Жимсний сүү Oatmeal. Ашиг болон хор уршгийг

Энэ нь нууц биш юм овъёос энэ нь маш ашигтай, хямд өглөөний цай юм. - Энэ нь эерэг ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Баавгай жимс нь бидний бие будаа хор уу? -ийн дэлгэрэнгүй Энэ талаар ярилцъя.

бүтэц

Цувисан овъёос шилэн болон эрдэс элементүүдийг өндөр байна. Эдгээр витамин дунд, магни, фосфор, уураг, никель, хайлуур жоншны баяжмал, кальци, болон бусад олон. Жимс, хүнсний ногоо нь энэ будаа онцлог овъёос цогцолбор нүүрс ус, глюкоз болон хувирч байна агуулж байгаа юм. Үүний улмаас нэг хүн эрчим хүчний асар том хангамж авдаг. цатгалдах мэдрэмж 7 цаг ийм Өглөөний цайны дараа тохиолдож байна.

арвайн ашиг тус

жимс нь Oatmeal - энэ нь гайхалтай зүйл нь эрүүл өглөөний цай. Тэр шингээж маш амархан, бас улмаас овъёос агуулагдах цогцолбор нүүрс ус, өндөр эрчим хүчний түвшин өдрийн турш хадгалагдаж байна. жимс нь жин будаа алдах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд илүүдэл жинтэй тэмцэх чухал арга хэрэгсэл болно. зүйл бол овъёос биеийг цэвэрлэдэг, хорт бодис арилгаж байгаа юм. Энэ нь зөвхөн нэмэлт жин явдаг, бас үс, арьс, хумс нөхцөл байдлыг сайжруулах. Эсвэл та шинэ жимс, хүнсний ногоо нэмж болно. Энэ нь хослуулан Kashi илүү ашигтай амин дэм, эрдэс юм.

Энэ улмаас гэрлийн шингээлт нь, овъёос бас үнэ цэнэ нь буурсан, хоол боловсруулах чиг үүрэг бүхий хүмүүстэй өөрийгөө эрхлүүлэх болно гэж үздэг юм байна. бусад олон ялгаатай нь үр тариа, овъёос цас улмаас шилэн өндөр агуулга, бэхжүүлж, булчингийн масс нэмэгдүүлэх тусалдаг.

Өглөөний цай будаа, та dobivaetestogo, ихээхэн зүрх судасны өвчин, цусны бүлэгнэл эрсдлийг бууруулдаг байна. Энэ нь сурагч, оюутнуудад зориулсан нь ялангуяа ашигтай хүүхдийн будаа, овьёос гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Улмаас ашигт малтмалын агуулгыг асар их хэмжээгээр, энэ нь сэтгэл санааны гүйцэтгэл, санах ойг сайжруулах тусална. Түүнээс гадна, жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь овъёос залуучуудад хадгалах, үс, хумс нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд антиоксидант болон тусламж агуулж байдаг.

Эмч нар нь ходоодны хүчлийг багасгаж байгаа хүмүүст зориулсан тогтмол хэрэглэх нь овъёос зөвлөж байна. Энэ нь тогтворгүй сэтгэл санааны болон сэтгэл гутрал нь хүмүүсийн хувьд, ялангуяа ашигтай байдаг.

хор овъёос

ашигтай шинж чанарыг асар их тоо байгаа хэдий ч, будаа заалт байдаг. Мэргэжилтнүүд жимс нь өдөр тутмын хэрэглээ овъёос санал болгож байна. зүйл бол овъёос нь phytin их хэмжээний агуулж байгаа юм. хүний биед хор Түүний overabundance. овъёос тэр өдөр тутмын хэрэглээ ясны кальци тусалдаг анхаарна дага. Эмч нар ч бас Цавуулаг үл тэвчих нь ард түмний төлөө ашиглах овъёос хориглодог.

Ашигтай будаа өглөөний

Жимс, хүнсний ногоо нь будаа - амттай, тэнцвэртэй хоол. Энэ нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн, нэмэлт кг салахыг боломжтой болно. жимс нь овъёос бэлтгэхийн тулд бид хэрэгтэй:

- овъёос цас 6 халбага;

- Сүү, 1 аяга,

- элсэн чихэр, 1 халбага,

- Таны амт нь жимс.

жимс нь овъёос бэлтгэхийн тулд, та буцалсан сүү, элсэн чихэр, үр тариа асгах хэрэгтэй. 10 минут, хааяа хатгаж буцалгана. Бэлэн ширхэгтэй жимс нь цөцгийн тос, чимэн гоёг босгыг нь бөглөх хэрэгтэй. Хачирхалтай нь амттай, эрүүл ийм замбараагүй авах болно. Жимс, самар, жимс, зөгийн бал, шоколад, төгс арвайн нь өглөөний цай нэмэлт.

овъёос сонгох болон алдаа хийж чадахгүй бэ

овъёос сонгох үед болгоомжтой байх ёстой. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн хүчтэй түргэн хоолны сонголт худалдан авах байх нь зөвлөж байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш бага ашигтай амин дэм агуулдаг бөгөөд ердийн илүү элементүүдийг ул мөр. үр тариа нь цэврүү багц битүүмжилсэн байна худалдан авах хичээ. Нүдсэн нэгэн жигд өнгөтэй байх ёстой, гэхдээ сав баглаа боодол нь эвдэрсэн үр тариа агуулаагүй байна. Мөн будаа нь картон хайрцганд савлаж байна авахын тулд санал болгож байна. Энэ нь сав баглаа боодол нь чийг цас хамгаалах биш, тэд маш хурдан шингээдэг.

Цөөн тооны хүн мэднэ, гэхдээ цас тавиур амьдрал сав баглаа боодол өдөр, ховор сав баглаа боодол дээр заасан байгаа үйлдвэрлэлийн өдрөөс дээр тоолох шаардлагагүй. ямар ч он заагаагүй бол ийм зовлонтой авах хэрэггүй байж болох юм. Та овъёос сонгох урвал харшлын нь урьдач байгаа бол маш нухацтай хандах ёстой. Ихэнхдээ ийм тариа нь амтлагч болон енге нэмсэн. нэмэгдэл тухай мэдээллийг сав баглаа боодол дээр олж болно.

амтат будаа худалдан авахын тулд та хамгийн бага тавиур амьдралд багцыг сонгох хэрэгтэй. хязгаарлагдмал тавиур амьдрал, бага зовлонтой лангуун дээр хэвтэж. Овъёос ширхэгтэй эд хөрөнгө хөгшрөлтийн байна. урт будаа, түргэн муудаж амт оруулах ширхэгтэй лангуун дээр юм. Хуучин овъёос нь тунхаглал нь гашуун амттай байдаг. ширхэгтэй хоол хийх бол дараа 15-20 минут нь өөрчлөгдөөгүй байна гэдгийг мэдэж байх ёстой, энэ зовлонтой нь бүхэлдээ байгалийн биш юм. Энэ нь органик овъёос гадаад үнэр байх ёсгүй. Эдгээр ширхэгтэй нэгдсэн байгалийн өнгө байдаг, амт төвийг сахисан юм.

бүх тохиолдол нь Oatmeal

жимс нь Oatmeal - маш амттай, эрүүл амттан юм. өглөөний үүнийг идэх, та ихээхэн таны арьс, үс, хумсаа сайжруулах, мөн ходоод гэдэсний замын үр ашгийг нэмэгдүүлдэг. Oatmeal олон жор хэрэглэж байна, харин хоол - тэдний өргөдлийг зөвхөн хүрээ биш юм. Гайхалтай нь, овъёос маск, сөөг үйлдвэрлэл чухал ач холбогдолтой байх болно. Ихэнх тохиолдолд ашигтай ширхэгтэй байгалийн саван олж болно.

Oatmeal - энэ нь маш чухал ач холбогдолтой бүтээгдэхүүн юм. Өөрийгөө амин дэм, эрдэс бодисын агуулах авч, эрүүл байх хэрэгтэй!