Мария Kolosova: намтар, хувийн амьдрал, ажил мэргэжил, спортын амжилт

Хувийн амьдрал, ажил, хобби - бүгдийг яаж хийх вэ? амьдралын огт өөр газар нутагт зорилгодоо хүрэхийн тулд хэрхэн сайн хослуулан авч болох вэ? амьдрал зорилго тогтоох эрх болон сэдэл зөв сонгох, бүх зүйл боломжтой юм байна гэдгийг маш сайн баталгаа - гишүүн сонирхогчдын Триатлоны, дөрвөн хүүхдийн ээж, амжилттай бизнес эмэгтэй - Мария Kolosova амьдрал юм.

Амьдрал тэр IronMan уулзлаа өмнө

Спорт ба цагаан хоолондоо - энэ нь чухал ач холбогдолтой нөлөө болон мэдээлэлтэй сонголт үйлдэхэд түүнийг дагалдан урт болсон Мария Kolosova амьдралд хоёр зүйл. ирээдүй "төмөр хатагтай" гэр бүлийн үргэлж спорт амьдралын хэв маяг нь хүндэтгэлтэй юм - түүний аав нь түүнийг мэргэжлийн тамирчин биш байсан ч, цана нь спортын мастер байсан юм. Тэрээр, анхаарал болон түүний охины биеийн хөгжил нь маш их цалинтай Мэри хурдан ажиллаж байгаа, цана, идэвхтэй амьдралд дурласан болохоор. Бус, бага анхаарал зөвхөн байгалийн болон эрүүл хоол хүнс сонгож, түүний гэр бүл, идэх төлсөн.

- маш сайн, нэмэлт хичээл - төгөлдөр хуур болон ажиллаж байгаа, гурван дээд боловсролын сургууль: бага оноос хойш Мария Kolosov өөрсдийн зорилгодоо хүрэхийн тулд ашигладаг болсон. Тэдний нэг нь - Москвагийн Улсын Их Сургууль, тэр амжилт нь урам зориг нь судлагдсан сэтгэл зүйн багш. Эхний ажил - тэргүүлэх төсөл "Оросын авьяаслаг хүүхдүүд".

Mariya Kolosova Түүний нөхөр нь маш эрт нас барсан, ганцаараа үлдсэн, тэдний дөрвөн хүүхэд, тэр нь, ээж аав болсон. Түүний жишээ нь тэр хүүхдүүдэд үл хамааран амьдралын бөмбөрцөгийн үүн тулд зорилго, хөдөлгөөнийг тогтоох нь чухал байна.

Ээж нь - хүүхдийн амьдралд гол хөшүүрэг

ажил, спорт, насан туршдаа сурах ямар ч нэгтгэх, гэр бүл нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ Мария үргэлж байх бөгөөд тэд одоо бол таны хүүхдүүдэд туслах боломж олдог. Энэ нь "төмөр хатагтай" завгүй хуваарийн зөвхөн нэг цаг хуваарилсан цаг байх болно, гэхдээ энэ нь мэдэгдэхүйц болсон гэдэгт итгэлтэй байдаг учраас үр ашигтай явуулж болно.

Тэгэхээр сургууль дээр осол үр дүнд, Мариагийн бага хүү - нурууны хугарал - ноцтой гэмтэл Genis байсан юм. Үр дүнд нь, энэ нь жил хэвтэрт, зөвхөн эхийн хайр, таны хүүхэд багц тэргүүлэх чиглэлийг хэрхэн туслах, амьдралын зорилгоо тодорхойлох ойлголт болж хувирсан, гэмтэл даван туулах нь тусалсан юм.

Мария Триатлоны үзэх дуртай хэдий ч байсан болон түүний эхнэр яг байх, усанд сэлэх хийх санал - Bosphorus гаталж - зорилгоо тодорхойлох нь тусалсан юм. энэ санаа маш их татсаар байгаа гэрлэж, тэр амжилттай сургаж эхлэв. үр дүн - сургууль, спортын гэмтэл эдгэрэх нь маш сайн үр дүн. Одоогийн байдлаар Eugene төвөгтэй олон шагнал эхэлнэ юм.

Мария Kolosova Түүний намтар гэнэтийн мушгин гуйвуулдаг дүүрэн байдаг, үргэлж хамгийн хүнд хэцүү нөхцөл байдалд гарах зөв замыг олж болно. Тэгээд маш их тэр Триатлоны зааж - Энэ ойлголт нь та амжилттай байж, өөрийгөө даван туулж чадна, хязгаар ажиллах нь үргэлж биш юм. Харин Эхний зүйл.

Спорт "төмөр хүмүүс" - Триатлоны

арьсны өнгө ямар бөгөөд энэ нь бусад спортын хэрхэн ялгаатай? бүрэн зайг даван туулах, учир нь та нар хүний биеийн бүх далд боломжуудыг нээх боломжийг олгодог олон спортын тэмцээн энэ төрлийн, - ган өөрөө дахин дахин хэлнэ. усанд сэлэлт, дугуйгаар явах болон ажиллаж байгаа - Энэ аян даяар спортын өөрчлөлттэй холбоотой юм.

Зайны зайн түвшин тамирчин бэлэн тодорхойлно:

• Ironman буюу - 3.8 км усанд сэлэлт, дугуйн - 180 км, ажиллаж байгаа - 42.2 км.
• Хагас ironman буюу (ironman буюу 70.3) - 1,9 км - усанд сэлэлт, дугуйн дээр 90 км-ийн 21.1 км - ажиллаж байгаа.
• "Олимпийн зай" - дугуйн 10 км - - ажиллаж байгаа усанд сэлэлт, 40 км-ийн 1500 метр.
• Sprint - 800 метр сэлж, 20 км-ийн дугуй, 5 км - ажиллаж байгаа.

Зөвхөн төмөр хүслийн нэг хүн хамгийн их зайг даван туулах хэрэгтэй. цаг найман бүрэн зайд дэлхийн дээд амжилт хэдий ч дундаж нь 15-17 цагийн турш зохион байгууллаа. Тамирчин энэ үед багтахгүй байгаа бол - сайн дурынхан unobtrusively түүнийг Хэрэв хамт хол авах санал болгож байна.

Триатлоны нь танил

2013 оны аравдугаар сард, Мариа найз - Дмитрий Pronin "бүр Iron Man-д", түүнд уншиж, ном өгсөн. Тэгээд тэр түүнийг бичлэг Триатлоны уралдаанд, Хавайд зүгээр л өнгөрч байна. Энэ нь түүний хувьд бий болгосон бололтой спорт шүү дээ, тэр нь Триатлоны хувьд төгс гэж бодож байсан - Тэгээд тэр Мариа спортын өөрийгөө тодорхойлоход шийдвэрлэх мөч байсан юм. Эцсийн эцэст, энэ эмэгтэйн бүх амьдрал - энэ нь хүний чадавхийг хязгаар дээр ажил нь байнгын өөрчлөлт, өөрсдийгөө даван туулж, ажил, тогтоох, хамгийн гайхалтай гоол хүрэхэд юм.

эрүүл мэндийн клуб, Мариа долоо хоногт хэд хэдэн удаа ажиллаж байсан үед дасгалжуулагч түрүүнд Триатлоны тухай мэддэг хүн холбоо барина тусалсан. Саша Жуков ( "төмөр хүмүүс" -ийн дасгалжуулагч), тогтмол уралдаанд ирж, Kolosova дуудаж, бараг л цагийн амьдралын хэв маяг, хооллолт, энэ спортод өөрийн зорилгынх нь тухай түүнд ярьж. Мариа эхний шатны "тэг" байсан хэдий ч (тэр гүйж, дугуй унаж, хэрхэн дахин хэд хэдэн долоо хоногт таван зургаан км сэлж мэдэхгүй байсан), тэр сургалт эхэлж болно гэж шийдсэн.

сургалт

Тэр тэмцээн зохион мэдсэн үед Мария, бүх сургалтын хамгийн дурсгалтай ирээдүйн замууд явагдана гэсэн хүмүүс байдаг гэж хэлсэн байна. Тэрээр өмнө ирж, усанд сэлж, ажиллуулах юм уу эсвэл бүх замыг буцаах оролддог. Хамгийн volnitelen veloetap - Тэр хамгийн үзэсгэлэнтэй, бэрхшээлтэй байх ёстой. гэнэтийн, сэтгэл, урам зоригийг - үүнийг даван туулж, Мария холимог мэдрэмж байдаг. Мөн эдгээр сургалтууд тэр хамгийн их хүлээж байна.

сэтгэлд хоногшин үлдсэн сургалтын бас нэг зүйл - туршилт. Тэдний үр дүнгээр нь өмнөх ажил, хэрхэн ирээдүйн хуваарийг бий хэрхэн үр дүнтэй нь тодорхой болж байна. Энэ нь тамирчин гайхалтай сэтгэл шалтгаан нь туршилтанд эхлэхээс өмнө илүү хүчтэй байдаг энэ шалтгааны улмаас юм.

сургалтын үйл явц, үр дүн нягт холбоотой. Мэри түүний бүхий л амьдрал байсан хэдий ч, түүний амжилт тэр хүний зорилтот, сургалтын газар нь үйл явц нь түүний хувьд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг авч буй нөхцөл байдал харуулж байна. Дуртай талбай бэлдэх, хөтөлбөр нь янз бүрийн, тэр ч байтугай алдаа - учир нь энэ нь дахин нэг удаа үнэ цэнэ, тэргүүлэх чиглэлийг өөрчлөх бодолцох шинэ шатанд, шинэ түвшинд очих нь тусалдаг, мөн бүх зүйл, чухал ач холбогдолтой юм.

Спортын ажил

Мария Kolosova, үүний төлөө Триатлоны дөчин таван жилийн дотор нь илчлэлт байсан, хамтран дасгалжуулагч нь өөрөө тодорхой зорилтуудыг тавьсан, тэдний амин хувиа үл хичээсэн хатуу хүрэхэд чиглэсэн шилжих. Анх энэ нь дараа Мария Kolosov өөрийн анхны спринт зайн Триатлоны аваад хоёр жил, хоёр сар нь ажлын төлөвлөгөөг бэлтгэсэн юм. Есөн сарын дараа - Олимпийн зай тогтмол дасгал зөвхөн дөрвөн сарын дараа албан тушаалаасаа огцорч, хагас ironman буюу. Спортын Мария Бүтэн уралдааны зайны сургалт эхэлснээс хойш зөвхөн нэг дараа батлагдаж, хагас жил, тэр үед өөрийн дансанд нь аль хэдийн өөр өөр зайд ес эхлэх байсан юм.

Одоогоор Мария Kolosova ард гучин гаруй эхлэхээс (тэдний таван - IronMan, арьсны өнгө арван хагаст хэд хэдэн марафонтой болон Триатлоны-д богино уралдаанд) нийт. Марафон Мэри бус, тэдний нийцэхгүй, энэ нь хэтэрхий уйтгартай ажил байна, тэр бүрэн хүчин чадлаараа үйл ажиллагаа, эрч ажлын тогтмол өөрчлөлт дассан юм байна.

Нэг эхэлнэ Мэри сонирхогчдын Ironstar Сочи зургадугаар сарын эхээр 2015 онд болсон болсон туулж. Энэ нь "Олимпийн зай" -д болсон - нь ажиллуулах - энэ нь 40 км-т, дугуйны 10 км-т 1500 метр сэлж даван туулах шаардлагатай байсан юм. дөчин долоон настайдаа хуучин Мария, түүний насны ангилалд тэднийг хоёрдугаар байр эзэлсэн тэр үед сургалт зөвхөн хоёр жил байсан хэдий ч.

Түүний туршлага - түүхий хүнсний хоолны дэглэм, спорт

Мэри бүрэн амьтны хоол хүнс орхисон шиг хорин хоёр жилийн турш, тэр цагаас хойш өнгөрчээ. Тэрээр жирэмсэн үед зохион байгуулдаг энэ алхмыг түүний бие нь зүгээр л амьтны уураг боловсруулахаа зогсоосон авч байсан юм. Мария өмнө тэр махан хоол, ялангуяа дуртай биш байсан, мөн өөр өөр систем хүч шилжилтийн түүнд дарамт болж байна гэж хэлсэн байна. Дараа нь тэр зүгээр л энэ эрчим хүчний хангамжийн системийг дуртай, тэр нь цагаан хоолтон болсон. Мэри зүгээр л ногоо тэжээх биш, түүхий хоол бараг бүрэн шилжсэн.

Энэ нь спортын амьтны уураг хэрэглэх ямар ноцтой үр дүнд хүрэх боломжгүй гэж үздэг байна. Гэсэн хэдий ч, Мария Жишээ нь гэхэд огт өөр онолыг баталсан байна - бүх зүйл нь хүний биед болох юм! Түүний байнга өглөөний - жимс. Өвлийн улиралд энэ нь ихэвчлэн гранат, хатаасан жимс, самар шахсан бар юм. тамирчин өөрийгөө бэлтгэж хуурай жимс жимсгэнэ, шим тэжээлийн массын ихэнх нь ч. Тэр бүх махыг дамжуулан дур мэдэн хувь, самар, хатаасан жимс, мушгин гуйвуулдаг дуртай төрлийн авдаг. үргэлж л шинэхэн жимс - Зуны өдөр эхэлнэ.

Мария нэн даруй хүнсний ногоо, салат, эсвэл ямар нэгэн жимс иддэг маягаар дараа ч хагас цагийн дараа - самар. самар нэг зуун, нэг зуун тавин грамм байгууллагаас хүссэн уураг хувийг өгч байна. Хамгийн гол нь тэд сайтар хатаасан байгаа боловч боловсруулсан биш юм. Өөр нэг тамирчин сургалт ургамлын гаралтай цай, гэхдээ илүү их эрчим хүч дуртай бөгөөд тэмцээний үеэр Мэри цагаан гааны үндэс нь холимог зөгийн бал, нимбэг нь үрж өгдөг.

Ачаар энэ хоолны дэглэм Мария Kolosova маш амжилттай жишээгээр нотлох гэсэн түүхий хүнсний хоолны дэглэм, Триатлоны - бүрэн таарах зүйл.

Мария Kolosov болон түүний стратегийн зөвлөх

түүний хувийн амьдрал, гэр бүл, насан туршдаа сурах ямар нэгэн гадна, Мэри нь мөн бизнест сайн мэдэрдэг. Тэр байгуулагдаж, амжилттай хоёр өөрийн бизнесийг дэмждэг - тэжээлийн зөвхөн эрүүл хоол хүнс нь стратегийн зөвлөгөө (санхүүгийн бизнес) болон кафе гинжин. харж болно хувьд чиглэл тэд маш өөр өөр байдаг, гэхдээ энэ нь тэдэнд copes болон түүнээс таашаал авах болно.

Мария Kolosova - бизнесийн дасгалжуулагч, зөвлөх удирдлагын үр ашгийг сайжруулах асуудлаар зарим иргэд, компаниуд. Энэ ажил - түүний зорилго. Шинэ өндөрлөгт хүрэх нь тэдний ур чадварыг нэмэгдүүлэх, сэдэл Мэри маш их таашаал өгдөг тулд, төлөвшүүлэх бусад хүмүүст туслах. Энэ нь Мэри семантик зан чанартай болохыг гурван их дээд сургуулиудад өөрийн судалгааны үр дүн, мөн - Энэ нь энэ ажил юм.

Эрүүл ахуй - аж ахуйн дотоод утгыг харгалзах

Мариа амьдралд бас нэг бизнес нь зөвхөн эрүүл хоол хүнсээр үйлчилдэг кафе сүлжээ болж байна. Dmitriem Proninym мөн Триатлоны болон марафон-д оролцож байна - Энэ нь бизнесийн мөр хамтад нь хамтрагч, найз, хөгжиж байна.

cheesecakes, салад болон сэндвич 22 төрлийн - бизнес нь тусдаа газар наймаагаа машин нь зөвхөн эрүүл хоол хүнс, сав суулга худалдах бий болгох байсан юм. албан ажилчдын - Тиймээс компанийн эзэд нь зөв хооллолт Энэ утгаараа хамгийн эмзэг, үзэгчид нь бэлтгэгдсэн байдаг.

Эрүүл хүнс Төслийн Мария Kolosova хувийн үнэт зүйлс нь масс ба илгээсэн хэрэгжүүлэх дээр суурилсан байна. Гэсэн хэдий ч, ямар ч бизнес, энэ нь таашаал, бас орлого, бизнесийн түншүүд амжилттай хүрч байгаа нь зөвхөн авчрах ёстой.

Бусад Хобби ба ирээдүйн төлөвлөгөө

Миний бүх амьдрал Мэри шинэ үйл ажиллагаанд өөрийгөө илчилж, байнга ямар нэгэн зүйл сурч байна. Энэ нь өөрийн боломжуудыг ямар ч хязгаар байдаг юм шиг санагддаг. Жишээ нь, энэ нь одоогийн байдлаар гурван хэл судалгаанд оролцож өөрийн бүх амьдрал өөрөө ингэж чадахгүй гэж үздэг хэдий ч байна. Тэр зүгээр л багтах байхгүй бол суралцах ердийн арга гэж шийдсэн, заах хэлний түүний аргыг боловсруулдаг.

Өөр нэг сонирхолтой хобби Мария Kolosova хоол тэжээл эхэлсэн - эрүүл хооллолт нь тусдаа шинжлэх ухаан юм. Тэр Хэрэв холбоотой уран зохиолын маш их уншдаг. Мария төгөлдөр хуур тоглох дуртай, гэхдээ би энэ бага, бага хугацаа өгөх хэрэгтэй.

ирээдүйд тусдаа төлөвлөгөө бичих хүсэл болдог. Мариа маш одоо түүнийг татаж байгаа үйл ажиллагааны харьцангуй шинэ төрөл юм. уран зохиолын ажлын нэг хэсэг нь энэ шиг, сургалт явуулах гэх мэт ба үйл ажиллагааны бусад төрлүүд, бусдад нөлөөлөх үгийг ашиглан илүү өнгө, ололт амжилтыг авчрах нь тэдний амьдралд ямар нэгэн зүйл өөрчлөх боломжтой юм.

Одоо Мария Kolosova түүхийг бичдэг болон түүний намтар Триатлоны, тэр нь түүний амьдралыг өөрчилсөн гэдгийг холбоотой дуусна.

сонирхолтой баримтууд

• Мэри Kolosov "урам зориг хатан хаан" гэж нэрлэдэг.
• Тэр өөрөө аймшигтай хулчгар гэж үзсэн, гэхдээ энэ нь айдас арга хэмжээ түүнийг урамшуулдаг.
• Мария - маш зоригтой хүн, нь зөвхөн спорт төдийгүй бас төвөгтэй юм шиг санагдаж өдөр тутмын амьдралд өөрөө даалгавар тохируулах дуртай.
• Тэр гүйлт, эсвэл цэвэр бие ажиллаж байгаа байхаа больсон үед ажиллаж байгаа ба "ялаа", урт дасгал дугуйн дуртай.
• Миний дуртай туршилтын сургалт - Францад уул Кол-де-ла Madone хүртэл уралдах. Тэр энэ асуудал (13 км авирч, налуу нь - 8-14 градус) нь copes бол өмнөх сорил нь илүү сайн байдаг - орой дээр зогсож, уул, хол доор далай харж, бүхнийг чадагч мэдэрдэг.
• 2016 оны үед 13:19:15 онд Францад бүрэн зайн ironman буюу; 5:54:39 нь 2015 онд Туркийн тал хувь нь ironman буюу; 2014 2:24:55 онд Bronnitsy олимпийн зайд - Энэ хамгийн шилдэг хувийн үр дүн, Мария Kolosova хүрсэн юм.

Триатлоны, хувийн амьдрал, бизнес - бүгд үнэн "төмөр" хатагтай хатуу чанд хяналт, болон, түүний ашиг сонирхлын өгч, тууштай өөрийн зорилгодоо хүрэх аль нь дор хамгийн их магадлалтай бид дахин энэ нэрийг нь орчин үеийн амьдралын хамгийн олон нутагт уулзах болно.