Тахианы мах булангийн. нь Hearty хоол хоол хэрхэн

Энэ нь тахианы ямар ч нууц - эрүүл хүнсний нэг. тахианы тэдний бүрэлдэхүүнд уураг 23% хүртэл агуулдаг явдал. Цаашилбал, энэ нь хүний биед шаардлагатай амин хүчлийн 92% агуулдаг бөгөөд өөх, тос, түүний агуулга нь 10% -иас хэтрэхгүй байна. их хэмжээгээр тахианы булангийн онд витамин В12, В6, В9, B2 болон зарим нэг элементүүдийг төмөр, фосфор, селен, хүхэр, кальци, магни агуулдаг. Энэ бүх баялаг, тахианы. Энэ мах нь амттай, тэжээллэг хоол хэрхэн хоол вэ? Тэгээд юу бүтээгдэхүүний хортой шинж чанарыг харуулахын тулд бус, хийх ёстой вэ?

түүний бүх ач хувьд тахианы мах мөн сул талуудтай хэд хэдэн байна. Хамгийн том, хамгийн амархан арилгаж - нь арьсыг. Энэ нь өөх тосны их хэмжээний агуулж, хортой бодис хуримтлуулах хандлагатай байна. Тиймийн тул, энэ арьсыг арилгах хамгийн сайн арга юм. Энэ нь антибиотик агуулга бүхий шувууг олж авах эрсдлийг бууруулах нь гэрийн тэжээвэр тахиа худалдаж авах нь зүйтэй. Та тугалган мах жигнэх бол кино исэлдүүлэн болно Хэрэв, хүнсний ногоо нь махыг урьдчилан шараад ямар ч шаардлага, тэдний ялгардаг өөрөөр шүүс, тэнд юм, тахианы хортой бодисыг шингээх болно.

шувууны хамгийн амттай, тэжээллэг хэсэг - нь хөхний. Энэ нь та ихэвчлэн нэрээр дэлгүүрт харж байгаа юм "тахиа". мах энэ нь ашигтай шинж алдах биш гэдгийг маш хэрхэн хоол вэ? олон арга замууд байдаг.

Эдгээрээс хамгийн энгийн буцалгах, ууранд жигнэх юм. Энэ арга нь эрүүл хоолны дэглэм үүднээс хамгийн найдвартай, үнэн зөв байна.

уурын хүнсний ногоо Тахианы мах булангийн - маш их хоол та илчлэг болон хэлбэр үзэх, эсвэл зүгээр л хоолны дэглэм дагах юм бол. төмс, сонгино, лууван, амтат чинжүү, байцаа авна. Хальс болон зүсмэл эсвэл жижиг дөрвөлжин. Дараа нь та нар бүгд Multivarki өмнө нь бага зэрэг ургамлын тос Хэрэв цутгана нь аяга нь тавих хэрэгтэй. ногоон буурцаг нэмнэ. , дээр нь давс Улирал халуун ногоо нэмнэ. Хутгаж, ус хийнэ. Тахианы мах булангийн, давс нь жижиг хэсгүүд-үйлчилж, улирлын хуваасан, халуун ногоо нэмж, чингэлэг, усан онгоц нь тавьж, цөцгийн тос буюу цөцгий, Шүдээ. Та бас улаан лоолийн нь зүсмэл болон тахианы дээр нь бага зэрэг нум хийж өгч болно. нь хоол хэрхэн хоол хийх, multivarka "мэддэг": та зөвхөн тагийг хааж, "Pilaf" горимыг тогтоосон. хоол хийх дуусаад, бүх найрлагыг холино.

дараах байдлаар batter тахианы булангийн бэлтгэсэн байна. мах угааж, хэсгийн болгон гамбургер хэмжээг бууруулах (өөр өөр хэмжээтэй хэсэг хэсэг болгон бууруулах болно) байх ёстой. Бүр хэсэг repulse, давс, чинжүү. Цаашид Шороон бэлтгэх шаардлагатай байна. Үүнийг хийхийн тулд бид гурил авч, халуун сүү үүнийг үржүүлэх. Дараа нь чимээгүй ургамлын тос, 2-3 өндөг нэмнэ. Давс, чинжүү, хөдөлгөөн, 15 минутын турш өсөж нь үлдээх хэрэгтэй. бүх талаас зодуулсан тахиа буурсан. Хайруулын нь тогоо хэрхэн хоол хийх, энэ нь дурьдахад үнэ цэнэтэй байдаг. Тослох ч хүйтэн хайруулын бага зэрэг ургамлын тос тогоо, бага дулаан дээр нь халаана. хэдэн минутын дараа дараа ердөө л алтан хүрэн хүртэл batter-д шувууны ширхэг хуурч. тавган дээр тархсан нь тал таваг нэмж, гайхамшигтай амтыг эдлэх.