Би үргэлж унтаж хүсч байна, гэвч би таалагдахгүй байна

Хүн үргэлж идэвхтэй байж чадахгүй байна - тэр үлдсэн хэрэгтэй. Мэдээж, хамгийн шилдэг үлдсэн хэсэг нь зүгээр л мөрөөдөл юм. Бидний тархи Хэрэв энэ нь үлдсэн цаг хугацаа байна. Хэн, төлдөг унтах хангалттай цаг хугацаа сайхан сэтгэл нь үргэлж сайн мэдэрдэг, түүний сэтгэлийн өөдрөг бодолтой.

"Би үргэлж унтаж хүсч байна!" Та хэзээ нэгэн цагт өөрийн найз нөхөд нь энэ өгүүлбэр сонссон? - Та өдөр бүр давтан өөрийгөө олж болно. Бүх цаг унтаж хүсэж байгаа хүмүүс, амьдрал сайхан биш юм. Өдөр ямар нэгэн зүйл хүрэхийн тулд, зарим нь үйл ажиллагаа явуулах, ямар нэгэн зүйл хийх зорилгоор шаардлагатай байна. хүн зовоож тогтмол нойрмоглох, ихэвчлэн муу мэдэрдэг, энэ нь бусадтай харилцахад хэцүү байдаг. тэмдэглэх Мөн үнэ энэ байдалд энэ нь бодож, ямар ч шийдвэр гаргах хэцүү байдаг юм.

Ядуу, бүх цаг үед та унтаж хүсэж байгаа бол. хүн нойр дутмаг санагддаг үед бүх тэвчишгүй нь тодорхой хугацааны турш унтдаг. Зарим тохиолдолд, энэ нь ч таагүй шинж тэмдэг байж болно.

Би бүх цаг унтаж хүсч байна

Шалтгаан нь бид унтах маш их татах болно. Зарим тохиолдолд, бидний нүд ямар нэг зүйлийг дараа хамт байсан зөөгч эхэлнэ. Жишээ нь, хоолны дараа. Яагаад энэ болж байна вэ? Тийм ээ, учир нь ходоод дүүрэн байх үед тархины цус ус зайлуулах хоолой, түүнд илгээв. Мэдээж, бидний эцэг, эх, биеийн зохих түлхэц болно зогсоосон.

Олон хүмүүс үргэлж өвөл унтах гэж хүсч байна. зүйл нь жилийн энэ удаа урт хангалттай өдрийн биш юм байгаа юм. Мөн тэмдэглэх нь зүйтэй Өвлийн улиралд витамин задалдаг эхлэх юм. Тэдний бол бид гуйвах, тогтмол унтамхай гэж боддог. Тамирчдын хавар ихэнх нь мэдэгдэхүйц.

Хэн нэгэн үргэлж бороо унтаж хүсдэг. баримт хүчилтөрөгчийн эргэн тойронд жижиг болсон агаар маш цэнэггүй болсон эдгээр мөчүүдэд, агаарын даралт буурч байгаа юм, мөн. тархи нь бага эрчим хүч авдаг ба муу ажилладаг.

Орчин үеийн хүмүүс ихэвчлэн ажиглагддаг унтах нь архаг дутагдалтай. Бид нэг шалтгаанаар хэн, тэдгээр эсвэл өөр шөнө унтаж биш, хангалттай цаг унтдаг хүмүүсийн тухай яриагүй байна, гэхдээ энэ ч хангалттай биш юм. Ер нь эрүүл хүн бүрэн унтаж найман цаг хангалттай байдаг бөгөөд тодорхой толгой сэрэх. Зарим нь орчин үеийн хүмүүс арван цаг унтах гэж үнэндээ гайхах зүйл байхгүй, харин ч хангалттай нойр авч чадахгүй байна. Хөөрхий хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн дутагдах, муу зуршил - энэ бүгд бидний бие унтаж байх үед ч сэргээж чадахгүй байгаа гэдгийг илүү их хүргэдэг.

Яагаад бид үргэлж унтаж хүсэж байна вэ? Учир нь ямар ч өвчин байж болно. Хүлээн зөвшөөрч, тэр ч байтугай хамгийн энгийн хүйтэн бид байнга нойрмог байна. байгууллага нь эрчим хүч дэмий биш, мөн сэргэж тул оролддог. Та бүх цаг унтаж,, шалтгааныг та итгэлтэй хийж чадахгүй тайлбарлахыг хүсэж байгаа бол та эрүүл мэндийн үзлэгт өнгөрч. Энэ нь далд эсвэл эхэлж өвчний шинж тэмдэг юм - энэ нь таны нойрмоглох нь байж болох юм.

Бид улмаас ямар нэгэн эм буруугаас нойрмог болж чадна гэдгийг ч бас хэлж байна. Энэ нь тэдний ихэнх нь хүчтэй арга хэмжээ авах ёстой, зааварт заасан том асуудлуудад хүргэж болох дүрэм дагаж мөрдөх алдаа гэдгийг санаж үнэ цэнэтэй юм. Ийм нөхцөл байдалд юу хийх вэ? Энэ нь эмчид зөвлөж байна: Тэр чиний эм солих эсвэл тунг багасгах зөвлөгөө юу олж мэдэх болно.

нойрмог тэмцэх вэ

Юуны өмнө би өөрийнхөө төлөө ямар ор хангалттай хугацаа өгнө өдөр тутмын хэвшил болгох нь зүйтэй гэж хэлмээр байна. Энэ нь нэг удаа, шөнө үед энэ бүгдийг хийхийг оролдох илүү эрт явж, өглөө нь чухал зүйлийг хийх нь илүү дээр юм гэдгийг санаарай.

зөв, дасгал, байнга зугаалахаар явах ид илүү алхдаг. идэвхтэй амьдралын хэв маягийг дэмжих - энэ нь нойрмог даван туулахад туслах болно.