Женнифер Анистон: цагаан хоолны дэглэм

Зарим орчин үеийн шоуны бизнес оддын зурагнууд нь асар олон тооны эмэгтэйн атаархал юм. Дараах нэг жишээ нь Холливудын жүжигчин Jennifer Aniston байсан юм. Диет, авъяаслаг одыг баримталснаар түүнд хэт их фунт алдахаас гадна залуухан харагдаж байна. Хэн ч гэсэн энэ жүжигчин гучаас илүүг өгч чадахгүй. Хэдийгээр түүний нас дөнгөж дөчин таван нас хүрсэн байна.

Оддын аялалыг гоёмсог биетэй болгох

Брэд Питтээс салсан нь түүний хаягийг харуулсан хариу үйлдэл, бүдгэрсэн бэлхүүс байсан бөгөөд энэ нь түүний амьдралын хэв маягийг сүйрэлд хүргэсэн Jennifer Aniston-ийг өнгөрөөсөн. Хоолны дэглэм түүний хүч чадалд итгэх итгэлийг сэргээхэд тусалсан. Тэр дахин хүмүүсийн үзэл бодол, эмэгтэйчүүдийн атаархал нүдийг сонирхож байв. Хамгийн гол нь Холливудад "Найзууд" цуврал кинонд тоглосон тод жүжигчин.

Зөвхөн цөөн фунтыг хасаад зогсохгүй хавантай салах ёс гүйцэтгэх нь хоолны дэглэмд тустай болно. Анистон ингэж ярьдаггүй дасгалууд хийгээд хоол идэхийн аргагүйн улмаас хүний бие дахин эрчимжсэн гэж үздэг. Сонирхолтой нь, шөнийн цагаар сайн амрахад шаардлагатай цаг хугацаа багасна. Яагаад энэ хоолыг оролдож болохгүй гэж? Түүний суурь нь юу болохыг харцгаая.

Diet №1

Тодорхойлогдсон хоолны дэглэмийн үндэс нь зарим бүтээгдэхүүний оронд бусдыг солих явдал юм. Энэ тохиолдолд цагаан өнгөтэй хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно . Хэдийгээр энд зарим онцгой тохиолдлыг санах хэрэгтэй. Тиймээс энэ өнгөөр будсан олон бүтээгдэхүүнийг хоёр төрлөөр хуваадаг: ашиг тустай, хортой байдаг. Энэ нь хоол хүнсний хоёр дахь ангиллаас гаралтай бөгөөд бүхнийг орхигдуулсан байх ёстой. Женнифер Энистоныг зөвлөж байна. Хоолны дэглэм нь цагаан элсэн чихэр, цагаан шош, бүх төрлийн гурил, цардуул агуулсан хоол хүнсийг хэрэглэдэггүй.

Мэдээжийн хэрэг, бие махбодийн зохистой үйл ажиллагаанд шим тэжээлийн хомсдолыг бүрэн дүүргэх шаардлагатай. Хүссэн уураг, өөх, глюкозын эх үүсвэр нь цагаан өнгөтэй болсон "ашиг тустай" бүтээгдэхүүн юм: цагаан байцаа, сүү, кофег, тахианы мах, загас, цагаан сонгино гэх мэт.

Солих уу?

Өөрсдийгөө үгүйсгэх аргагүй хүмүүст аягатай цай уух дуртай хүмүүст зориулсан цагаан элсэн чихрийн оронд чихэртэй чихэр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг . Spaghetti хайрлагчид гоймоныг өндөгний гоймоноор солих боломжтой . Түүний бор хүн гэж аналоги, цагаан будаа байдаг. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь ходоод гэдэсний замын ажилд маш хэрэгтэй байдаг. Орлуулах боломжгүй зүйл байхгүй! - авьяастай Женнифер Анистон ингэж ярьдаг. Энэ төрлийн зайрмаг нь зайрмаг, амтат тараг, тос, хатуу, зөөлөн бяслаг, кофе, карбонатлаг ундаа, шоколад, бусад амтат жанжиныг бүрэн татдаг.

Үүний оронд оройн хоол нь үр тариа, самар, жимс, жимсгэнэ, самар, хатаасан чангаанз, үзэм, зөгийн бал, гурилаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүнийг засах хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, эргэлзээтэй зүйлсийн тоо цөөн байна: цөөхөн хэдэн бүтээгдэхүүнийг та үнэхээр жингээ хасах боломжтой юу? Энэ хоол хүнс хэрхэн ажилладаг вэ?

Энэхүү хоолны дэглэмийн зарчим нь дараахь зүйл юм: цагаан хоолонд агуулагддаг бидний энгийн нүүрсустөрөгчөөс бид хасдаг. Үүний ачаар цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн байна. Аажмаар, бие махбодь шиг ажилладаг. Энэ удаад ажиллаж байгаа нь элсэн чихэр хурц үсрэлтээс болж зөрчилддөггүй.

Бага насныг санах

Женнифер Анистон өөр нэгэн шинэ дэглэм бий. Хүүхдийн хоол хүнс нь энэ хоолны дэглэмийн үндэс юм. Адам Сандлертэй хамт "Just Go With It" ("Pretendious wife" эсвэл "my wife") киноны зураг авалт эхлэхийн өмнөхөн жүжигчин хэд хэдэн килограммаар гоол оруулжээ. Хүсээгүй жинтэй хурдан тулалдахын тулд дэлгэцийн од Холливудын алдарт дасгалжуулагч Tracy Andersen-д тусламж хүссэн юм. Женифер хоолны дэглэмийн хүүхдийн хоол хүнсний үндэс суурийг тавьж өгөхийг зөвлөжээ. Энэ хоолны дэглэмд 14 хоолны савтай хоолыг өдөр бүр хэрэглэдэг. Үүний зэрэгцээ өдөрт нэг удаа (оройн хоолны үеэр) бүрэн насанд хүрсэн цэснээс идэхийг зөвшөөрдөг. Энэ техникээр удалгүй 4 кг унав. Хоолны дэглэм нь жимс жимсгэнэ, лийрээс гаралтай шанц нэмж, жимс жимсгэнэ хэрэглэхэд тулгуурладаг. Өндөр зэрэглэлийн өглөөний цай бүрийн байнгын бүрэлдэхүүн хэсэг бол овъёос юм. Dandelion, хүнсний ногоо, туранхай махны үндэс дээр үндэслэсэн шөлийг санал болгодог. Энэ тохиолдолд аяга нь давс, элсэн чихэр, тос, халуун ногоо агуулаагүй байх ёстой.

Спорт болон хоолны дэглэм

Aniston-ийн үзэж байгаагаар ийм хоол хүнс нь хоол боловсруулахад маш их тустай бөгөөд цөөн хэдэн фунт алдахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч илүүдэл жинтэй хатуу хэсгийг салахыг хүсч байгаа энэ арга нь тохиромжтой биш юм. Үүний шалтгаан нь хоол тэжээлийн эслэг, амин хүчлүүд нь бие махбодийн эсийг байгуулахад зайлшгүй шаардлагатай юм. Хэрэв байгууллага удаан хугацааны турш шаардлагатай бодисыг хүлээж авахгүй бол дархлаа сулрах болно.

Тиймээс хорт бодис, токсины биеийг ариутгахаас гадна жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст цэсийг бүхэлд нь өөрчилж, хүчийг нь асаах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч, зөвхөн эрүүл чийрэг, зохистой хооллолт бол Женнифер Анистонын гайхалтай биеийг үүсгэдэг. Diet + спорт - энэ бол зөв хослол бөгөөд танд илүү сайн үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно. Жүжигчин зөвхөн биеийн тамирын дасгалынхаа тусламжтайгаар өөрийн биеийг хэвийн байлгахыг эрмэлздэг. Холливудын одыг маш сайн эзэмшсэн гол туслах нь йог. Онцгой дасгалууд нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг даван туулах, гадаад ертөнцтэй эвтэй зохицоход тусалдаг.