Ногоон кофе - зах зээл дээр харьцангуй шинэ хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд бүтээгдэхүүн, хурдан хүндийг олж байна. Сүүлийн нэг жилийн хугацаанд илүүдэл жингийн асуудал сонирхолтой байна бараг хүн бүр, кофе модны уух нь жингээ хасах тусалдаг unroasted шош сонссон. Энэ төрлийн кофе chlorogenic хүчил, бодисын солилцоог, түүнчлэн зэрэг амин дэм, тос болон антиоксидант болон бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгийг хурдасгах боломжтой - идэвхтэй бодисыг агуулдаг. хэрхэн зөв хэрхэн ашигтай, ногоон бол тусалдаг дээр ундаа, түүнчлэн санал хүлээн авч, чанадаг мэдэхийн тулд цагаан гаа, бодит кофе Та энэ зүйлд эмч, өөрсдөө жингээ алдаж уншиж болно. Дашрамд хэлэхэд, бид дэмий дурдсан цагаан гаа нь биш юм - энэ нь гайхалтай үндэс нь мөн биеийг нь цэвэрлэнэ, бодисын солилцоог хурдасгах туслах идэвхтэй найрлага нь олон тооны агуулж байдаг. Энэ нь ихэвчлэн уух болгон тавьж байна. Харин тушаал үзье.
цагаан гаа ногоон кофе бэлтгэх
төрлийн ундаа аяга чанадаг тулд та кофе бутлуурын хүчирхэг газарт байх шош нэг халбага, түүнчлэн цагаан гаа 1-1.5 см-ийн хэмжээ нь жижиг хэсгийг хэрэгтэй болно. Энэ нь арьсны цэвэрлэж, зүсмэл болон сараалж руу бууруулах шаардлагатай байна. 2 халбага Turk түүхий кофе эсвэл жижиг сав нунтаглах үр дүнд тавих, буталсан цагаан гаа нэмж, бүрэн бус ус уухыг дүүргэ. Дараа зуухан дээр хоол хийж, ингэснээр шингэн буцалгана биш, анхааралтай харж байна. Удалгүй эхний бөмбөлөг гадаргуу дээр гарч эхлэх зэрэг дулааны Түрэг устгах, аяганд кофе хийнэ. Харамсалтай нь, та нар уух амтыг эдлэх боломжтой байх магадлал бага байна - нь зуршил тэр нэлээн тодорхой шүү дээ, дээр нь бүх зүйл, элсэн чихэр, эсвэл сүү нэмж хориглоно. Харин та нар газар хумс болон шанцай, улаан чинжүү нь бага зэрэг эцсийн кофе руу хийнэ, эсвэл нимбэгний шүүс асгаж болно.
Ногоон кофе болон гааны: ундааны хэрэглээг заавар
өдөрт хангалттай 2-3 аяга таны турах үйл явц хангалтгүй хийж байна. кофеин нь илүүдэл таны сайн сайханд сөрөг нөлөө үзүүлж, цусны даралт асуудал, зүрх, эсвэл нойр хүргэдэг учир энэ тун өндөр хүсээгүй ч илүү юм. , Зууш талбайд үдээс хойш, мөн хүсэл гурав дахь, та унтахынхаа өмнө 3-4 цагийн турш ууж болно - Өглөө, өглөөний цайны үеэр, хоёр дахь нь нэг аягыг: Drink дараах байдлаар өөрөө авсан байх ёстой. Дашрамд хэлэхэд, үйлдвэрлэгч, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн, хэт их өөх тос, өндөр илчлэг хоол хүнс татгалзах зохистой хоол тэжээл зарчмыг баримталж, эсвэл ямар ч хоолны дэглэм нь бүрэн нийцсэн ногоон кофе хугацаанд идэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр сонгосон эрчим хүчний горимд та бага зэрэг илүү хялбар хийх ундаа өсч, хоолны дуршилыг тайвшруулах тусалдаг.
Ногоон кофе болон гааны: эмч нарын үнэлгээ
unroasted шош тусламжтайгаар турах асуудал, эмч, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн хоёр лагерьт хуваагдаж байна. 2012 онд явуулсан судалгаа харуулсан байна chlorogenic хүчил өөх тос болон бодисын солилцоонд эрт задарсны хувь нэмэр оруулах юм. эрдэмтэд өөр нэгэн бүлэг байдаг аргументыг эсрэг боломжгүй unroasted шош уух, зохих хэмжээгээр авч, турсан явцад бие ч, хор ч энэ нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй хэмээн хүргэсэн. аль хэдийн цагаан гаа ногоон кофе хэрэглэж байгаа хүмүүсийн ихэнх нь хянаж байхад илүү их эмч уран баримтуудыг үгүйсгэж. Сард тогтмол хэрэглэх ундаа ханд буюу турах нь үнэхээр 2 6.5 кг-аас алдсан байна. Гэхдээ ийм үр дүн байгаа эсэхийг плацебо нөлөө буюу тусалсан хоолны дэглэм, эсвэл хоол тэжээл, явцад олон барьж, дурдсан байна. хооллолт, харин энэ нь бүрэн солих - энэ нь турах үндсэн аргын зүгээр л агуу нэмэлт юм - Тэр ч байтугай үйлдвэрлэгчид unroasted кофе онцлон тэмдэглэж байсан. Аль ч тохиолдолд та ашиглах эсвэл үгүй шийдэж болох ногоон кофе цагаан гаа нь бодит өгөөж буюу уух нь аюулын талаар өөрийн дүгнэлтээ суурь нь эмч нар өөрсдөө, эсвэл алдаж жин. Бүх дараа, та жингээ хасах гэж байгаа бол, дараа нь та сайн үнэтэй нэмэгдэл ч, зүгээр л хоол тэжээл, дасгал өөрсдийн зарчим хянаж, өдөр горимыг хүндэтгэн хамт хийж болно.