Арга зүй, доктор Kovalkova - тааламжтайгаар жингээ алдаж

Бид бүх нэмэлт кг салах хамгийн олон төрлийн хоол, техник асар их тооны тухай мэднэ. Тийм учраас олон жилийн өмнө ямар талаар бид та нарт хэлэх болно техник Kovalkova эмч байсан. эмч ч бас сонирхогч бүх хүмүүст уншиж зөвлөж нь, "жин дээр ялалт" номыг бичсэн.

эхний хоёр сарын байдлаар 15 орчим - Энэ дэглэм нь бидэнд нэмэлт фунт Салах ёс амладаг. Тааламжтай зураг, энэ нь биш гэж үү?

хоолны дэглэм 3 үндсэн зарчим байдаг:

1) хандлага - зохиогч дагуу, тулгын чулуу юм техник. тааламжгүй үрчлээ, өөх, Целлюлитийн - Хэрэв та жингээ хасах бэлэн байна, та бүгд давсан ч өөрийгөө харж болох вэ?

2) Алхах - өдөрт дор хаяж нэг цаг. Энэ нь өглөө нь зүйтэй ходоодоо хоосон байна. Эмч бид нягт амьсгал хяналт тавьж, амьсгал давчдах төрхийг зайлсхийх гэж шаардав.

3) зуршил идэж өөрчлөлт - чипс, сод, болон бусад зүйлсийг - Сайн бүтээгдэхүүний руу харж, муу хүртэл өгч эхлэх ёстой. Арга зүй, доктор Kovalkova нь эрүүл хоолны дэглэм зарчимд олон хоол шиг суурилсан.

Хоолны хязгаарлалт нь мэдээж юм - хоолны дэглэм юм өөрөөр юу. Гэвч тэд бусад гайхалтай жингийн алдагдал амлаж байгаа шиг хатуу биш юм.

Арга зүй, доктор Kovalkova биднийг уриалж байна:

1. элсэн чихэр, боов, зөгийн бал гэх мэт - түүний бүх хэлбэр нь сайхан болих хэрэгтэй.
2. талх "үгүй" болон цардуултай хоол орчим хэлнэ.
3. асарч таны хоол, лаазалсан хүнс, мах, даршилсан ногоо тусгах байх.
4. бусад дээр төмс, цагаан будаа хачир солих хэрэгтэй.

Та хандлага, сэдэл тухай бодож үнэтэй эдгээр дөрвөн оноо нь айж байгаа бол. Энэ номыг унших нь хамгийн сайн арга юм. Зохиогч турах энэ тал ихээхэн анхаарал хандуулдаг.

Хэрэв та гоо сайхны болон эрүүл мэндийн нэрээр ийм золиослол хийх хүсэлтэй байгаа бол, та тааламжтай гэнэтийн олох болно - баталсан бүтээгдэхүүний жагсаалт:

• Загас - хамгийн сайн тос багатай, эсвэл далайн.
• Мах - Бид гахайн орхиж, үхрийн мах харж байна.
• Үр тариа - манна бусад, энэ нь одоо ч гэсэн ямар ч сайн, цагаан будаа юм, энэ нь дээрх талаар ярьсан юм.
• Хүнсний ногоо - бараг бүх - шинэ манжин, лууван чадахгүй юм. Харин та нар энэ нь хүчтэй нь зүйтэй юм бол, хоёр зууханд хоол болно.
• Мэдээж өөх тос багатай агуулга, хамт Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн.
• Жимс - бараг бүх. Зөвхөн банана болон усан үзэм идэх нь зүйтэй байх. өдөр та 400 грамм дунджаар идэж болно.

турах арга архи, согтууруулах ундаа нь хориг тавьж чадахгүй Kovalkova. Гэсэн хэдий ч, энэ нь буруугаар ашиглах нь сайн юунд ч хүргэж биш гэдгийг ямар ч нууц биш юм. Та жишээ нь, хуурай дарс ууж болно. Гэхдээ ямар ч архи бүү март, сонирхлыг өдөөдөг. Түүнчлэн халуун ногоо гэх мэт - тэд бас ашиглаж болно. Өөрийгөө саад бол сайн - Харин та нар олно бол хэцүү араас нь эсэргүүцэж байна. Та бас давс, цуу, цагаан цуу хоолны дэглэм хасч болохгүй. Тэгээд ундаа цай хязгааргүй хэмжээгээр, кофе нь шүүс зөвлөж байна: (өөрийн биеэр танд заалттай бол).

Та нар унтаж явах мөч хүртэл - арга нь сонирхол татахуйц болгох оноо нэг нь та нар идэж болно, 18 дараа нь юм. Та зөвхөн ногоо идэж болно, гэхдээ их шаардлагатай. Энэ нь орондоо орохоос өмнө хоол байх дуртай, энэ татгалзах төлж чадахгүй хүмүүст зориулан бодит арга зам юм. өлсөж унт өөрийгөө хүчээр байхгүйн тулд, та жишээ нь, оронд дүүргэлтийн нимбэгний шүүс нь хүнсний ногоо, салат идэж болно. турах арга нь эмч нар мацаг барьж хүлээж авахгүй Kovalkova. Түүнчлэн хүнсний тэмдэглэлийн дэвтэр болон илчлэг тоолох байлгах юм.

аль болох - Энэ уух нь маш их болдог. Заримдаа бидний бие бидэнд цангаж дохио илгээдэг бөгөөд бид өлсгөлөн дохио толгойг эргүүлж. Тиймээс, та нар идэж өмнө, магадгүй та зүгээр л уух юм хүсдэг, шалгах хэрэгтэй.

Түүнийг хивэг, самар найдах нь - Эмч Kovalkova техник өглөөний танд ундаа тараг санал бол санаа зовох хэрэггүй. ном нь үдийн болон оройн хувилбаруудыг олгодог.

Доктор Kovalkova техник гурван үе шат, алхмуудаас тогтоно. Эхний хоёр - Хэрэв та илүүдэл жин, сүүлийн алдах - Хэрэв та үр дүнг залгаад, учир нь үргэлж хоолны дэглэм дараа алдсан жин нь тогтоосон байна. Үүнээс сэргийлэхийн тулд, энэ нь эцсийн шатанд улмаас анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.