Илчлэг хатаасан хан боргоцой: үр ашиг, хор уршгийг

Хүн бүр хан боргоцой шиг, энэ жимс нь мэддэг юм. Олон хүмүүс үүнийг маш дуртай иддэг хоол хүнсний хэмжээг хянаж чадахгүй байна гэсэн юм. хатаасан хан боргоцой - бүтээгдэхүүний ер бусын хувилбар ч бас байдаг. Илчлэг жимс илүүдэл жинтэй асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд түүний хэрэглээг хязгаарлагдмал гэж үздэг.

Энэ нь ер бусын хатаасан жимс юм. Улмаас таатай aftertaste хан боргоцой эх амттан бэлтгэхэд ашиглаж байна. Энэ нь амттай байдаг тул энэ нь төрөл бүрийн хоол, үр тариа, ундаа, цай болон compotes зэрэг элсэн чихэр нь сэлгээгээр болж чадна. найрлага, илчлэг гэж юу вэ хатаасан хан боргоцой вэ? Энэ өгүүллээр болно.

төрөл

хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн Хатаасан хан боргоцой:

• цагираг;
• үхэх,
• хумс,
• цилиндр;
• сегмент.

Тэд байгалийн болон бүхий нэмэлт, тэр ч байтугай будагч бодис аль аль нь байна. хатаасан жимс, жимсгэнэ үйлдвэрлэл нь боловсорч гүйцсэн жимс хэрэглэж байна. Тэд 36 цагийн турш хуурай байна. Гэхдээ энэ нь өмнө нь, хан боргоцой нь аль зүсмэлүүд бүтээгдэхүүнд чихрийн сироп нь дэвтээсэн байна нягтруулсан болж байна. Илчлэг хатаасан хан боргоцой цагираг жимс илчлэгийн хэсэг, буталсан болон бусад арга сайн хатаасан ялгаатай биш юм. Хүнсний appetizer нь хөнгөн зууш шиг идэж болно. Тэд боов чимдэг. Мөн хатаасан жимс мюсли нэмсэн.

илчлэг жимс

Илчлэг хатаасан хан боргоцой 347 100 грамм тутамд ккал байна Энэ нь биш харин өндөр үзүүлэлт юм. А шинэхэн жимс нь зөвхөн 49 калори агуулдаг. Гликемик индексийг 55-66 нэгжийн хязгаарт байгаа болохоор бүтээгдэхүүн чихрийн шижин нь тохиромжтой биш юм. Илчлэг хатаасан хан боргоцой улмаас өндөр чихрийн агуулга хязгааргүй хэмжээгээр тэдгээрийг ашиглах боломжийг олгодог байна.

Энэ нь үргэлж өндөр чанартай хан боргоцой сонгох нь чухал юм. Энэ нь түүний төрхийг судлах шаардлагатай, энэ нь баян шар өнгөтэй байх ёстой. бүтээгдэхүүн, хангалттай хүнд бус, хэсэг болгон задалж байх ёстой. Хатаасан жимс нь бөгж хэлбэртэй, цилиндр, хагас дугуй далбан нь харагдах ёстой. Тэд хортой будаг, магадгүй амт байх шиг өнгөтэй хан боргоцой, сонгох хамгийн тохиромжтой юм.

бүтэц

Энэ нь хатаасан хан боргоцой нь зөвхөн илчлэгийн агуулгыг мэдэх нь чухал юм. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус ба хор уршгийг бас мэддэг байх ёстой. жимс нь бие нь ашигтай шилэн, түүнчлэн мэдрэлийн системийг дэмжих ашигт малтмал, тархины үйл ажиллагаа юм.

бүтэц нь дараах бүрэлдэхүүнийг агуулдаг:

• нүүрс ус - 11.8 г,
• уураг - 0.3 гр,
• Өөх - 0.1 г,
• эслэгийн - 1.2 гр

Хатаасан хан боргоцой кальци, иод, кали, марганц, төмөр, зэс бүрдэнэ. Эдгээр бодисууд нь янз бүрийн биохимийн үйл явцын урсгалын биед шаардлагатай байна. Боргоцой витамин B, PP, сайн хоол хэрэгтэй A. эслэгийн баялаг байдаг.

ашигтай шинж чанар

бүтээгдэхүүн нь дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэсэн бол энэ нь боловсруулалт сайжруулах Гэдэсний ургамал дэмжих болно. удаан оршин суух нь цатгалдах мэдрэмж.

бүтээгдэхүүн зүрхний өвчин, цусны судас, урьдчилан сэргийлэх чухал ач холбогдолтой. Цусны нимгэрсэн чухал түүн дотор бодис, зарим нь тромбоз ба атеросклерозын урьдчилан сэргийлэх. Жимс токсины тунгалагийн урсгалыг арилгах хурдасгах хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээ, сэтгэл санааг сайжруулж сэтгэл гутрал бууруулдаг ядрах чөлөөлөхгүй.

хүүхдэд зориулсан

Хэрэв гарч тул хүүхдийн ундаа болон нухаш бэлтгэж байхгүй бол энэхүү чамин жимс, учир нь аль харшил хүүхдүүдэд зориулсан аюултай юм. Шинжээчид холоос авчирсан бүх зүйл нь Харшил гэж үзэж байна гэж үзэж байна.

Хүүхдэд зориулсан улмаас цочромхой гэдэсний "түрэмгий" шүүс аюултай хан боргоцой. Иймээс хүүхдийн хоол хүнс, энэ бүтээгдэхүүн нь зөвхөн 3-5 жил байх ёстой багтсан байна. Гэхдээ энэ нь илүү сайн эмч дагуу, 6 жил хамт үүнийг хийх явдал юм.

ахмад настан,

Энэ нь зүрхний шигдээс болон цус харвах урьдчилан сэргийлэх үйлчилдэг гэж хайх хэрэгтэй хан боргоцой. биеийн цус шингэрүүлдэг шинж эм хүлээж авах бол, жимс тромбоз эрсдлийг багасгахын тулд энэ үйл явцад оролцож болно.

Боргоцой хүнд хэцүү үе, үе мөчний нь ашигтай байдаг. Тэд та нарын мэс заслын өмнө өөрийн биеийг бэхжүүлэх боломжийг олгодог. өндөр настай, олон зовлон яс сийрэгжих. Энэ нь чамин жимсний ясны эдэд шаардлагатай марганц агуулдаг.

гэмтэл

Энэ нь зөвхөн хатаасан хан боргоцой илчлэгийн агуулгыг харгалзан үзэх, гэхдээ бас хор шаардлагатай. Тэд эм авч, харин бүтээгдэхүүний тодорхой эм, антибиотик арга хэмжээ сайжруулдаг тул хэрэглэхэд болгоомжтой байх хэрэгтэй. Жимс Бөөрний эмгэг нь ходоодны шархлаа, архаг гастрит, бөөрний чулуу өвчний эсрэг заалттай байдаг.

Хатаасан хан боргоцой, учир нь энэ нь харшлын урвал хандлагатай этгээд болгоомжтой хэрэглэх ямар байх ёстой, харшил гэж үзэж байна. Мөн хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хамаарна.

жин алдах нь хан боргоцой үйл ажиллагаа

илчлэг хатаасан хан боргоцой маш бага биш, бас тэд улмаас тусгай бүрэлдэхүүн дэргэд жинг бууруулахад туслах боловч - bromelin. Бодис сонирхлыг хянадаг. бүтээгдэхүүн хоолны дэглэм нэг хэсэг өндөр Гликемик индексийг ч холбоотой юм.

хан боргоцой боловсруулалт хурдсаж улмаас, бодисын солилцоо өөх доош эвдэрсэн байна сэргээсэн байна. Bromelin шингэн арилгасан хаван арилгах. Жимс нь тэдэнд эсэргүүцэл онцлон тэмдэглэх болгож, ард түмний сэтгэл зүйн байдлыг сайжруулдаг. Түүнчлэн, энэ нь эерэг сэтгэл санааны байдалд, турах нь маш чухал юм шаардлагатай байна.

хоолны дэглэм онцлог

Харин оронд нь элсэн чихэр, хатаасан хан боргоцой хэрэглэж байх ёстой. 100 грамм тутамд илчлэг агуулга нь та витамин дутагдалтай нөхөн төлөх боломжийг олгодог. бүтээгдэхүүн нь гайхалтай үнэрийг олж авна хоол нь янз бүрийн дотор тусгасан болно. Энэ амттан бэлтгэж байгаа боловч дунд зэргийн хэмжээгээр нэмж байна. идэж, бас хэмжих хэрэгтэй жишээ нь, 100 г аль хэдийн том хэсэг юм.

Ихэвчлэн өдөр эхний хагаст бүтээгдэхүүнийг идэж, харин шөнө нь хийж байх нь илүү дээр юм. хүн эдэлж байгаа бол жимс нь ашигтай шинж чанар, өндөр байх болно. Дараа нь bromelain өөх, тос, хурдан хоол хийх шаардлагатай гэж, идэвхтэй ажилладаг. бодис нь богино хугацаанд, Целлюлитийн арилгах болно.

Хэрхэн ашиглах вэ?

Хатаасан хан боргоцой desirably Хэрэглэхийн өмнө угааж. ямар ч заалт байхгүй байгаа бол, өөрөөр хэлбэл, тэд өдөр бүр байж болно. хэм хэмжээ нь 5 цагираг юм. ямар ч илүү хоёр шил илүү - өдөр шинэ хэрэглээ нь та жимс ¼ дээр идэж болно, шүүс хэлбэрээр.

Энэ нь хан боргоцой идэх нь илүү дээр юм бол? гэж бүтээгдэхүүнээс илүүдэл жинтэй асуудал байгаа бол дараа нь бусад хоол руу шилжих идэж эхлэх ёстой,. боловсруулалт сайжруулахын тулд энэ нь хоолны дараа илүү сайн хийж байна. Хатаасан жимс нь өндөр хүчиллэг, олон хүмүүсийн хувьд аюултай юм байна. Сайхан хориглоно хүмүүст өөрийн шүүс лаазалсан хоол хүнс.

Амттаныг, салад бэлтгэхэд ашигласан Хатаасан хан боргоцой. Тэд төгс зайрмаг, шоколад хослуулсан байна. Тэд мах, загасны хоол нэмж байна. сам хорхой, тараг, тахианы хөхний, мөөг, зөгийн бал нь илүү сайн бүтээгдэхүүн холимог. Энэ ер бусын жимс нь тухайн бүтээгдэхүүн нь тааламжтай үнэртэй олж авдаг. амттай, эрүүл Хэрэв гарч Хоол.