Зуны үдийн: beetroot хүйтэн шөл

хүйтэн зуны шөл ихэвчлэн толгойд орж ирдэг хэш олон аль хэдийнэ уйдаж, харин цөөн хэдэн хүн санаж, энэ сайхан хоол, манжин нь хүйтэн шөл хоол байна. Гэхдээ энэ нь зөвхөн амттай, эрүүл хоол юм. Энэ нь ч бас ширээн дээр нь маш гайхалтай харагдах болно: зүгээр л хавтан баян манжингийн өнгө төсөөлж, энэ нь ургамлын бүх pinch чимэглэсэн. та болон таны зочдод зориулсан сайхан хоол өгсөн байна. Энэ нь олон улс, олон жор, харин баярлах чадахгүй байгаа тэдний, учир нь та нар үргэлж та дуртай нэгийг нь сонгож болно төрүүлэн гаргасан байна.

Хүйтэн шөл манжин нь (сонгодог жор)

Энэ жор нь та өндөг (3 ширхэг), тараг (0.4 литр), ургамал (өргөст хэмх, сонгины), түүнчлэн шинэхэн өргөст хэмх (4-5 ширхэг) манжин (3-4 ширхэг.) хэрэгтэй болно. Энэ жор манжин урьдчилсан бэлтгэл шаарддаг: энэ нь хальсалж шоо буцалгана хуваасан цэвэрлэж байх ёстой. Мөн энэ нь онцгой байдлаар байх ёстой хоол: саванд шоо дөрвөлжин хүнсний ногоо нэмж, усны дөнгөж тэдэнд нөхөх хангалттай ус хийнэ. Дараа нь хүссэн хүчил, Туйлын хүслээр бол энэ нимбэгний шүүс хэрэглэх нь зүйтэй, гэхдээ энэ нь хуучин цуу (алим, эсвэл хоолны) удирдах боломжтой юм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн гадна хүнсний ногоо нь унтраах бүрэн өнгө тод өнгө хангах, зөвшөөрөх болно, учир нь энэ цэг нь маш чухал юм. хүчиллэг бүрэлдэхүүн хэсэг манжин асгаж болон таг бүрэн хүртэл хаалттай хүрээнд бага дулаан дээр бүх хоол бэлэн. Энэ бүх хөрнө боловч, өндөг бэлтгэх нь тэд хатуу чанасан, сэрүүн, цавчих чанасан байх хэрэгтэй. Өргөст хэмх зүсмэл эсвэл сараалжтай. амт болон тараг асгах хөргөлттэй beetroot, давс нь хайруулын тавган дээр бүх холино. манжин нь хүйтэн шөл нь цэвэр ургамлын үүнийг засах нь зөвхөн хэвээр байна, бэлэн болсон байна. Kefir арилгаж, цөцгий эсвэл тараг орлуулж болно. Ямар ч тохиолдолд, хоол хөргөгчид зогсох нь бага өгөх нь илүү дээр юм.

beetroot болон courgettes хүйтэн шөл

Та жор өөр өөр хулуу, хасах тараг нэмж болно. Үүнийг хийхийн тулд, бүх хүнсний ногоо буцалгаж болон нухаш, холигч дахь шөл хамт тэднийг нүдэх болж хувирах хэрэгтэй. Давс, чинжүү үр дүнд нь шөл. чимэглэл сайн тохирсон тос бяслаг, түүнчлэн самар нь цөөхөн бөгөөд, мэдээж, ногоон юм байна.

манжин болон хиам нь хүйтэн шөл

beetroot өөр нэг төрөл. Энэ нь шөл улмаас хиам, улаан лооль дэргэд маш их баян, сэтгэл хангалуун байсан юм. манжин, лууван, улаан лооль гурван ширхэг авна. Бүх цавчих болон цуу бүү март болгосон эх хүнсний ногоо хүртэл дунд дулаан дээр хоол. Дараа нь та төмс нэмэх хэрэгтэй. Тэр бэлэн бол, халуун, сэрүүн нь шөл устгаж болно. Өргөст хэмх ба сонирхогчийн тууз болгон бууруулах, аль хэдийн нэмэх , хүйтэн beetroot шөл хутгана болон үйлчилдэг. аяга, цөцгий, ургамал нь чимэн гоёг босгыг руу шанага, дээд Пут дээр хагас дээр хатуу чанасан өндөг чанасан. Таны харж байгаагаар, ямар ч нэмэлт зардал шаарддаг beetroot жор шөл - халуун өдөр маш их үдийн хоол. Энд үндсэн жор байдаг, гэхдээ хэн ч та найрлага нь турших хориглодог. үндсэн элемент - нь манжин, тухайлбал энэ нь амт бааз, хамгийн гол нь, өнгө өгч,.