Зөв цэцэгт байцааны хоол хэрхэн

Цэцэгт байцааны нь бидний ширээн дээр нь ховор зочин үгүй биш болж байна. хэрхэн зөв цэцэгт байцааны хоол мэдэж, амттай, эрүүл хоол нь маш их Хэрэв гарч болгосон болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь ашигтай шинж чанар дээр нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан юм. Энэ нь амин дэм, эрдэс бодисууд нь маш их байдаг. Цаашилбал, ямар ч хүнсний ногоо, цэцэгт байцаа нь бага илчлэг бүхий, харин уураг их хэмжээгээр агуулсан байдаг. Тиймээс энэ нь агуулдаг шим тэжээл, эрдэс байлгах цэцэгт байцааны хоол яаж хийхийг мэдэж байх шаардлагатай байдаг.

Бүх хүнсний ногоо витамин маш баялаг байдаг. Гэхдээ мэдээж, түүний түүхий эд хэлбэрээр нь тэдэнд маш амттай хоол хүнс хэрэглэж болохгүй. Тиймийн тул, тэд эмчилгээ халаах өртөж байна. Гэхдээ энэ нь байгаа бүх ашигтай шинж чанар бараг бүрэн устгагдсан удаан дулааны өртөх үед санаж байх хэрэгтэй. бүх витамин хадгалагдан үлдсэн нь цэцэгт байцааны хэрхэн хоол вэ?

ямар ч илүү 5-7-аас минут байх ёстой цэцэгт байцааны буцалгана. Илүү урт хугацааны эмчилгээ, энэ нь ач холбогдол багатай болдог. Дулаан эмчилгээг эхлэхээс өмнө florets болгон цэцэгт байцааны буулгах ёстой. Энэ нь давс, хүйтэн усанд зарим үед үүнийг орхиж бас боломжтой байдаг. Энэ нь түүнд танилцуулах болно шавьж салахыг болно. Буцалсан ус баг цэцэг доошилж, тогтоосон хугацаанд хоол. шавар таг хамгаалах зайлшгүй шаардлагатай биш юм. 5-7 минутын дараа та уснаас цэцэгт байцааны авч, шилэн илүүдэл шингэн нь Colander нь устгаж байх хэрэгтэй. Цаашилбал, энэ хоол нь олон төрлийн бэлтгэсэн болно.

хоол хийх үед харгалзан баг цэцэг vvсгэдэг хэмжээг авах нь зүйтэй. Тэд нэг боломж байх ёстой. Энэ баг цэцэг бүр жигд буцалгана боломжтой болно.

Жор цэцэгт байцааны их. Энэ төгс бусад бүтээгдэхүүн хосолсон байна. Мөн, учир нь энэ нь тус тусад нь хоол бэлтгэх боломжтой юм.

Бид цэцэгт байцааны хэрхэн бэлтгэх жор санал болгож байна. Энэ салат хурдан бэлтгэж, ашигтай амин дэм маш их байдаг байна. Үүнийг хийхийн тулд, цэцэгт байцааны буцалгаж, florets болгон задлах. Күүк товч, бүх витамин байлгах. нь зөвхөн эрүүл хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүсийн хувьд, та зүгээр л үүнийг маш халуун усанд зуур унах болно. нь салат аяга байцаа тавьж, жижиглэсэн самар болон ургамал нь нэмнэ. Nuts өөрийн үзэмжээр аль ч авч болно. Greens мөн ямар ч авна. газрын тос, оливийн тос нэмж, сайтар холино. Энэ салат маш их ач холбогдолтой юм.

Та нар халуун ногоотой хоол хүнс дурлагчдын хувьд дараах хоол бэлтгэж болно. цэцэгт байцааны авч, florets болгон задлан ялгал хийх. Дараа нь 5-7 минут, ямар ч илүү буцалгана. давс, улаан чинжүү, ургамлын тос, цуу зэрэг нэмдэг. Та нимгэн тууз болгон бага зэрэг урт лууван үрж болон салат нэмж болно. сайтар мэдээлэл холимог. аягыг сайхан өнгө өгөх тулд та гүргэмийн нэмж болно. Бүх холимог сайтар бөгөөд түүнд нэрэх өгч байна. Энэ хоол нь ч бас нимгэн тууз, хурц чинжүү хуваасан ба ургамал (яншуй болон cilantro) нэмж болно.

дэлгүүр нь бүх жил зарсан хөлдөөсөн хүнсний ногоо. хөлдөөгдсөн цэцэгт байцааны хэрхэн хоол вэ? технологи нь бараг ижил юм. хэд хэдэн санал байна. Зарим өрөөний температурт өмнөх гэсгээн байцаа зөвлөж, дараа нь 5-7 минут буцалгана. Бусад нэн даруй 10-12 минут буцалгана ус, буцлах нь байцаа шидэлт хөлдөөсөн зөвлөсөн. Магадгүй хоёр дахь сонголт нь илүү тохиромжтой юм.

Хамгийн ашигтай хоёр зууханд болгосон хүнсний ногоо авсан байна. Тэд илүү тэжээллэг шинж чанар, витамин хадгалах маш Боловсруулсан. Олон уурын усан онгоц нь цэцэгт байцааны хоол яаж, хамгийн гол нь хэр их нь гайхаж байгаа юм бэ? хоёр зуух нь байцаа 8 минут бэлтгэдэг. Үүний дараа энэ нь авч, үндсэн хичээл бэлтгэхэд ашиглах шаардлагатай байдаг.

Цэцэгт байцааны организмд маш их ач холбогдолтой юм. Хамгийн гол нь үүнийг зөв бэлтгэх явдал юм.