Будаа дээр Мацаг барих өдөр. будаа мацаг барих өдөр хийх вэ

Мацаг барих өдөр өдрийн турш хоол хүлээн авах 1-2 байна. бие илүү идэвхтэй ажиллах эхэлдэг нь энэ аргын мөн чанар оршино. Энэ хугацаанд, ходоод, хоол шингээх нь бидэнд бие амрах боломжийг олгодог хялбар болдог. Энэ нь урт удаан ширүүн хоолыг хязгаарлах, тэр ч байтугай өлсгөлөн шаарддаггүй. Энэ нийтлэлд бид цагаан будаа дээр өдөр мацаг барьж байгаа зүйлээ тайлбарлах болно.

Яагаад энэ бүтээгдэхүүнийг сонгох

нь ашигтай шинж ачаар, цагаан будаа, мацаг барих өдөр бүтээгдэхүүнийг сонгосон байна. хортой бүрэлдэхүүн хангалтгүй гадна, энэ нь биеийг дүүргэж чадсан юм. Энэ нь та өдрийн турш өлсгөлөн мэдэрч байх болно гэсэн үг юм. Үүнээс гадна, цагаан будааны уураг, өөх, тос, оновчтой хэмжээгээр агуулагдаж байдаг.

Хэрхэн мацаг барьж байна өдөр

Энэ нь богино хугацааны хоолны дэглэм нь долоо хоногт нэг удаа хийсэн байна. Мацаг барих өдөр удаан хугацаагаар хэрэглэх нь тохиромжтой биш юм, тийм болохоор урт нэмэгдэхгүй байх юм. Үүнээс гадна таны эрүүл мэнд муудсан бол энэ нь маш зүйтэй энэ хоолны дэглэм зогсоож, өөр бусад ямар ч идэх явдал юм.

Энэ өдөр, бие махбодын хүч чармайлтыг арилгах энэ үдэш та ч бас өлсөж байна гэж магадлалыг нэмэгдүүлэх болно гэж.

шингэн ашиглах талаар мартаж болохгүй. бүтээгдэхүүн нь өөрөө бонд нөлөө үзүүлдэг, учир нь энэ нь цагаан будаа-нд мацаг барих өдөр, ялангуяа чухал ач холбогдолтой юм.

Энэ нь нэн даруй ердийн цагаан будааны энэ тохиолдолд зохистой биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ ноцтой croup цэвэр ажилладаг гэсэн баримт, тиймээс энэ нь ашигтай эслэг, нийлмэл нүүрс ус хадгалах биш юм. Энэ нь ийм мацаг барих хоногийн ашиг биш болно гэсэн үг юм. Тиймээс бор, эсвэл олж зэрлэг будаа.

Өдрийн боловсруулах зөвлөмжүүд

• Өглөөний цай алгасаж болохгүй.
• Өнгөрсөн хоол унтахын өмнө наад зах нь гурван цаг байх ёстой.
• өдөр тутмын хүнс таван үе шаттайгаар хуваагддаг.
• бусад бүтээгдэхүүнийг нэмж болохгүй.
• Энэ өдөр, давс, элсэн чихэр, ямар ч амтлагч хаяна.

Таны харж байгаагаар, бүх зүйл хялбар байдаг. Харин одоо бор будаа дээр мацаг барих өдөр хэрхэн зохион байгуулах харж байна.

цэс

Орой нь цагаан будаа, 150 гр, цэвэр усны булан бэлтгэнэ. Өглөө нь зайлж, давс, элсэн чихэр ч үүнийг буцалгана. чулууны Энэ хэмжээ нь таван тэнцүү хэсэгт хуваагдаж байна, та өдрийн турш идэх хэрэгтэй болно.

урсах өдрөөс гаралт

будаа мацаг өдөр эхлэх ёстой биш, гэнэт зогсоох гэдгийг санаарай. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь цорын ганц бүтээгдэхүүн нь нэг өдөр, дараагийн өдөр нь хязгаарлагдмал, overeat шаардлагатай биш юм, дараа нь дахин бүгдийг идэж эхэлдэг. Өглөөний цай хангалттай гэрэл байх ёстой бөгөөд үдээс хойш та нэг зураг нэмж болно. Тэгэхээр та биед стрессийг багасгах, хамгийн их ашиг авах болно.

Өдрийн цагаан будаа онцлог

Хэрэв та ийм мацаг барих өдрийг явуулах шийдвэр бол таны сонголт байгаль орчинд, энэ Экваторын долоо хоногт тул зогсооно. та хоёр хоногийн дотор бол Мягмар, Пүрэв сонгох хэрэгтэй.

Бид яагаад хандана вэ ажлын өдрүүдэд? Харин ч зүгээр л, тэр үед наад зах нь хүнсний уруу таталт юм. Та цаг snacking төлөө байх болно завгүй байх болно. Хэрэв та үр дүнг хүсэж байгаа бол Тэгэхээр, энэ нь ажлын өдрүүдэд эхлэх нь хамгийн сайн арга юм.

будаа бэлтгэх арга

будаа-нд мацаг барих өдөр зарцуулах тулд, эдгээр үйл ажиллагаа явуулж жор ашиглах шаардлагатай байна.

Эхний арга нь цагаан будаа 100 грамм гурван өдрийн турш цэвэр усанд дэвтээсэн явдал юм. Та нар чадах ямар ч халуун ногоо нэмнэ. Дараа нь ус, хуурай угааж, будааны бэлтгэсэн байна.

Хоёр дахь арга нь илүү хялбар байдаг. Krupa зүгээр л буцалж буй ус гоожуулаад, чанасан.

компот нэмэх

та уламжлалт цагаан будааны мацаг барих өдөр таалагдахгүй байгаа бол, дараа нь компот Хэрэв нэмнэ. Энд ч, бүх зүйл хялбар байдаг. Харин үүний оронд ус, шинэхэн жимс буюу хатаасан жимс компот ууж, харин элсэн чихэр ямар. Мэдээж үгүй биш норм, харин үүнийг буруугаар байхыг хичээх хэрэгтэй.

сүү

Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь цагаан будаа нь биш, тусад нь ундаа болгон хамтад нь ашиглаж байна. Та цагаан будааны сүү шаардах эсвэл буцалгаж болно. Харин сүү nonfat байх ёстой санаарай.

будаа дээр үр дүнтэй урсах өдөр. сэтгэгдэл

Та тухай шүүмж зөрчилдөж маш их олж болно "Өдрийн цагаан будаа". Зарим хүнд энэ арга нь тусалсан, бусдыг - ямар ч. Мэдээж хэрэг, эмэгтэй хүн донтсон бол, өдөр моно-хоолны дэглэм мацаг оронд нь сонгож үр дагавар байдаг. Туршлагаас харахад сөрөг үнэлгээний бүх эхний заалт байсан үнэн хэрэгтээ холбоотой байгааг харуулж байна. хүнд бүтээгдэхүүн шингээж хангалттай - үнэн гэж цагаан будаа юм. Хэрэв та ходоод, гэдэсний өвчин байгаа бол, энэ нь асуудал мэдүүлэх болно гэсэн үг юм. Энэ шалтгааны улмаас, энэ нь нэгээс илүү мацаг барих өдөр долоо хоногийн хувьд боломжгүй юм.

Цагаан будааны хөөн malyshevoy мацаг өдөр

Энэ тохиолдолд үр ашиг бүхий л дүрэм журмыг хэрхэн зөв биелүүлсэн хамаарна. Энэ нь хэлж болох вэ гэдгийг тэд хүн бүрт мэдэгдэж байгаа тул зарчим нь аль болох энгийн,. будаа дээр мацаг барих өдөр юу болохыг авч үзье. Malyshev зураг байх ёстой юу, бүртгэлтэй:

• зөвхөн ашиглах бор будаа, амин дэмээр баялаг бөгөөд элементүүдийг ул мөр. Энэ нь та эрчим хүч хэмнэх, биеийг нь хор хөнөөлтэй биш туслах болно.
• Будаа тариа нарийн, урт байх ёстой. Энэ нь янз бүрийн төлөвлөгөөнд шим тэжээл нь баян юм.
• зөвхөн бор эсвэл хар цагаан будаа сорт худалдан авах.

Бид цагаан будаа мацаг барих өдөр эхэлнэ

• багасгахын тулд цагаан будаа, илчлэг агуулга нь цэвэр усны шөнийн турш дэвтээсэн үлдээх хэрэгтэй. Өглөө нь дулаан, халуун усаар хэд хэдэн удаа угаана.
• Хоол хийх явцад цагаан будааны ус өөрчлөлт.
• Цагаан будаа нэмж давс ч болгосон байна.
• эцэс хүртэл будаа хоол болохгүй. Ер нь жаахан хэцүү үр тариа, бага зэрэг шүүрхийгээр үед.
• дэглэмийг ундны тухай мартаж болохгүй. залгих дараа эсвэл өмнө нь хагас цаг шингэн лааз цаг хэрэглэж байна. бодисын солилцооны үйл явцыг саад болохгүй.
• хий ч зөвхөн цэвэр ус ууж болно.
• зөвлөмжийн дагуу Eleny Malyshevoy ийм мацаг барих өдөр, болж өгвөл 3-4 хоног бүр явуулж байна.

Энэ нь урсах өдөр бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах, эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготой юм. Та үндсэн удирдамжийг дагах юм бол, та нар аль болох богино хугацаанд хүчин төгөлдөр анзаарч болно.