Ашигтай шинж чанар, илчлэг хөх тариа талх

хөх тариа гурил, талхны хийсэн талх, уугуул орос хоол гэж үздэг. Өнгөрсөн зууны энэ нь өдөр бүр, хүн амын бараг 65% идэж байсан бол одоо энэ тоо маш бага байна. Гэсэн хэдий ч, харьцангуй бага илчлэг хөх тариа талх хүний хоол тэжээл, жин ажиглагчид, эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай болсон.

Рай талх нь маш эрүүл, амттай бөгөөд энэ нь Европын олон оронд нь түүнийг маш алдартай билээ. Ялгаатай нь улаан буудайн талх, энэ нь урт хугацаанд хуучирсан авч, бага зэрэг исгэлэн амттай байдаг байна. Хэрэв эхлэн та хачиртай талх хийж болно, мөн энэ нь анх удаа хоол, хүнсний ногоо чимэн гоёг босгыг, махны ашиглах төгс төгөлдөр юм.

бүтэц

Рай талх олон ашигтай бодис агуулдаг. Энд мэдээж, нүүрс ус, уураг болон өөх, түүнчлэн зэрэг витамин PP, Учир нь химийн найрлага, ширээн калорийн хэмжээг та илүү их олж болох ба энэ нь кали, магни, натри, кальци, төмөр агуулдаг гэдгийг E, A, бүлгийн B., иод, цайр болон бусад олон элементүүд. хөх тариа талх өдөр тутмын хэрэглээнд нь бараг бүх шаардлагатай шим тэжээл бүхий биеийг дүүргэж болно.

ашигтай шинж чанар

Рай, биеэс гадагш холестерин бууруулах гэдэсний үйл ажиллагаа, зүрх сайжруулах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч, хөх тариа талх ашигтай шинж чанар жигд хойш 36 цагийн дотор л хадгалагдаж байдаг. өдөр тутмын хэрэглэдэг хүмүүс, ходоод, гэдэс, цусан дахь сахарын түвшин бараг ямар ч асуудал.

Илчлэг хөх тариа талх л 165 Энэ нь улаан буудай (259 ккал) нь хамаагүй бага байдаг нь 100 грамм тутамд ккал байдаг. Энэ нь нэлээд мэдэгдэхүйц ялгаа нь хатуу хоол тэжээлд ч хэдэн кг алдах хүсэж байгаа хүмүүс идэж түүнд олгодог. Ер нь ямар ч талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн - энэ нь эрчим хүчний асар их эх үүсвэр, харин хөх тарианы гурилаар хийсэн нь бас хамгийн бага илчлэг байна.

заалт

Харин та нар мэддэг учраас, аливаа бүтээгдэхүүн нь ердөө л бүх бас адил ашигтай байж чадахгүй. Улмаас хөх тариа талх нь өндөр хүчиллэг, хөгц хамгаалдаг байна гэдгийг, энэ нь гэдэсний өвчин, ходоодны шүүс нэмэгдсэн агууламж зовж хүмүүсийн хувьд ашиглахыг санал болгож байна. Rzhanopshenichny талх Энэ асуудлын төгс шийдэл юм. Энэ нь олон төрлийн сорт гурил агуулж болох боловч өмнө өвчин оновчтой харьцаа 20% нь улаан буудай, 80% нь хөх тариа болж байна.

Жин алдагдал, хөх тариа талх

Би Шведийн эрдэмтэд олж вэ, илчлэг хөх тариа талх нь мөөгөнцрийн ашиглан ямар шатаасан байна, учир нь энэ нь маш бага байна. Хэрэв та маш жижиг хэсгийг идэх бол 20 минутын дотор та бүрэн өлсгөлөн мэдрэмжийг алдсан байна. Тиймээс, хөх тариа гурил хийсэн гурил бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг хүмүүс, жин нэмэх улаан буудай агуулсан хоол идэж хүмүүст илүү удаан байх болно.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн зэрэг, биеийн илүү шим тэжээл өгдөг зэрэг олон өвчний гадаад төрх нь түүнийг хамгаалж, улмаар их сайн зүйл биш олгож хөх тариа талх үүнийг солих цагаан талх бүх фенүүд зөвлөж байна. Мөн жижиг илчлэг хөх тариа талх та олон хоол хүнсний асуудлыг ашиглах боломжийг олгодог.