Олон дуртай амттан - усан үзэм. Илчлэг, ашигтай шинж.

Хэрэв та урт удаан явган явах бол усан үзмийн, үүнээс илчлэгийн, ашигтай хэсэг нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан алдсан эрчим хүчний нийт хувьцаа гаргах боломжтой болно шүүрэх хэрэгтэй. Тиймээс ямар ч үед аялагчид, хувьцаа хийсэн хатаасан усан үзэм (үзэм).

Үзэм наян хувь Тиймээс төгс цангах quenches, ус бүрдэх ба. Үлдсэн хорин - дүүрэн элемент биед хэрэгтэй ба төгс өлсөж тэмцэж. Энэ нь хамгийн сайн тоник, бас бүх гайхалтай тоник бүтээгдэхүүн нь зөвхөн биш юм. Энэ нь витамин B агуулсан органик хүчил, целлюлоз болон сахар, түүний илчлэг тодорхойлдог. Эхний харахад усан үзэм нь тун хялбар бүтээгдэхүүн юм шиг, гэхдээ энэ нь үнэн биш юм.

Энэ нь уураг, өөх тос, харин carbs (ойролцоогоор арван долоон грамм) хангалттай дутмаг байна. Гол онцлог нь - нь зэрэг. Жишээ нь хувьд хар, усан үзэм, илчлэгийн хамгийн тухай далан юм - бүтээгдэхүүний зуун грамм тутамд ерэн илчлэг, саахар их хэмжээгээр агуулдаг. Тэр бидэнд маш тустай байсан, Энэ нь бие, үлдэгдэл болон бусад хортой бодисыг зайлуулах цэвэрлэ тусалдаг. Энэ нь цусан дахь холестерины хэмжээг тархи, зүрх нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг бууруулдаг. Хэрэв та өдөр бүр бага багаар идэж байгаа бол үргэлж даралт нь хэвийн байдаг, залуучуудын ирэх жилийн турш үргэлжлэх болно. Ano сахар өндөр агуулга, энэ нь усан үзэм нь бусад төрлийн адил чихрийн шижин, таргалалт, элэгний хатуурлын эсрэг заалттай байдаг юм.

Мэргэжилтнүүд, ялангуяа түүний шүүрлийг бууруулах тохиолдолд, гэдэс болон ходоодны үйл ажиллагаатай холбоотой өвчин эдгээр чихэрлэг жимс идэж зөвлөж байна. Энэ нь астма болон бусад амьсгалын замын өвчний зөвлөж байна. Өнөө үед, ангийн олон янзын байдаг. Үзэм - хүн амын хамгийн алдартай усан үзэм. Илчлэг нь ерэн таван илчлэг юм. Энэ нь маш амттай, чихэрлэг юм, жимс ямар ч яс байна. бараг гурав дахин нэг илчлэг өсөлтийн хатаасан хэлбэрээр байна. болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Тэдний тоо үзэж байгаа хүмүүс, цагаан илүүд үздэг, мөн бага зэрэг исгэлэн усан үзэм, түүний илчлэг агуулга нь зөвхөн дөчин гурван илчлэг юм. Хэрэв хамт, хоног, ямар үед ямар нэгэн өлсгөлөн, жин алдагдлыг харж маш сайн үр дүн байдаг мацаг барьж зарцуулдаг. Мөн энэ хийх, ашигтай ноолуурын дээд тал нь агуулсан хамгийн махлаг сортуудыг сонгох нь үзээрэй. Олон, усан үзэм олон илчлэг хэрхэн энэ зураг нь хортой авч мэдэх. Энэ бол тийм биш юм. Уг жимс нь бидний хувьд маш их ашигтай байдаг, мөн үнэ цэнэтэй бодисын агуулга нь эхийн сүү тэнцүү. Хүн зөвхөн хязгаарлалт ямар хэрэглэсэн ч гэсэн хамгийн ашигтай эм үйл явдал, хяналтгүй, маш их хэмжээгээр түүнийг болно сайн мэдэх юм шиг илүү сайн авч болно, зөвхөн хор хохирол авчирдаг.

ягаан, улаан сорт мөн илчлэг нь маш их биш юм. Усан үзэм нь эдгээр шилнүүд нь зүрх, судас маш сайн байна, түүний илчлэг нь зөвхөн жаран дөрвөн зуун грамм тутамд илчлэг. өрсөлдөөн усан үзэм үүсгэж болно жимс нь маш их байхгүй байна. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг биеэс илүүдэл усыг нь аваад дараа нь хоолны дуршилыг өдөөдөг. Тэнд гол хоол тусад нь санал болгож байна. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь хүүхдүүдэд зориулсан маш ашигтай байдаг. Шинжээчид хүүхдийн цэс үүнийг оруулах зөвлөх аль хэдийн хоёр настай юм. Энэ нь шаардлагатай өсөн нэмэгдэж организм гэж цайр, зэс, түүнчлэн бусад шим тэжээл нь маш их байдаг.

түүний бүх ашигтай, энэ нь зарим заалт гэж хэлж байх ёстой. Усан үзэм болон усан үзмийн шүүс хий, дүүрэх шалтгаан болдог тул жирэмсэн үед санал болгож байна. Тэнд нь стоматит дээр болгоомжтой цоорох, шархлаа, гэдэсний, ходоод, улаан хоолой нь байх ёстой. Бусад бүх тохиолдолд, энэ нь зөвхөн сайн, энэ нь ханиад сайн байдаг авчирдаг antitussive, expectorant болон тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь амттай, шүүслэг бүтээгдэхүүн нь зөвхөн эрүүл мэнд, эрч хүчтэй, эрчим хүчний дүүргэдэг.