Сагаган хооллолт. Үнэлгээ нимгэн. Нөхцөл байдал

Олон эмэгтэйн амьдралд нэг л өдөр энэ зураг төгс байдалтай адилхан харагдаж эхэлдэг. Хэдийгээр зарим хүмүүс хэтрүүлэх дуртай боловч магтаал сайшаахыг хүсдэг ч ихэнх эмэгтэйчүүд өөрсдийн бие махбодийг үнэлдэг.

Та янз бүрийн аргаар жингээ хасаж болно. Өнөөдөр хамгийн алдартай нь сагамхай хоолны дэглэм юм. Үнэлгээ нимгэн - зөвхөн урам зоригтой. Гэсэн хэдий ч 2 долоо хоногийн дотор 10 кг орчим алдаж болно. Мэдээж та дүрэм журмыг дагаж мөрддөг. Гэсэн хэдий ч, бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм.

"Сайн уу, сага идэх хоол!"

Жин алдах хүмүүсийн үнэлгээ нь хоол тэжээлийн энэ зарчимд хүчтэй хүсэл эрмэлзэл шаардагдах хүртэл үргэлжлэх болно. Гэвч энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Үндсэн мөн чанар гэж юу вэ?

Мэдээжийн хэрэг, та зөвхөн Сагаган идэх хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч, давс, элсэн чихэр, мэдээжийн тос, та татгалзах ёстой. Хоолны туршид хэрэглэж болох хоёр дахь гол бүтээгдэхүүн бол kefir. Мэдээж бага өөх тос. 100 г-ийн хувьд үндсэн хоол хоёрын хооронд завсарлагаанд согтууруулах ундаа хэрэглэх хэрэгтэй.

Өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоолоор та нар чанасан Сагаган идэх хэрэгтэй. Үүнийг илүү сайн шингээж авахын тулд (сайн амттай), нилээд жижиглэсэн шинэхэн ногоо нэмнэ. Хэрэв хүсвэл тэдгээрийг бага зэрэг унтрааж эсвэл буцалгаж болно.

Жимс, хүнсний ногоогоос өдөрт шинэхэн шахаж буй шүүс, сироп нь сүүн тэжээлийг багтаасан олон турах аргуудтай байдаг. Тууний тураалтай хумуусийн унэлгээ нь жимс жимсгэнэ нь чихрийн шижин сайн орлуулагч гэдгийг унэн бегеед баяр баясгалангаа илэрхийлэх болно. Гэсэн хэдий ч, энд "гэх" байдаг боловч үүнийг дараа нь хэлэлцэх болно.

Сагамхай - энэ нь юу ч хэлж чадах, хуурай хоол юм. Тиймээс жин хасах нь өдөрт 1.5 литр (эсвэл бүр 2) хэмжээгээр ердийн болон рашааны ус уух ёстой. Зөвхөн хоол хүнсээс тусдаа жижиг хэсгийг (нэг удаа 50 г) ууж байх хэрэгтэй. Энэ нь өтгөн хатах, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах боломжийг багасгахад тустай.

Давс, элсэн чихэр, сагамхай хоолны дэглэм

Тойм уншигчид зарим тайлбарыг агуулж болно. Тиймээ, хоолны дэглэм нь жин хасахыг хүсдэг хүмүүст үнэхээр төгс төгөлдөр юм. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм дэх давс, элсэн чихрийн бүрэн бүтэн байдал нь эрүүл мэнд, ерөнхий нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлнө. Хэрэв та гипотензи хандлагатай бол NaCl-ийн давс нь таны биед шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд өглөөний хэсэг дэх бага хэмжээний давс нэмнэ.

Глюкоз нь бидний тархины үйл ажиллагааны чанарыг хариуцдаг тул элсэн чихэр хэрэглэхэд хэцүү байдаг. Энэ шалтгааны улмаас, хоолны дэглэм өдөр тутмын 20-30 гр - хатаасан жимс байж болно. Үүний зэрэгцээ, өглөө өглөөний өмнө хагас цаг, энэ нь үүнийг ууссан зөгийн бал халбага, нимбэгний шүүс нь 200 гр халуун ус уух нь ашигтай байх болно.

Сагаган нь төмрийг маш ихээр агуулдаг бөгөөд хоолны дэглэмийн дараа гемоглобины түвшин хүчтэй үсрэх боломжтой байдаг тул өглөөний цай болон үдийн цайны үеэр аяга цай ууна.

Ерөнхийдөө Сагамхай хоолны дэглэмд жингээ хасуулсан хүмүүсийг үнэлэх нь танд зөвхөн урамшуулал болдог, гэхдээ үнэний шалгуур биш юм. Эцсийн эцэст, жингээ хасах ийм арга нь зүгээр л тохирохгүй юм шиг байна. Тиймээс таны нөхцөл байдал муудаж байгааг мэдэрч хэвийн хоолонд эргэж орно.

Сагаган хоолны дэглэмийн дараа эргэлдэж хазаж болохгүй - килограмм буцаж ирнэ. Хэрэв та зөвхөн эрүүл хоол хүнсэндээ идэж эхлэх юм бол хоол хүнсээр хооллох шаардлагагүй болно.