Тулай болон артрит нь Diet: Цэс

статистик мэдээгээр дэлхий дээр бүр зуун хүн артрит зовж, хүн амын 40-аас дээш жилийн аль хэдийн тулай шинж тэмдэг мэддэг орчим 2% дам яриа биш юм. өвдөлт, хөшүүн чанар: Эдгээр өвчин зовлон маш их хүргэж байна. Тэд ч гэсэн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүргэж болно. артрит, тулай эмчилгээний гол бүрэлдэхүүн хэсэг - хоолны дэглэм. Эдгээр өвчин, организмын ерөнхий байдал хэвийн шинж тэмдэг нь дагаж буурсан баталгаажуулдаг.

Үений үрэвсэл гэж юу вэ

Үений үрэвсэл - өвчин үе мөчний үрэвсэл тодорхойлогддог. Энэ нь өвчин, хавдар, нэмэгдсэн мэдрэмтгий илэрдэг, арьс сайтын улайлт өртсөн газар болон хөшүүн чанар гаруй температурыг нэмэгдүүлэх. өвчин хөгжсөн байна тулд, энэ нь зөв, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хийх шаардлагатай байна. Diet артрит, остеоартрит маш чухал юм, сахих шинж тэмдэг эхлэхээс нь буурна.

Ихэвчлэн өвчин гар, хөл үе мөч нөлөөлдөг. Гэвч өвдөгний үений үрэвсэл нь эмчилгээ, хоолны дэглэм, тохой болон бусад өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна.

Тулай - энэ нь үе мөчний өвчин биш юм

артрит нь тусгай төрөл, бодисын солилцооны эмгэг нөлөөлж тулай юм. Энэ нь идэх нь хэтэрхий их төлж болох юм, "язгууртны өвчин" гэж нэрлэдэг байсан. Зөв хооллолт тулай нь болон үе мөчний - Энэ сэргээх эхний бөгөөд үндсэн алхам юм.

өвчин биед шээсний хүчил үүсэх нэмэгдсэн нь ар эсрэг тохиолддог, эсхүл түүний ялгаралтыг бууруулна. Тулай хамтарсан, хөшүүн чанар гаруй өвдөх, hyperemia болон ихсэх арьс хэсгээр илэрдэг. tophi - Цаг хугацаа өнгөрөхөд, өвчтөн яс шээсний хүчлийн давсны талстууд нь харагдаж байна. Тэд хөдөлгөөн, хүрэхэд нь тэвчихийн аргагүй зовлон учруулсан гэх хөл, хуруу, гар, чих хэлбэрийг нь өөрчилж, болон.,.

Бүх urate шалтгаан

Шээсний хүчил , химийн нэгдлүүдийг хэлнэ - пүрин. 15-26 цагт - тулай хүмүүс эдгээр бодисын цусны хэмжээ норм эсрэгээр 2-3 удаа нэмэгдэх болно, tophi тохиолдолд. Энэ нөхцөл байдал hyperuricemia гэж нэрлэдэг. Иймээс эмчилгээний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь хоолны дэглэм antipurinovaya тулай юм.

Тухайн цусанд нэмэгдсэн urate агууламж байдаг шалтгаанууд:

• шээсний хүчлийн баялаг хоол хүнс хоолны дэглэм давамгайлсан.
• пурины нуклеотидуудын уналт (хими, аутоиммун өвчин).
• Бөөрний үйл ажиллагаа.
• -н төрлийн Пүрин нэмэгдсэн үйлдвэрлэл (архидалт, шок, гэх мэт).

биед хадгалуулсан hyperuricemia шээсний хүчил болон натрийн monouraty өмнө. Эдгээр талстууд нь өвдөлт, үрэвсэл үүсгэдэг, эдийг гэмтээх, маш хурц байдаг.

юу нь цуцлагдах ёстой талаар?

тулай болон артрит нь Diet пүрин агуулсан хүнсний хэрэглээг багасгах зорилготой юм. хоол хүнс, үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй нь дурдвал:

• ямар ч хэлбэрээр (ялангуяа гахай, түгалын мах) мах,
• дайвар (элэг, бөөр, уушиг, гэх мэт.);
• мах, загасны шөл,
• өөх;
• хиам,
• тосны далайн;
• кофе, цай, какао, шоколад,
• тамхи татдаг;
• халуун ногоотой амтлагч болон ногоо,
• шош,
• Мөөгөнцрийн жигд;
• архи (ялангуяа шар айраг).

Мөн бүтээгдэхүүний хүсээгүй хэрэглээ нь нэмэгдэж агуулга oxalic хүчил (бууцай, sorrel). Eest хоол хүнс, аль нэг нь бүрэн бууж өгч чадахгүй, харин зүгээр л түүний хэрэглээг хязгаарлах:

• давс,
• газрын тос,
• чанасан загас түшиглэ;
• мөөг;
• яншуй болон chives;
• сам хорхой, далайн амьтан,
• туулайн мах, цацагт хяруул, тахиа.

Заримдаа энэ нь эрчим хүчний өдөр тутмын илчлэгийн хэрэглээ стандарт нь буурна. тулай болон артрит нь зөвхөн ашиг авчирсан хор төлөө биш хоолны дэглэм тулд та өөрийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрсөн нэвтрүүлэх нь таны хоолны дэглэм тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй.

Тэгэхээр та юу идэх вэ?

Төгс хоолны сонголт - цагаан хоолтон хооллолт, харин өөрийн дуртай хоол хүнс өгөх вэ хялбар биш юм. шээсний хүчил бодисын солилцоонд зөрчсөн ашиглаж болно бүтээгдэхүүний жагсаалт байдаг. Diet № 6 тулай нь оновчтой юм тэнцвэртэй хоол тэжээл. Энэ нь цусан дахь urate агууламжийг бууруулах, шээс шүлтлэг нэмэгдүүлэх зорилготой юм.

Энэ дэглэм нь пүрин агуулсан хоол хүнс зайлсхийж байх ёстой. сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ - хүнсний үндэс. Бүх хоол хүнс, чанасан зөвлөж уурын, талх нарийн боовны эсвэл шөл байна. мах, шувуу, загас бага хэмжээний зөвшөөрсөн байна. Олон төрлийн хоол - бага багаар 4-5 удаа өдөр. Desirably ус 1.5-2 литр ундны.

хоол тэжээлд дэлгэрэнгүй тайлбар № 6

үе мөчний хоолны дэглэм нь хоол тэжээл агуулсан байх ёстой:

• уураг 70 гр (амьтны гаралтай 35 г - илүү сайн сүүн бүтээгдэхүүн).
• 80 гр өөх тос (үйлдвэрийн 3% орчим).
• нүүрс усны тухай 400 грамм (ямар элсэн чихэр хүртэл 80 грамм).
• Пүрин 100-150 мг.
• давс 10 гр.

Бүтээгдэхүүн, тулай нь хоолны дэглэм тоо 6 багтана:

• Талх, гурилан бүтээгдэхүүн, хоол (үр тариа, исгээгүй).
• Шөл ногооны шөл: сүү, хүнсний ногоо, жимс.
• Мах, шувууны аж ахуй, загас 150-160 ямар ч илүү г, долоо хоногт 3-аас дээш удаа бус, чанасан.
• Цөцгийн тос, ургамлын тос.
• Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, давстай бяслаг бусад.
• Чанасан өндөг (өдөрт 1-ээс дээш ямар ч).
• буурцагт бусад ямар ч үр тариа.
• Хүнсний ногоо.
• Жимс, жимсгэнэ (чацаргана бусад).
• Самар (газрын самар бусад).
• Зарим чихэр (чихэр, marmalade, зөгийн бал, жимсний чанамал, чихэр, какао, вазелин, сүү тос, meringue байхгүй бол).
• Сүмс (улаан лооль, цөцгий, сүү) болон амтлагч: булан навч, өргөст хэмх, яншуй, нимбэгийн хүчил, vanillin, шанцай.
• Уух зүйлс: сүү сул цай, кофе, жимсний ундаа, жимсний ундаа, kvass, шүүс, хонго, улаан буудайн хивэг нь шөл, шүлтлэг рашаан.

тулай болон артрит хувьд тийм ч хоолны дэглэм заавал эерэг үр дүн өгч, цус, шээсэнд urate хэмжээг бууруулна. Энэ нь хүнсний ногоо, сүү, сүүн мацаг барих өдөр зохион байгуулах нь долоо хоногт наад зах нь нэг удаа санал болгож байна.

Энэ нь шээсний хүчил салахыг туслах болно

үе мөч болон тулай артрит Diet бүх бүтээгдэхүүн хүснэгт тоог 6. орно Гэвч хоол хүнс биш, зөвхөн эдгээр өвчний хор хөнөөлтэй биш байдаг, бас өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулах:

• Жимс, жимс, жимсгэнэ, улаан, цэнхэр өнгө нь: байц, интоор, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, тарвас.
• улбар шар, шар өнгө болон лийрийн амтат гуа (гаралт шээсний хүчил) нь жимс.
• Шинэ хан боргоцой. Bromelain үрэвслийн эсрэг арга хэмжээ авах юм.
• Төмс, хулуу, өргөст хэмх, хаш. шээсний ялгаралтыг ихэсгэх нэмэгдүүлэх.
• Хулууны. Monouratov, талст үүсэх хязгаарласан нь шээс хөөх нөлөө үзүүлдэг байна.
• Селөдерей. Энэ нь urate чулуу үүсэхээс багасгаж, шээсний хүчлийн ялгаралтыг дэмждэг.
• Шар буурцаг. шээсний хүчил харуулна.
• Хүхрийн агуулсан хоол хүнс (спаржа, өндөг, сармис, сонгино). Энэ нь яс, мөгөөрсний эд нөхөн сэргээх нь тусалдаг.
• Шилэн (маалингын үр, янз бүрийн хивэг).
• Хүнсний ногоо болон амин дэм С (цитрус жимс, rosehips, хонх чинжүү, алим, сармис) болон K (ногоон навч) баялаг жимс.

артрит, остеоартрит, болон тулай нь Diet түүний байдлыг хүндрүүлэх нь биш болох нь маш тэвчээртэй, харшлын юм нь хоол оруулахгүй байх ёстой.

Ийм тусгай тосны хүчил омега-3

Өөхний хүчлүүд Омега 3 - polyunsaturated липид, хүчил зэрэг, үрэвслийн эсрэг арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Тэд чидун болон наранцэцгийн тос, хүйтэн хайрын загас (Аляскийн pollack, хулд, туна, гэх мэт), шар буурцаг, самар дотроос олж болно. Бид дээрх жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо нэмэх бол та хоолны дэглэм авах, Газар дундын тэнгис гэж нэрлэдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь тулай, учир нь биед нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг ревматоид артрит, атеросклероз, ба зүрх судасны өвчин.

Ихэвчлэн та биед сөрөг нөлөө байж, хавдар судлал, зүрх судасны өвчин их хэмжээний үүсгэж өөхний хүчлүүд Омега-6, агуулах нь бидний ширээн дээр ургамлын тос, загас, олж болно. Тиймээс, Омега-3 нь Омега-6-аас шилжилтийн - нь маш оновчтой шийдвэр. тулай болон артрит нь Газар дундын тэнгисийн хооллолт - зохистой солих хоол №6 юм.

тулай нь дээж цэс

Ямар ч юм шиг санагдаж болох чанд хоолны дэглэм №6, тулай цэс нь маш олон янз байж болно:

Энэ нь хэр зөв илчлэг, эрдэс бодис, амин дэм норм тохирох өдөр тутмын хэрэгцээ нь хоол тоо 6-д заасан жагсаалтад хоол нэгтгэх сурах нь чухал юм.

Тулай болон үе мөчний - хүний биеийн бодисын солилцоонд шууд холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь өвчин. Энэ нь эмчийн заасан эмчилгээг хийх нь зөвхөн төдийгүй, зохистой хооллолт дагаж мөрдөх, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг дэмжих Таны жингээ үзэж, муу зуршил хүртэл өгөхийг оролдох нь чухал юм.