Хэрхэн цагаан хоолтон баруун шилжих вэ?

Сүүлийн жилүүдэд алдартай цагаан хоолтон болж байна. Энэ дэмжигчид эрчим хүчний системийн санаатайгаар махан бүтээгдэхүүн татгалзах. Энэ нь янз бүрийн шалтгааны улмаас хийж байна. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хүчирхийлэл огоорох юм. Хүн мах үржлийн үхэр одоогийн практик харгис гэж үзэж байгаа. Мөн тиймийн тул түүнийг дэмжих татгалздаг. Гэхдээ цөөн зөв цагаан хоолтон хоолны дэглэм хэрхэн явж мэднэ. Та нар буруу хийх юм бол энэ нь таны эрүүл мэнд, мэдээж сөрөг үр дагаварт хүргэж болно хортой байж болох юм.

цагаан хоолоор нь шилжилтийн жигд, аажмаар явуулж байх ёстой. өдөр тутмын хоол хүнсэндээ Үүнийг хийхийн тулд махны хэмжээг багасгах шаардлагатай байна. Энэ үед таны эрүүл мэндэд хяналт тавих үед чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь хоолны дэглэм-д хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, үр тариа хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна. Энэ нь хүч нэмэх болон биеийн шинэ систем хэрэглэж туслах болно.

Та цагаан хоолоор нь сольж сурах өмнө, энэ нь түүний үзэл бодлыг шийдвэрлэх шаардлагатай байна. Хэд хэдэн Тэдний байна. Эхнийх нь - зөвхөн махны татгалзах. Хоёр дахь - мах, загас, далайн татгалзах. Гурав дахь төрөл - бүх мал, амьтны бүтээгдэхүүн дээр өгөх (сүү, өндөг, зөгийн бал, гэх мэт ...) Энэ veganism юм. Эхлээд зөвхөн махны татгалзах нь илүү дээр юм. Хэрэв бүгд зүгээр болвол, дараа нь та дараагийн алхмыг оролдож болно. Илүү сайн зүйлийг яаран байх.

Ихэвчлэн цагаан хоол идэхийг, жин алдагдлыг холбоотой (олон хоолны дэглэмийн үнэлгээ нэгээс олон удаа баталсан байна). Гэсэн хэдий ч, цагаан хоолондоо - энэ нь зүгээр л эрчим хүчний систем, гүн ухааны юм, дараа нь тэнд амьдрал дээр зарим Автсрали орныг байна. Тэгээд дараа нь дүрмийн дагуу ямар ч мах жин олз шалтгаан болж байна. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хоол хүнсэндээ нүүрс усны нь overabundance нь тохиолддог. Өөрөөр хэлбэл, мах, татгалзсан, нарийн боовны бүтээгдэхүүн дараагийн идэх нь турах хүргэж байх болно. Тиймээс энэ нь цагаан хоол гэж үзэж болохгүй.

цагаан хоолоор хэрхэн шилжих сонирхолтой хүмүүс ихэвчлэн ургамлын хоол хүнсний хомсдол нь тогтсон эдлэх. Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш юм. Жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ургамал, үр тариа элбэг - энэ бүхэн таны организмд хамгийн олон төрлийн, ашигтай бэлтгэх боломжийг олгодог.

одоо ч гэсэн мах хүсэж байгаа бол, цагаан хоолоор хэрхэн шилжих вэ? Та өөрийн тоо чанарыг бууруулах нь зөвхөн, бас оролдож болно. үхрийн мах, гахайн мах, хурга, гэх мэт - Энэ бол хамгийн эхний та улаан мах өгөх хэрэгтэй болно. Дараа нь, цагаан нь тэр тахианы юм.

нь эрүүл хоолны дэглэм мах илэрцүүд татгалзсан нь өөрөө байх санал бий. Гэвч үнэн хэрэгтээ юу чухал та нар идэж яаж байна. Та нарийн боов фунт идэх бол, салад, майонез нь литр цутгаж дараа нь та илүү сайн авах үүрэг байдаг. , Махны хомсдол нөлөөлж байна. Тиймээс, цагаан хоолоор нь шилжилтийн таны хоол идэх зуршил өөрчлөх нь чухал юм. Энэ нь түүхий эд, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ идэх нь хамгийн сайн арга юм бүх үр тарианы талх гэх мэт.

илүү их нөлөө хувьд энэ нь урам зоригийг нь тодорхойлох нь чухал юм. Мөн энэ нь энэ цагаан хоолоор руу шилжихийг сайн шалтгаан сонгох шаардлагатай байна. Энэ нь аюулгүй махны татгалзсан хэрэгжүүлэхэд туслах болно. Мөн, та нар тэдний өмнөх хоолны дэглэм буцах дургүй байх болно.