчил нь маш бага зардлаар эх үүсвэр юм. Энэ нь заримдаа илүү сайн харьцуулахад, жишээ нь, мах задаргаа. цорын ганц зүйл бол энэ нь хэрэглэж чадахгүй байгаа хүмүүсийн хувьд ашиглаж болохгүй сүүний уураг , сүүн бүтээгдэхүүн гаргаж авсан.

Үйлдвэрлэсэн бяслаг нь маш энгийн: сүү нь энгийн исгэж тусламжтайгаар. Зөвхөн тэр үед л үр дүнд масс нь ийлдэс арилгах шаардлагатай байна. Энэ технологи нь шөнө гэртээ зуслангийн байшин хүлээн авах, тэр ч байтугай гэр ашиглаж болно. үр дүнд бүтээгдэхүүний ерөнхийдөө түүний дотор өөх, тос, хэмжээгээр ангилсан байна. 0% - бага өөх тос, 9% хүртэл - - зоримог, 18% дээш - өөх тус тус бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг, 3% -иас бага байна. Бага өөх, тос багатай зуслангийн байшин бяслаг, зоримог төрөл нь хүнсний бүтээгдэхүүн гэж үзэж байна.

Бага өөх зуслангийн байшин бяслаг шөнө - Энэ миний шөнө орой идэх дуртай байсан нэг удаа та амралтын газар болох тэдгээр сонголтуудын нэг юм. Гэхдээ ер нь ямар ч уураг ааруул ямар ч хүн хийж чадахгүй нь чухал амин хүчлүүдийг маш их байдаг. боловсруулахаа бусад ямар Cottage бяслаг, гэхдээ цаг хугацаа энэ нь маш их авдаг - цаг зургаан. Үүний шалтгаан нь ааруул нь казеин илрэх юм. Тийм ч учраас тамирчид, ялангуяа bodybuilders, энэ шөнө зуслангийн байшин ашиглах нь зүйтэй юм бодибилдингийн зөвхөн угтан байгаа юм. Гэсэн хэдий ч энэ сургалтанд өмнө нь хагас эсвэл хоёр цаг авч болно. тамирчны хувьд бяслаг өдөр тутмын хүнс 0.5-аас дээш кг биш юм. Хэрэв нарийн хэмжээг зөвхөн байгууллага нь энэ бүтээгдэхүүнийг хэр сайн хөдөлгөдөг одоо хамаарна.

Мэдээж хэрэг, зуслангийн байшин бяслаг, бүх төрлийн ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, хамгийн сайн гэж юу вэ? Тийм ээ, шөнө бяслаг бага өөх идэх нь илүү дээр юм. За, бусад бүх сортын нь юу вэ? Энэ нь таны хоол хүнсэнд нь энэ яруу цагаан амттаны зэрэг хүмүүст хүрэхийн тулд юу хүсч байгааг: Энд хариулт зуслангийн байшин бяслаг ашиглах зорилго оршино. ааруул fatter байдаг, амттай энэ нь байх болно. Гэсэн хэдий ч, илүү өөх тос, илүү чи авч, илчлэг. Энд зарим нэг хүндрэл байна: илүү тарган зуслангийн байшин бяслаг, байгууллагаас илүү хурдан, хялбар илүү шингээж, гэхдээ энэ зураг нь хортой. өөрийн байгууллага зөвхөн удирдлага хэрэгтэй: эсрэгээр ямар ч илүүдэл жин байхгүй, эсвэл хэрэв хангалттай биш юм, та зоригтой бүтээгдэхүүний айдас, заримдаа бүр тод ямар дэлгүүрт явж, сонгож болно. Энд тэнд байх ёсгүй шөнө зүгээр л нэг зуслангийн байшин байна - маш хэцүү байх болно.

Харин жин нь хэтэрхий том бол гэнэт, мөн энэ нь булчингийн масс, дараа нь цорын ганц сонголт бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг, хоногийн аль ч цагт бүх идэж болно байх болно. За яахав, мэдээж, шөнө нь бусад гэж хэтэрхий их юм. Бага өөх зуслангийн байшин бяслаг - цэвэр уураг, кальци, маш ашигтай байдаг. жин нь хэвийн биш байх юм бол, энэ нь бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг, та орондоо орохоос өмнө идэж болно идэх шаардлагатай байна. A авсаархан, сайн. За яахав, та зүгээр л бяслаг аль хэдийн ядарч, тийм болохоор тэр аль хэдийн үгүй биш ямар ч хүссэн бэ онд Хэрэв харвал, хоол нь олон янзын байж болно: сүү идэж хатаасан жимс (гэхдээ хатаасан жимс!), Жимс, самар, ургамал, тэр ч байтугай тарианы нэмнэ. шаардлагатай цорын ганц зүйл бол элэгний архаг өвчин, эсвэл цөсний хүүдий байгаа эсэхийг шалгах юм. Илүүдэл ааруул хүчтэй өвдөлт bouts хүргэж болох юм. За, эрүүл хүний хувьд ямар ч хязгаарлалт, зөвхөн боломжийн арга юм.